老年人年老體衰，常常會(huì )吃些補品滋補身體，而現在人們越來(lái)越重視健康，中年人也開(kāi)始吃補品了，并且逢年過(guò)節，孝敬老人，也經(jīng)常選擇送些補品。

但是，必須要注意的是，補品不能隨便亂吃，更不能隨便送人，不然，好東西吃了也沒(méi)什么用，還可能傷害身體，得不償失！

我們常用到的食材和藥材很多都可以補益身體，但一定要有度，要得法，下面是最常見(jiàn)的進(jìn)補誤區，大家一定要避免誤入歧途，否則補藥變成毒藥，就麻煩了。

吃補藥的誤區

• 是補藥都能吃，有病治病，沒(méi)病強身！

大部分人都認為，補藥和藥物不同，是藥三分毒，而補品可能沒(méi)有好處，但起碼沒(méi)有壞處吧，其實(shí)這是明顯錯誤的觀(guān)點(diǎn)。

千萬(wàn)不要覺(jué)得有病沒(méi)病都可以隨便吃補藥，強身健體，沒(méi)有壞處！因為，實(shí)際上，并不是每個(gè)人都需要補，有的人需要的是瀉，也并不是每個(gè)人都適合補。

老中醫提醒：進(jìn)補前，要先弄清自己屬于何種體質(zhì)？需不需要補？需要補，又該補哪個(gè)臟腑？只有這樣，才能有的放矢，否則，胡亂吃補藥，只會(huì )擾亂身體內的平衡，百害而無(wú)一利！

• 補藥越貴越好

很多人都覺(jué)得補藥越貴越好，不管什么病，吃些名貴的人參、靈芝，肯定能治好！而實(shí)際上，每種補藥都有其適應對象和適應癥，運用得當，大黃（很神奇的一種藥，生食是瀉藥，如果上鍋蒸一下，就變成了補藥）也可以當補藥，服藥失準，人參（大補陽(yáng)氣）的也會(huì )變成毒藥！

老中醫提醒：其實(shí)，最好的不是最貴的，而是最適合自己的，補藥如此，人生亦如此。

• 補藥多多益善，見(jiàn)效快，作用強

有的中藥藥效遲緩，藥力也比較溫和，于是，很多人，便覺(jué)得要多吃，這樣才能見(jiàn)效更快，這也是錯誤的做法，而且非常危險。

中醫講究辨證治療，用藥講究增減搭配，可能同樣一個(gè)方子，可以用到很多人身上，只是藥量增增減減罷了。不管什么藥，包括補藥，都絕不能過(guò)量服用，再好的補藥，過(guò)量服用，也會(huì )變成補藥。

當你服用中藥或者補藥時(shí)，如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)效，則很可能是辯證失誤，藥不對癥，而非藥效過(guò)慢。此時(shí)切不可私自加大藥量，否則，不僅舊病難愈，還會(huì )招來(lái)新的疾病，吃補藥的時(shí)候，也是這樣，切記補藥不是吃的越多越好。

老中醫提醒：總的來(lái)說(shuō)，身體沒(méi)毛病時(shí)，要吃藥力緩和的補藥，當身體虛弱有疾病時(shí)，更不能多吃補藥，否則反過(guò)來(lái)傷害脾胃，麻煩就大了。

• 帶病進(jìn)補，以藥代食

有人生病了，就想要吃些補藥，這樣便能增強身體抵抗力，病也能好的快些。其實(shí)，這也是不對的，在感冒時(shí)、發(fā)熱、咳嗽等外感病及急性病病發(fā)期時(shí)，要暫緩進(jìn)補，否則，會(huì )導致病情遷延不愈，甚至惡化。

另外，很多食物都是藥食兼用的，營(yíng)養不足而虛弱的人，不能以藥代食，應聘應平衡膳食與進(jìn)補結合，這樣才能更快恢復健康。

老中醫提醒：生病時(shí)進(jìn)補，由于是身體有外疾，不能很好的吸收補藥，補藥積累在體內，反傷脾胃，導致病情加重，得不償失，故應避免帶病時(shí)盲目進(jìn)補

• 進(jìn)補時(shí)盲目忌口

吃中藥，要忌的口很多，但吃不同的藥所忌的口不同，尤其在冬季，進(jìn)補時(shí)食物禁忌更多，于是，有的人怕犯忌，只吃青菜白飯，反而導致?tīng)I養失衡，不利于疾病的恢復。

老中醫提醒：該忌什么口？怎么忌口？要聽(tīng)醫生的，不要只知道不吃辣、不吃油膩，其實(shí)，有時(shí)候反而要吃些辣宣發(fā)肺氣才好呢！