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1. 第七章　起居作息與養生

起居調攝主要指對日常生活中各個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)安排及采取一系列健身措施，以達到祛病強身、益壽延年的目的。

起居調攝所包含的內容很多，衣食住行、站立坐臥、苦樂(lè )勞逸等的養生措施都屬起居調攝范疇。本章只介紹起居有常、勞逸適度、服裝順時(shí)適體和排便保健法四個(gè)方面。