1、我們經(jīng)常食冷凍食物；2、在冬天貪吃反季節的寒涼食物；3、夏天里人體毛孔大開(kāi)的時(shí)候，卻又頻繁使用空調；4、西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，強行將寒氣壓在體內不得抒發(fā)；
帶來(lái)的直接后果就是人們的體內寒濕普遍很重，其結果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個(gè)臟器營(yíng)養不良，功能下降，以致代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動(dòng)脈硬化，使各種與血管有關(guān)的疾?。ㄈ绺哐獕?、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等）頻發(fā)，同時(shí)身上臉上會(huì )長(cháng)痘、長(cháng)斑，重者甚至會(huì )長(cháng)腫瘤。
天地的寒氣經(jīng)常會(huì )從我們的手足進(jìn)入我們的身體，而經(jīng)絡(luò )氣血的正常流通需要恒定的溫度，中醫認為寒則凝，就是說(shuō)，寒氣會(huì )讓經(jīng)絡(luò )氣血流通不暢。體內寒重會(huì )造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會(huì )減少，
人體背后的寒氣會(huì )直接積存在膀胱經(jīng)中，長(cháng)期的堆積會(huì )在背后形成一層厚厚的脂肪迪些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過(guò)長(cháng)期不斷的累積而成。
頭頂的寒氣會(huì )直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時(shí)應該是硬硬的感覺(jué)。但是寒氣堆積得多了，會(huì )形成一層軟軟的物質(zhì)，摸起來(lái)像有一層海綿墊似的，頭頂的寒氣更嚴重的會(huì )在前額左側或右側形成一個(gè)硬硬的腫包，到醫院診斷時(shí)醫生會(huì )認為骨質(zhì)增生，這就是把寒氣用固態(tài)的形成積成的物質(zhì)。
正面的寒氣上半身會(huì )積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別中（經(jīng)絡(luò )的分支），
正面的寒氣也會(huì )積存在胃經(jīng)中，嚴重的胃經(jīng)寒氣堆積，會(huì )使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問(wèn)題，因而造成行動(dòng)不便，這種疾病很少醫生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫治的疑難雜癥，跛了數十年無(wú)論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒氣所造成的。
側面的寒氣則積存在膽經(jīng)中，只要寒氣侵入人體，這個(gè)部位都無(wú)法幸免，這個(gè)部位的寒氣有時(shí)會(huì )在大腿外側形成一條條的橫紋，由于寒氣的物質(zhì)會(huì )阻礙經(jīng)絡(luò )的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞產(chǎn)生的垃圾無(wú)法排出，寒氣和垃圾累積多了就會(huì )使大腿外側顯得特別胖。
寒氣是會(huì )沉積的，且身體被寒氣侵龔的地方，必會(huì )氣血瘀阻，這叫做：“寒凝血滯”、若寒氣停留在關(guān)節，會(huì )疼痛，引發(fā)關(guān)節炎，侵入臟腑會(huì )易長(cháng)腫物，侵入經(jīng)絡(luò )會(huì )阻塞令血流不暢。
程序：精油開(kāi)穴∕草藥包循肺經(jīng)（10分鐘）→精油開(kāi)穴∕草藥包循膽經(jīng)（10分鐘）→精油開(kāi)穴∕草藥包循胃經(jīng)（10分鐘）→精油開(kāi)穴∕草藥包循膀胱經(jīng)→溫灸關(guān)元、氣海提升陽(yáng)氣（10分鐘）→灸葉泡腳祛寒
為什么冬病要夏治呢? 是因為冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，,兩寒夾擊，便毫無(wú)解凍的可能。在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節處，最易被趕出來(lái)。但若是陽(yáng)氣衰弱，體內沒(méi)有推動(dòng)之力，就會(huì )錯過(guò)排寒的大好時(shí)機。
