古人云：“纏脫只在自心，心了即是凈土。不然，縱一琴一鶴，一花一竹，嗜好更清，魔障終在。”也就是說(shuō)一個(gè)人煩惱并不是外界所能給予的，而是由自己的心理所決定的，只要一個(gè)人的心態(tài)好，即便是住在骯臟的地方也當成是凈土，相反也一樣。
因此對于許多人來(lái)說(shuō)，要想將心態(tài)從消極轉向積極并不是一件容易的事情。因為他們必須了解到人生的幸福與禍害，都不是什么上天的功勞，而是人所構造的。如果一個(gè)人一味地追求無(wú)為而治，那么到頭來(lái)只能給自己平添許多煩惱。
那么，哪些又是經(jīng)常出沒(méi)于人心理的消極思想和情感呢?據統計分析，有以下幾個(gè)方面：
首先是悲觀(guān)絕望。有這種心態(tài)的人往往會(huì )陷入深深的痛苦之中不能自拔。在他們的心中，只有自己的煩惱與痛苦，完全忘記了自己的歡樂(lè )。這類(lèi)人基本上放棄了生活中所有的機會(huì )，放棄了一切能讓自己快樂(lè )起來(lái)的機會(huì )，因為他們的心已經(jīng)接近死亡了。就如同奄奄一息的人一樣，最終放棄了所有的努力，即便只要再努力一下，生活就會(huì )改觀(guān)，他們都不會(huì )去嘗試，只能靜靜的等待死亡。
其次是孤立無(wú)援。這類(lèi)人最典型的表現就是總以為自己處在孤立無(wú)援的狀態(tài)下。任何的努力都是徒勞，也根本就不想去做一些對自己有利的事情，更不會(huì )想方設法的去尋找改變自己命運的機會(huì )。所以只能任由外力的擺布，消極地認命，要么就自認倒霉。最終的結果還是心情不能得到根本的改變。
第三就是自暴自棄。這類(lèi)人的心態(tài)和前兩種人的心態(tài)有點(diǎn)相似，但也有不同之處。他們的主要的表現為：夸大工作的難度，然后再告訴自己承擔不了。因此這類(lèi)人做事情不管怎么樣都想要給自己一個(gè)交代，不管是欺騙也好，還是隱瞞也好。另外這類(lèi)人做事也毫無(wú)頭緒，忙這忙那， 把一些目前不必做的事情胡亂地摻雜到手頭工作中去，使得這項工作半途而廢。
第四就是自我詛咒。這類(lèi)人往往過(guò)低估計了自己的價(jià)值和能力，認為自己是“辦事拖拉者”或者就是“懶惰者”。他們也由此相信自己是一個(gè)無(wú)能之輩，并自動(dòng)地放棄了對自己的要求。在他們心目中，他們認為：既然一切努力都是白費的，那么還不如放棄任何努力來(lái)得好。
第五就是消極抵抗。這類(lèi)人有一個(gè)特點(diǎn)就是往往不敢直接而坦率地表達他們的情感。特別是在受到打擊和挫折的時(shí)候，總是千方百計地回避正面的沖突，并很努力地壓抑自己的
情感。因此這類(lèi)人的真實(shí)心情往往以一種扭曲的形式被表達出來(lái)。嚴重的話(huà)就會(huì )有心理上的障礙，并且這種含糊其辭或拐彎抹角的表達方式，經(jīng)常讓人摸不著(zhù)頭腦。這在保護自己的同時(shí)，也阻斷了有效的溝通，錯過(guò)了很多的機會(huì )。
第六就是曲意逢迎。這是消極抵抗的對立面，在表面上看來(lái)這類(lèi)人很積極，不管是做什么事情都表現得八面玲瓏，有著(zhù)卓越的人際交往能力?？蓪?shí)際上，這類(lèi)人往往是一個(gè)缺乏主見(jiàn)，而對別人有求必應的人。因此經(jīng)常會(huì )給人留下了一個(gè)幾乎是無(wú)所不能的“萬(wàn)事通”的印象。
但是這類(lèi)人往往不知道給人承諾很容易，但是要一一兌現卻是不簡(jiǎn)單的。因此他們往往會(huì )把自己弄得很疲憊，心態(tài)也就自然而然的消極了。
第七就是陽(yáng)奉陰違。這是消極抵抗和曲意逢迎的結合，在做事情上偏偏要把好事辦成壞事，給周?chē)艘环N成事不足敗事有余的印象，這是一種極其惡劣的心態(tài)。對于某件事情，這類(lèi)人往往在表面上答應得好好的，可實(shí)際上卻從來(lái)沒(méi)有認真地給予考慮過(guò)。因此到實(shí)在沒(méi)有辦法的時(shí)候就會(huì )胡搞一通，把原本很好的事情搞的一團糟。
第八就是擔心失敗。人往往是受到了前所未有的打擊以后出現的這種心態(tài)。他們千辛萬(wàn)苦的來(lái)做一件事情，可是到最后，這件事情卻失敗了，這就在這類(lèi)人的心上留下了陰影。于是以后不管遇到什么樣的事情，這種陰影都會(huì )一直存在，久而久之，這類(lèi)人的自信心就會(huì )嚴重的缺乏，心態(tài)也就相應的變?yōu)橄麡O。最后將變得一事無(wú)成。
