十二經(jīng)絡(luò )的作用以及工作時(shí)間
1.容易感冒保肺經(jīng)
肺經(jīng)上班時(shí)間是早上3：00-5：00
肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有嚴重氣喘患者，應在此時(shí)起床服藥，治療效果會(huì )更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。
不過(guò)這個(gè)時(shí)候起來(lái)好像困了點(diǎn)哦，再睡下去也睡不著(zhù)了，所以點(diǎn)名是嚴重氣喘者才需要此時(shí)服藥
2.頭面疾患找大腸
大腸經(jīng)上班時(shí)間是早上5：00-7：00
此時(shí)最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時(shí)，最好多吃高纖蔬菜及水果。
3.消化不良 拍胃經(jīng)
胃經(jīng)上班時(shí)間是早上7：00-9：00
此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強，是營(yíng)養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫里很重要的因素。
4.疲勞透支健脾經(jīng)
脾經(jīng)上班時(shí)間是上午9：00-11：00
此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進(jìn)行補養，都要很小心。
5.心煩心痛打心經(jīng)
心經(jīng)上班時(shí)間是中午11：00-1：00
很多人說(shuō)中午不宜劇烈運動(dòng)，就是擔心在心經(jīng)氣血充盈時(shí)，造成血脈運行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應適度休息，但午睡不宜過(guò)久。
6.吸收不良問(wèn)小腸
小腸經(jīng)上班時(shí)間是中午1：00-3：00
此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清、濁及吸收的時(shí)刻，營(yíng)養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時(shí)過(guò)后腸胃開(kāi)始休息，此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類(lèi)食物要少量攝取，否則易在體內累積。
7.頸肩腰背靠膀胱
膀胱經(jīng)上班時(shí)間是下午3：00-5：00
膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時(shí)間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進(jìn)泌尿系統的代謝。
8.精力不足養腎經(jīng)
腎經(jīng)上班時(shí)間是下午5：00-7：00
腎經(jīng)是人體協(xié)調陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈，也是維持體內水液平衡的主要經(jīng)絡(luò )，由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí)，因此不宜過(guò)勞。
9.失眠多夢(mèng)調心包
心包經(jīng)上班時(shí)間是晚上7：00-9：00
心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過(guò)膩，餐后要休息，運動(dòng)以散步的方式最好。
10.奇難雜癥理三焦
三焦經(jīng)上班時(shí)間是晚上9：00-11：00
掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時(shí)陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。
11.結節腫瘤通膽經(jīng)
膽經(jīng)上班時(shí)間是晚上11：00-1：00
此時(shí)天地磁場(chǎng)最強，膽經(jīng)會(huì )引導人體陽(yáng)氣下降，是身體進(jìn)入休養及修復的開(kāi)始；熬夜會(huì )致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂(yōu)愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養。
12.情志憂(yōu)郁疏肝經(jīng)
肝經(jīng)上班時(shí)間是晚上1：00-3：00
本經(jīng)有疏利三焦，通調水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過(guò)度壓抑致氣血不暢。
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