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        適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。，稱(chēng)心的衣著(zhù)可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應該注意四“不”：
　　1.不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專(zhuān)家認為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來(lái)一團糟，心理上會(huì )產(chǎn)生一種很不舒服的感覺(jué)。
　　2.不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會(huì )讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
　　3.不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會(huì )造成壓迫感。對于女性來(lái)說(shuō)，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會(huì )加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì )令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。
　　4.不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺(jué)。

給大家推薦一下下面的款式顏色

 
心情不同 衣服色彩的選擇也不同
情緒一：緊張、壓力大、疲憊
推薦色彩：藍色、綠色
忌諱色彩：紅色
科學(xué)家們通過(guò)人么腦電波隨顏色視覺(jué)而有所變化的實(shí)驗發(fā)現，腦電波對紅色的反應是警覺(jué)，對藍色是放松。藍色和綠色是大自然賦予人類(lèi)的最佳心理鎮靜劑。人都有這樣的體會(huì )，當心情煩躁不安時(shí)，到公園或海邊看看，心情會(huì )很快恢復平靜，這正是藍色和綠色對心理調節的結果。這些色調還有幫助降低皮膚溫度、減少脈搏次數、降低血壓、減輕心臟負擔等作用。
所以,當工作了一天的你感覺(jué)身心疲憊.壓力重重.精神緊張時(shí),適當接觸一下這兩種顏色會(huì )有調節神經(jīng).鎮靜安神,解除疲勞的作用.尤其是自然的綠色對暈眩.疲憊.惡心與消極情緒有一定的作用.但也提要注意適度,長(cháng)時(shí)間在綠色的環(huán)境中可能使人感到冷清,影響胃液的分泌,造成食欲減退.
另外,一般來(lái)說(shuō)紅色是容易讓人感覺(jué)激動(dòng).心奮的顏色,不利于情緒的放松.

情緒二：悲觀(guān).抑郁.失落
推薦色彩：紅.黃.橙色.粉紅
忌諱色彩：藍色
通常在人感到壓抑.失落時(shí)，視覺(jué)上接觸暖色調，例如紅.黃.橙色可使人心情舒暢，產(chǎn)生興奮感。所以一些娛樂(lè )場(chǎng)所常用暖色調，如粉紅.橙黃色等，并配以燈光效果，使房間顯得活潑.熱烈，可幫助人們內心郁悶得以緩解和釋放。
一般認為，心情郁悶時(shí)，尤其是患有抑郁癥的人不宜接觸藍色，否則會(huì )加重病情。另外，對患有孤獨癥。精神憂(yōu)郁的患者也不宜在白色環(huán)境中久住。

情緒四：受挫失意.缺乏自信.孤獨
推薦色彩：紅.橙色.黃色
忌諱顏色：灰色
眾所周知，紅色能使人激動(dòng)興奮，給人以燃燒和熱情感，是一種較具有刺激性的顏色，對適宜的人可祈禱鼓舞的作用；另外 ，黃色給人清純.溫暖的感覺(jué)，是暖色系中最溫暖的色彩，容易給人積極的聯(lián)想，如聯(lián)想到碩果累累的金色秋天等，帶來(lái)積極效應；橙色可以讓內心寂寞.孤獨的人感到溫暖.安全。
灰色容易給人沉悶.無(wú)力的感覺(jué)，對受挫.失意的人來(lái)說(shuō)，會(huì )增強內心的失敗.無(wú)力感，不利于負性情緒的消除。