◎風(fēng)從頸后入，寒從腳底生。
◎人體感受風(fēng)寒后的反應，可以有三種情況：
第一種情況，就是機體內正氣很足，打幾個(gè)噴嚏就把寒氣趕走了；
第二種情況，就是要趕寒氣，但正氣尚不夠，就會(huì )比較纏綿，甚至頭痛發(fā)燒；
第三種情況，則是人體完全無(wú)抵抗能力，任寒氣入體表，通過(guò)經(jīng)絡(luò )入腑入臟。第三種情況人體沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，也沒(méi)有任何生病跡象，但是對人體的傷害卻是長(cháng)期的。第二、三種情況的解決，就是通過(guò)敲經(jīng)絡(luò )，激發(fā)機體的正氣，可以退燒，祛風(fēng)寒。主要是敲肺經(jīng)和大腸經(jīng)，敲手臂陰面和陽(yáng)面靠拇指的那兩條線(xiàn)。還有壓風(fēng)池穴。
◎如果風(fēng)池穴痛，就說(shuō)明頭痛發(fā)燒是因為風(fēng)寒造成的，左右各壓5分鐘；如果風(fēng)池穴不痛或不太痛，那么頭痛發(fā)燒就并非是因為風(fēng)寒造成的。
◎許多從來(lái)不感冒的人并不是身體真的很強健，反而是身體根本沒(méi)有能力排除任何寒氣，才沒(méi)有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒(méi)有感冒的經(jīng)驗，這種人從外表癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒(méi)有能力排除。
通常是身體愈強的驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。
◎傳統中國民間利用喝姜湯來(lái)增強身體的熱能，或中西醫都提倡導的多休息等，都是提高身體的能量來(lái)加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時(shí)并不會(huì )使癥狀減弱，甚至常會(huì )使癥狀更嚴重。因為身體的能力增強之后，反而會(huì )有更大的力度來(lái)排除寒氣，身體需要排出來(lái)更多的垃圾，當然會(huì )更不舒服。這種情形雖然會(huì )出現暫時(shí)更嚴重的癥狀，但整個(gè)生病的時(shí)間會(huì )縮短，而且寒氣真正被排了出去。
◎鼻腔是寒氣最常見(jiàn)的出口，當少量的寒氣到達鼻腔時(shí)，立即造成鼻塞；分量增多時(shí)，即出現打噴嚏的癥狀，分量再增加時(shí)，則出現流鼻水的癥狀，這時(shí)的鼻水多數是略低于體溫。感覺(jué)涼涼的。通常開(kāi)始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了。
◎通常西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發(fā)，長(cháng)久如此會(huì )演出很多大毛病。那怎么辦呢？如果能將侵入的寒氣人為地及時(shí)排出去，也許感冒癥狀會(huì )很輕或根本不會(huì )發(fā)生。
◎風(fēng)寒，就是寒氣在不知不覺(jué)中侵入了身體，此時(shí)可能打個(gè)冷戰了事。當身體要驅除寒氣時(shí)候，那些打噴嚏、鼻涕等難受的感覺(jué)就出來(lái)了，雖說(shuō)病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作的生活的質(zhì)量。
◎“探鼻取嚏法”，人為地誘發(fā)打噴嚏排寒氣的妙招。
有一個(gè)非常簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，比吃任何藥都管用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過(guò)程。“探鼻取嚏法”，人為地誘發(fā)打噴嚏是排寒氣的妙招。
有一個(gè)非常簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，比吃任何藥都管用，這就是“探鼻取嚏法”，即人為地誘發(fā)打噴嚏這一排寒氣的過(guò)程。
只需用平常的衛生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個(gè)紙捻，要稍有點(diǎn)硬度；同時(shí)插入鼻孔，紙捻尖要貼著(zhù)鼻內上壁，這樣刺激性會(huì )較強。如果你已感受風(fēng)寒，自然就會(huì )打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒和程度。打了幾個(gè)噴嚏后，頭會(huì )略微出汗，這時(shí)風(fēng)寒已去，你就可高枕無(wú)憂(yōu)了。
