一、蜂蜜薑湯做法： 1.約十克的薑磨成糊狀。 2.把薑糊放入玻璃杯裡。 3.注入滾燙的熱開(kāi)水。 4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。 5.男女老少都適合飲用。
連續喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書(shū)本記載的見(jiàn)證： 1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。 2.體重可減輕約十公斤。 3.皮膚變得細嫩。 4.去掉多馀贅肉，腰圍變細。 5.堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì )明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì )有繼續生長(cháng)的跡象。
二、蜂蜜的吃法，以前還真不懂 蜂蜜的五種吃法： 一、恢復疲勞 尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。
二、消除大餐后的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動(dòng)的作用，能顯著(zhù)縮短排便時(shí)間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
四、解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅乾面包，酒后飲蜂蜜水。
五、讓興奮的神經(jīng)安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮靜功能最為突出。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
蜂蜜美容的三種用法： 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及醣類(lèi)，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
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1、蜂蜜+醋（細膩光澤） 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(cháng)期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。 2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油（美白提亮） 蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發(fā)。
3、蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑抗皺） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通乾燥性衰萎皮膚，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
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