我們的身上有很多的穴位，其中有一個(gè)很有意思的穴位，叫做“養老穴”?！梆B老”顧名思義是奉養老人的含義，這個(gè)穴位也確實(shí)是治療各種老年疾病，保護老年人身體健康的穴位。
說(shuō)到這個(gè)穴位，還是一位老中醫告訴我的，這位老中醫今年80多歲依然在出診，身體非常健康。有一次，問(wèn)起他的長(cháng)壽秘訣，老中醫說(shuō)人上了歲數，一定要服老，凡事盡量多往好的方面想，除此之外，還可以適當通過(guò)穴位按摩來(lái)幫助自己養生。
老中醫推薦了幾個(gè)穴位，比如內關(guān)、涌泉，其中讓人印象很深刻的，就是養老穴。
人到了老年，身體會(huì )出現各種問(wèn)題，比如經(jīng)絡(luò )不通、氣血不足、器官退化、關(guān)節不適等。這時(shí)候，就可以通過(guò)按摩養老穴來(lái)幫助改善。
當然，養老穴并不能讓老化的器官、關(guān)節恢復正常，而是可以通過(guò)補充陽(yáng)氣、舒筋活絡(luò )等方面來(lái)改善身體的整體狀況。老人平時(shí)應該堅持按摩這個(gè)穴位，對于眼花、耳聾、記憶力衰退、手腳麻木等問(wèn)題，都有不錯的改善作用。
養老穴的位置在尺骨莖突橈側緣，腕后一寸骨縫內。找這個(gè)穴位的時(shí)候，大家可以將手心朝下，放在面前。將另一只手的食指放在手腕最高那塊骨頭上面。然后翻轉掌心，將掌心面向胸部。這時(shí)候原本按在最高骨頭上的食指，會(huì )滑入一個(gè)凹陷處，這里就是養老穴。
按摩養老穴的時(shí)候，可以被按摩那只手的掌心朝向胸前，用另一只手的食指，順著(zhù)順時(shí)針?lè )较蚓徛茨?，每側每次按?分鐘左右即可。需要注意的是，按揉的力道要輕柔，不可用力過(guò)猛，否則可能會(huì )導致腹瀉。
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