◎汗為心之液，可瀉過(guò)旺之火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出，所以發(fā)汗法是排除體內寒邪的最好方法，“天之道，損有余而補不足”、正好體現了人體應天時(shí)而動(dòng)的這種自然調節功能。
◎不是鼻子敏感才打噴嚏
過(guò)敏性鼻炎的癥狀是打噴嚏、流鼻涕。這是身體排除寒氣的癥狀，因為生活中有大量的寒氣會(huì )不斷的侵入人的身體，較健康的身體自然會(huì )不斷地排寒氣，也就不斷地打噴嚏、流鼻涕，
◎鼻涕非常多，吃熱飯或辣味的時(shí)候尤甚，鼻涕多，尤其是清涕，是肺氣不足，體表有虛寒之氣?？啥嘧鋈√绶ㄒ陨Ⅲw表之寒。平常吃玉屏風(fēng)顆粒，或參苓白術(shù)丸，健脾祛濕，可有些效果。
◎容易流鼻血的人如果陰虛火旺，就“補”不得，這時(shí)，你就要先讓他將火瀉掉，吃生泥鰍可以，用大蒜敷腳心同樣有用。方法是將一頭大蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來(lái)，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止，小孩只敷半小時(shí)就可以了。也是感到腳心辣的人，說(shuō)明氣血充足，腳底對辣的吸收速度快，這種人一般敷過(guò)大蒜后，虛火很快降下來(lái)，鼻子也就恢復正常了。
◎腳上的穴位與臟腑之間有很親密的關(guān)系，每天養成熱水泡腳的習慣，保持足溫，讓寒氣從腳底排出，促進(jìn)全身循環(huán)，就能保證人體新陳代謝的功能正常運轉。熱水泡腳還能健腦安神，防止失眠和暢通氣血。
◎風(fēng)池穴：風(fēng)指風(fēng)邪，池是淺水塘，此穴為風(fēng)邪窩積之外，但它隱藏不深，容易露出水面，所以只要我們經(jīng)常刺激此穴，那么風(fēng)邪也就沒(méi)有藏身之所了。此穴在后頸部，當枕骨之下人發(fā)際陷中，大致與耳垂平，通常按此穴一分鐘，馬上會(huì )感到眼睛明亮，神清氣爽。
◎艾葉泡腳確實(shí)能明顯地增加血液循環(huán)，驅寒濕，但用多了人會(huì )氣虛，所以一般每周加2次艾葉就可以了，多了瀉氣。
◎冰包火身體 有一種上火是因為冰包火身體，外寒積重（膀胱經(jīng)），食溫熱食物之氣無(wú)法沖破“寒”氣屏障而直達頭面所致。有人不易出汗的原因也是外寒重，被厚厚的脂肪擋住，無(wú)法順暢排汗。
◎臉紫暗者，溫灸中脘、足三里、外關(guān)效果極好；
有的人會(huì )說(shuō)為什么外國人經(jīng)常喝冷水、吃冷食都沒(méi)事，還長(cháng)得那么強壯？我說(shuō)你們只看到了他們的這一面，但注意過(guò)他們的飲食結構與我們有什么區別嗎？人家大量吃肉、黃油、奶酷，都是高能量、高熱量的東西，正好起到中和的作用。而我們中國人的飲食普遍清淡，能量、熱量本身不足，這時(shí)你再去喝冰水、吃冷飲，就是自討苦吃了。
◎飲食習慣：
冬天不吃寒性水果，如西瓜和香蕉，若無(wú)法分清，可完全由蔬菜代替，水果不吃不會(huì )生??；
老人體弱者最好不要吃蘿卜，蘿卜之泄氣會(huì )影響腦部供血和泄人體陽(yáng)氣，古人推薦蘿卜是因為當時(shí)人們體力勞動(dòng)較多，易產(chǎn)生內熱，正好中和；
苦瓜只適合在夏天消暑時(shí)吃，任何苦瓜劑制飲品都是寒性；
寒濕較重的人少喝牛奶，平時(shí)吃肉較多的可經(jīng)常喝可滋陰潤燥；
冬天慎喝冰鎮啤酒，寒性食物莫與冰鎮啤酒搭配！
寒、熱食物要搭配著(zhù)吃，比如吃大寒的螃蟹時(shí)，一定要配上溫熱性質(zhì)的生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會(huì )對身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。
11、發(fā)燒
關(guān)于人體發(fā)燒有以下幾種情況:
一，有細菌感染，人體與細菌搏斗過(guò)程中，人體的能力有點(diǎn)不夠，會(huì )造成心包積水，你要讓他退熱，就壓腳跟外側的昆侖穴，壓心包經(jīng)，壓膻中穴，把耳朵貼在病人的腹部聽(tīng)里面的流水聲，當流水聲越來(lái)越響越來(lái)越流暢時(shí)，病人的左手的寸脈也一定由沉脈變平脈，這時(shí)候，他的熱度就會(huì )退下去，如果身體里的白血球與細菌的搏斗還沒(méi)有停止，熱度到第二天還會(huì )上來(lái)，但沒(méi)有關(guān)系，你就再照樣做，一直到熱度退盡為止。
