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所謂“冠心病發(fā)作”包括：心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、心源性猝死等急性心臟事件。這些急性心臟事件，不但帶給病人以極大的痛苦，更重要的是，它常常危及病人的生命。因此，弄清其發(fā)病規律，著(zhù)眼于預防，防患于未然，意義重大。

目前，國內外公認冠心病發(fā)作高峰期，是上午6～12點(diǎn)，約占全部病人的70%～80%，心源性猝死則多發(fā)于上午7～11點(diǎn)。人們通常把這一時(shí)間段稱(chēng)為冠心病發(fā)作的“魔鬼時(shí)間”。然而，還有約20%～30%的病人晚上發(fā)作，約在18～24點(diǎn)。其中，冠心病心絞痛、心肌缺血，以18～21點(diǎn)為多；心肌梗死以19～22點(diǎn)為多，我們把晚上的這一高峰，叫做次高峰期。

警惕冠心病發(fā)作的“魔鬼時(shí)間”，做到防治結合，預防為主，就能減少發(fā)作，提高生活質(zhì)量，避開(kāi)危險，降低死亡率。以下措施可供參考：

1.避開(kāi)“魔鬼時(shí)間”：冠心病人最好不做晨練，也不在晚間鍛煉，下午鍛煉為好。避免在“魔鬼時(shí)間”生氣、勞累、受涼；晚飯不吃過(guò)飽。

2.按時(shí)就寢：最好不開(kāi)夜車(chē)。晚上23點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前及早晨起床時(shí)各喝一杯溫開(kāi)水，改善血黏度。睡前熱水泡腳，能改善血液循環(huán)、改善血管彈性。保證7～8小時(shí)睡眠。

3.適時(shí)用藥：晚上發(fā)作者，可在17點(diǎn)用一次藥；夜間發(fā)作者，可在睡前用一次藥，以防止夜間時(shí)間過(guò)長(cháng)，次晨容易發(fā)作。次晨醒來(lái)即服當天第一次藥。

4.有備無(wú)患：冠心病人隨時(shí)準備硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品。

5.飲食清淡：多吃青菜、蘿卜、西紅柿、黑木耳。不吃高脂飲食。

6.減輕壓力：緊張的工作、學(xué)習之余，一定要有一個(gè)放松、休閑的機會(huì )。

7.睡傾斜床：心絞痛、心肌梗死多發(fā)生在夜間。那是因為夜間平臥時(shí)，回心血量增加，加重了心臟的負擔。調查表明，平臥易發(fā)生心絞痛的病人，睡傾斜床后，夜間不用藥，也無(wú)心絞痛發(fā)作了。傾斜床是把床頭抬高10～15度。上身高，下身低。

8.做做按摩：按壓內關(guān)、心腧、檀中、極泉?？呻p手交替抹胸，也可以手掌拍胸。