綠茶能瘦身，是因為綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營(yíng)養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪的沉積，花上幾分鐘，調配一壺香濃的綠茶，在潤舌的同時(shí)，又美容又瘦身。
客家擂茶。茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。
做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黃豆均可），加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：美容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。
窈窕綠茶。茶方：綠茶粉6克、山楂15克。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開(kāi)水沖泡還可續飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。
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荷葉清茶。方法：綠茶2克、荷葉9克。做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。
功效：對口干舌燥、容易長(cháng)青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
消脂綠茶：方法：綠茶1克、大黃1．5克。做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲綠茶還可抗衰老。但平常大便正常的人，吃了容易瀉肚子，服用時(shí)一定要注意。
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