二，是風(fēng)寒問(wèn)題引起的，壓風(fēng)池穴一到二分鐘，再用手摸一下病人的額頭，如果有點(diǎn)涼下去，那么就是風(fēng)寒問(wèn)題，就壓胸前的肺經(jīng)別(只要壓痛的一邊，人體自己開(kāi)始處理身體里的問(wèn)題，他一定是只處理一半的臟器，所以你只要壓一半就夠了)，要求同上，還可以壓風(fēng)池，尺澤，魚(yú)際等穴。
三，有時(shí)候從表證看很象是在趕風(fēng)寒，但風(fēng)池與大杼都沒(méi)有明顯的痛感，試壓肺經(jīng)別與大腸經(jīng)別也沒(méi)有很痛的感覺(jué)，也沒(méi)有水聲，如果有小便黃，夜尿，睡眠多夢(mèng)等癥狀，那樣的話(huà)，問(wèn)題在肝臟，是肝熱逼肺。以壓肝經(jīng)為主，尤其是右邊的肝經(jīng)，是肝熱造成的肺熱現象。
四，是由于情緒造成的，你壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛，太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等，膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等，所以要壓的地方是膈俞，太沖，腳后跟的昆侖，然后是心包經(jīng)全套，要壓到心包里的流水聲流暢，不要重，而要長(cháng)時(shí)間。同時(shí)要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時(shí)，然后煮開(kāi)就好，當茶喝。用來(lái)破氣與利氣。
12、風(fēng)寒
與上面治療發(fā)燒的情況相似。人體感受風(fēng)寒后的反應可以有三種情況(其實(shí)風(fēng)，寒，暑，熱，濕，細菌，病毒侵犯人體時(shí)，都是三種狀態(tài))，最佳狀態(tài)就是打幾個(gè)噴嚏把寒氣趕走了，其次，就是要趕寒氣但能力尚不夠就會(huì )比較纏綿，甚至頭痛發(fā)燒，第三種情況則是人體完全無(wú)抵抗能力，任寒氣入體表入經(jīng)絡(luò )入腑入臟。第三種情況人體沒(méi)有任何不舒服感覺(jué)，也沒(méi)有任何生病跡象，但是對人體的傷害是長(cháng)期的(外邪束肺)，第二種情況的解決除了服中藥外，香江愚醫先生介紹了灸法，用指壓法也可以退燒，去風(fēng)寒。具體做法如下:一。壓風(fēng)池穴，如果風(fēng)池穴痛，發(fā)燒是因為風(fēng)寒造成的，左右各壓二到三分鐘，如果風(fēng)池穴不痛或不太痛，那么發(fā)燒并非因為風(fēng)寒造成。二。壓肺經(jīng)別，大腸經(jīng)別(只壓感覺(jué)明顯的一邊)，壓到不痛。三。肺實(shí)者壓尺澤，魚(yú)際。肺虛者壓中府，太淵。上述只能解決外感風(fēng)寒。
癥狀：流鼻水與打噴嚏，說(shuō)明肺里有風(fēng)寒，同樣的癥可以由不同的因素造成：
一，肺的能力上升，人體直接發(fā)動(dòng)去風(fēng)寒的工作，那么事情在肺與大腸，你可以試壓他腦后的風(fēng)池穴與下面一點(diǎn)的大杼穴，風(fēng)池痛是肺為主，就壓肺經(jīng)別與肺的穴位，而且是壓痛的一邊，如果是大杼穴痛就以大腸經(jīng)別與大腸的穴位為主。你一定還可以看到其他的一些表癥，例如晚上不易入睡，早晨醒得早，口易干，大便較干等。而大腸的問(wèn)題時(shí)，孩子會(huì )有肚子痛，拉稀，放短屁，有一邊的脖子比較涼等。
二，如果是血多了進(jìn)了右葉肝臟時(shí)，也會(huì )造成上面的癥狀，金克木是常規，當肝臟偏旺時(shí)，也會(huì )有木侮金的現象，那么就是肝為主了，壓右邊的肝經(jīng)，你也有一些現象可以供參考，孩子的小便比以前黃了，騷味重了，晚上睡覺(jué)到2--3點(diǎn)時(shí)會(huì )很不安穩，踢被子，要起來(lái)小便，摸他頭頂百會(huì )穴的溫度會(huì )比其他地方熱，小手也會(huì )有點(diǎn)潮熱等
三，心與肺的關(guān)系是火克金，在正常情況下是沒(méi)有什么癥狀的，但如果人體去修理心臟，使心火更盛就會(huì )有火乘金的現象，也會(huì )有流鼻水與打噴嚏現象，但這時(shí)候肯定以壓心經(jīng)為主，你可以看到的其他體癥是口苦，舌尖很紅，脾氣較浮動(dòng)，心脈偏快，早晨賴(lài)床，白天也想睡等。
肺熱與肺寒，肺實(shí)與肺虛，我是這樣理解的，他們都是有寒氣入侵肺臟，只不過(guò)有重輕之分，人體的能力也有強弱差別。當肺還能與風(fēng)寒相爭之時(shí)為肺熱，肺實(shí)，。他的體表特征為口干，皮膚較白，臉上毛孔較粗，便秘，早晨醒得早等，反之皮膚較黑，小便量少，但一喝水很快就要小便，人體往往瘦而干等。 
