哲人說(shuō)：“人生是一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑?！鼻榫w的自我調節，直接影響著(zhù)對待生活的態(tài)度，常常被自己鼓舞，維持好的情緒，將使人樂(lè )觀(guān)向上，健康大度；情緒不佳，則會(huì )悲觀(guān)消極意志消沉，無(wú)所事事使人容易產(chǎn)生疲勞感，甚至導致疾病。
那么，怎樣才能保持樂(lè )觀(guān)的心情？不妨這樣做：
放松自己
不要總把自己圈在自己的小天地里，困惑于世人的眼睛，常常擔心別人的議論。自怨自哎，患得患失。要多給自己機會(huì )，放下包袱，輕松上陣，走自己的路，讓別人去說(shuō)，只要是對的就要堅持到底，不能半途而廢，只有這樣才能走出自己的天地，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
走進(jìn)自然
大自然千奇百怪，有許多奧妙需要探索，走進(jìn)自然，能陶冶人的情操，蕩滌胸中的郁結，登上高山，去感覺(jué)一下“會(huì )當凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄；去感受一下祖國的大好河山。抬頭望月，去享受一片“月色蒙蒙的悠然自得”的寧靜，……所有一切，都會(huì )使人感到心曠神怡，豁然開(kāi)朗。
苦中尋樂(lè )
人生不如意者常有之，人生在世難免會(huì )經(jīng)歷坎坷，陷入困境，遭遇痛苦。這時(shí)應振作精神，尋找一些有樂(lè )趣的事做，想一些能喚起美好記憶的東西，調節情緒，盡快排除困難，保持好的心態(tài)，迎接人生的挑戰。
瀟灑做人
天地悠悠，過(guò)客匆匆。人類(lèi)積累的知識經(jīng)驗告訴我們，假中有真，惡中有善，丑中有美。只有寬以待人，才能發(fā)現生活中的真、善、美，品味生活滋味，瀟灑對待人生，淡泊名利，才能活的開(kāi)心樂(lè )觀(guān)。怎么也是個(gè)活法，何必和自己過(guò)不去——開(kāi)心一天過(guò)得好。
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