人到了一定年齡，開(kāi)始走下坡路，肝腎虧虛，身體的技能下降得比較快，普通大眾都認為“腎好則人好”，這在中醫看來(lái)是有一定道理的。由于腎藏有先天之精，為臟腑陰陽(yáng)之本，也是人體生長(cháng)、發(fā)育、生殖之源，是生命活動(dòng)之根本，故中醫相對于脾胃為后天之本而稱(chēng)腎為“先天之本”。所以很多時(shí)候疾病的發(fā)生或者加重都與腎方面存在一定的關(guān)聯(lián)，本期我們推薦的中藥黃金搭配將為你帶來(lái)一款補腎、強筋骨的伙伴。
腰酸背痛 時(shí)常困擾
商筋動(dòng)骨君今天給大家帶來(lái)一款簡(jiǎn)單好做好吃的食療方：
川斷杜仲豬骨湯：用川斷25克、杜仲30克，豬排骨500克，生姜2片。將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然后放進(jìn)瓦煲內，豬骨洗凈焯水撇除血沫，然后放入瓦煲內，加水1000毫升，先武火煲沸，再用文火煲約兩小時(shí)，調入適量食鹽便可。
川斷杜仲豬骨湯
中藥小學(xué)堂：
杜仲：
杜仲藥用即為杜仲科植物杜仲的干燥樹(shù)皮
杜仲甘溫，腰痛腳弱，陽(yáng)痿尿頻，安胎良藥。在《神農本草經(jīng)》中被列為上品。
杜仲游離氨基酸極少，含有的少量蛋白質(zhì)，是和絕大多數食品類(lèi)似的完全蛋白，即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。測定了杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。
現代研究杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球藥理作用。
川斷：
為多年生草本植物川續斷的根，因能“續折接骨”而得名。
續斷味辛，接骨續筋，跌撲折損，且固遺精。
川續斷根含生物堿、揮發(fā)油；續斷根含續斷堿和揮發(fā)油，川續斷中尚含有維生素E。有報告指出，續斷水煎劑對兔離體子宮有較強的興奮作用，表現為頻率增加、張力提高，多呈強直收縮狀態(tài)。川續斷對肺炎雙球菌有抑制作用；有殺死陰道毛滴蟲(chóng)的作用；亦有對抗維生素E缺乏癥的作用。
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