1、學(xué)習效果=有效學(xué)習時(shí)間 X 專(zhuān)注度 X 學(xué)習方法。請記住這個(gè)公式，如果想提高學(xué)習質(zhì)量，可以從公式的三個(gè)變量開(kāi)始提升。
2、擺脫拖延癥可以使用“一旦...就”的做事思維。
3、學(xué)習儀式感是快速進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)的關(guān)鍵，冥想是讓人快速平靜的高效方法。
4、為了保證學(xué)習質(zhì)量，在學(xué)習之前準備學(xué)習計劃表是一個(gè)非常好的學(xué)習方法。
5、想保持學(xué)習的專(zhuān)注度必須先排除干擾，一個(gè)是手機的徹底隔離，一個(gè)是安靜的學(xué)習環(huán)境。
6、認清一個(gè)致命的學(xué)習誤區：學(xué)習不等于記憶，知識需要反復思考和應用才能吸收變成自己的。
7、輸出倒逼輸入是最高效的學(xué)習方法，費曼學(xué)習法的核心就四個(gè)字“以教代學(xué)”
8、交替學(xué)習的方式能保持大腦的興奮度和提高學(xué)習效率。
9、必須走出學(xué)習的舒適區，在學(xué)習區中刻意練習，學(xué)習和認知才能進(jìn)步。
10、學(xué)習方法是因人而異的，只有不斷的依靠反饋對學(xué)習方法進(jìn)行調整，才是最高效的進(jìn)步手段。
11、知識只有成體系化，才能靈活運用，離散的點(diǎn)狀知識結構是不足以解決難題的。
12、結構化思維不管在學(xué)習還是生活中都很重要，可以依靠思維導圖來(lái)培養自己的結構化思維。
13、要學(xué)會(huì )實(shí)踐，只有實(shí)踐才能真正的提高學(xué)習能力。
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