?1.堅持晨起溫水一杯，按時(shí)吃早飯。
2.平時(shí)飲食葷素搭配，個(gè)人口味偏清淡。
3.每天晚上泡腳，偶爾加泡腳粉或者艾葉紅花甚至醋之類(lèi)的。。
4.每天運動(dòng)，堅持步行5000~7000步。
4.定期刷洗口杯牙杯等私人用品。水垢茶垢等根本沒(méi)有機會(huì )滋生，杯子看起來(lái)干凈美觀(guān)而且健康衛生。
5.定期更換床單被罩。
6.定期整理房間衛生。把不用的東西送人或者扔掉，斷舍離，收拾完了以后整個(gè)人都清爽好多。
7.內衣內褲換了馬上手洗。尤其內褲，不要泡著(zhù)或者跟其他衣物一起洗，注意衛生。
8.護膚品也不多。有大牌的蘭蔻之類(lèi)，也有便宜的大寶美加凈，主要是適合自己、用著(zhù)舒服。
9.每天睡前洗漱完后涂抹唇膏和護手霜。手除了睡前必抹，白天洗完手方便的話(huà)也要擦一擦。
10.不要吃保健品，平時(shí)飲食均衡，吃好飯最重要。以及，要開(kāi)始入手好的眼霜了。年紀大了不由人。
11.早睡早起。偶爾也會(huì )熬夜。其實(shí)形成習慣了很容易做到，偶爾打破了也沒(méi)事，負罪感會(huì )讓你很快調整過(guò)來(lái)。
12.攢錢(qián)。有錢(qián)真的有底氣，干啥都有底氣。平時(shí)生活合理消費，買(mǎi)低風(fēng)險的短期理財。
13.堅持讀書(shū)，開(kāi)卷有益。讀專(zhuān)業(yè)課讀閑書(shū)讀名著(zhù)都好，只要自己喜歡。沒(méi)有興趣可以從字數少的書(shū)讀起來(lái)，希望養成閱讀和思考的習慣。
14.管理好自己的情緒。保持謙遜平和的心態(tài)，不以物喜，不以己悲。
聯(lián)系客服
