很多時(shí)候人的美麗不是來(lái)自一個(gè)人的外貌，而是來(lái)自于這個(gè)人的微笑，一個(gè)的的微笑夠不夠甜美也是要靠這個(gè)人的牙齒夠不夠健康，如果您的牙齒上面全部都是牙垢的話(huà)，那您還笑得出來(lái)嗎?您知道哪些食物五分鐘去除牙垢嗎?您知道牙垢對人體的危害嗎?今天三九小編就為您帶來(lái)了有關(guān)預防牙垢的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
哪些食物五分鐘去除牙垢
一個(gè)人的美麗不僅僅是看外表，還要看是否有一口漂亮的牙齒，因為牙齒漂亮，笑容也是美麗的，那么怎么樣能有一口漂亮的牙齒呢?這就要去除牙垢了，那么怎么去除牙垢呢，下面就讓我們一起來(lái)了解下。
洋蔥
對于一些牙垢比較嚴重的人群而言，在平時(shí)生活中應該適當多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護口腔健康，同時(shí)還可以有效的去除牙垢。
過(guò)研究發(fā)現，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。并且在試管實(shí)驗中發(fā)現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋蔥的時(shí)候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用，同時(shí)還可以有效的降低膽固醇，以此來(lái)預防心臟病等各種慢性疾病。
芹菜
芹菜是我們日常生活中極為常見(jiàn)的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。
然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此，其實(shí)在我們大口吃芹菜的時(shí)候它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，同時(shí)還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。
這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。
而且你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài)，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
香菇
相信香菇是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類(lèi)食物，經(jīng)過(guò)最新的研究發(fā)現，經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時(shí)生活中，我們應該適當多吃些香菇，以此來(lái)預防癌細胞的生成。
在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由于香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。
幾種清除牙垢的方法
(l)食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。(此方法雖潔牙但卻傷牙)
(2)紅糖刷牙法
先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
(3)白礬刷牙法
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷牙法
取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
預防牙垢的方法
1、刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石形成的一種簡(jiǎn)便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著(zhù)緊密時(shí)就不易清除了。
2、飲食結構
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結石，必須在進(jìn)食這類(lèi)食物后及時(shí)刷牙漱口。
3、口腔健康檢查
每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)、及早處理問(wèn)題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
4、超聲波洗牙
每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。
5、化學(xué)溶解法
國際上有些牙科機構通過(guò)采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質(zhì)沉積來(lái)控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒(méi)有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對于已經(jīng)形成附著(zhù)很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
結語(yǔ)：看了小編上文的詳細的介紹之后，您應該已經(jīng)知道哪些食物五分鐘去除牙垢了吧，您也應該已經(jīng)知道牙垢對人體的危害了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)預防牙垢的方法的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