勝利給人快樂(lè )，失敗給人痛苦。一項工作的失敗或勝利并不是對人生的最后審判。一次甚至是多次失敗了，這種痛苦滋味也不會(huì )延續到永遠，更不會(huì )伴隨自己的一生。因此這類(lèi)人最重要的是要建立起自己的自信心，在自信心的引導下，才能有一個(gè)好的心態(tài)。
第九就是知難而退。這類(lèi)人原以為自己能輕而易舉地解決某個(gè)問(wèn)題，達到預期的目標?？墒鞘虑椴](méi)有自己想象的那樣順利，所謂好事多磨。當事情出現困難的時(shí)候，這類(lèi)人就會(huì )驚惶失措，甚至落荒而逃。他們根本就沒(méi)有耐心堅持，一遇到困難就打起了退堂鼓，經(jīng)不起一點(diǎn)點(diǎn)挫折。經(jīng)常有頭無(wú)尾，有始無(wú)終。并且這類(lèi)人沒(méi)有多少主見(jiàn)，自己的心情也完全受制于外界對他們所作所為的評價(jià)。一旦他取得某個(gè)消極的評價(jià)，他便放棄了以前的所有努力。
第十就是害怕批評。一個(gè)人要想真正的獲得成功不可能一帆風(fēng)順，其中不免要走一些冤枉路，甚至是錯誤之道。特別是那些嘗試新鮮事物的人，更加容易犯錯誤，而犯錯誤必定會(huì )受到各方面的批評和指責。包括那些關(guān)心你的人，也包括那些原本就反對你的人。如果這時(shí)你開(kāi)始害怕批評和指責，并停止一切你的創(chuàng )新行為，那就是很大的一個(gè)錯誤。因為沒(méi)有嘗試，將不會(huì )有錯誤和失敗。但是，沒(méi)有嘗試，就更不會(huì )有創(chuàng )造和成功?，F在唯一的辦法就是盡量把自己放的低調一點(diǎn)，以一種低調的方式來(lái)保全自己。
第十一就是不撥不動(dòng)。這類(lèi)人就和船一樣，你不動(dòng)他，他就會(huì )停在那里不知要干什么。因此具有這種心態(tài)的人做每一件事情都需要付出比別人更大的努力。他所做的每一件事情都是不得已而為之，也正是由于缺乏這種主動(dòng)性，注定了他的努力或事倍功半，或好事多磨，工作和生活對他們來(lái)說(shuō)成了一個(gè)沉重的負擔。因此做任何一件事情都會(huì )感到不自在、甚至是勉強、勞累、緊張。工作對于他們而言根本就毫無(wú)樂(lè )趣可言，一邊工作，一邊抱怨，過(guò)著(zhù)一種茫無(wú)目的的生活。
這類(lèi)人很厭煩這種生活，但又無(wú)力擺脫這一窘境，是屬于一個(gè)猶豫不決，優(yōu)柔寡斷的人。當他們一旦自覺(jué)不如意的時(shí)候，便會(huì )產(chǎn)生深深的自責，認為自己是一個(gè)懶惰成性、游手好閑、一無(wú)是處的家伙。
也正是由于以上種種原因，這類(lèi)人的心態(tài)也不可能好到哪里去。要想改變自己的心態(tài)，就得先從增加自己的主動(dòng)性開(kāi)始。
第十二就是怨天尤人。在這類(lèi)人的心目中，自己永遠都是對的，而不順利的事情都是別人的過(guò)錯，把責任歸咎于某些他自己猜測或假定的對象上。但從來(lái)不肯客觀(guān)地去尋找消極事件之所以發(fā)生的前因后果。并且這類(lèi)人拒絕從失敗中吸取教訓，總是認為自己沒(méi)有任何的責任，事情失敗了，他們也會(huì )把責任推到客觀(guān)條件上去，而從不會(huì )從主觀(guān)方面來(lái)反思。他們一直以為自己手中握著(zhù)絕對真理，不管作什么事情總是對的，而別人卻總是錯的。
另外，這類(lèi)人沒(méi)有責任心。只要他們一遇到困難和挫折，首先想到的是如何回避。而一旦真的犯了錯，他們首先想到的便是如何逃避責任，根本就做不到坦然地面對事實(shí)、面對他人和面對自己。這種人很難相處，往往會(huì )有眾叛親離的結局。
最后一點(diǎn)就是代人受過(guò)。這類(lèi)人正好和怨天尤人的人相反，他們總是把責任攬在自己頭上。不管是不是真的是自己的責任，他們都一概承擔。即便是別人的錯誤，他們也總覺(jué)得是自己不好。因此這類(lèi)人有很?chē)乐氐淖载熜睦?，也就是因為這樣而變得郁郁寡歡、。
這類(lèi)人要想調整好心態(tài)，唯一的出路就是明白自己并不是一切錯誤的罪魁禍首。別人的錯誤和自己一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，也只有這樣，這類(lèi)人才能生活的更好。
小貼士：
影響人類(lèi)情緒的8個(gè)原因：
1、缺乏目標。一個(gè)沒(méi)有目標的人一定是一個(gè)對生活沒(méi)有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標，在追求的過(guò)程當中你就會(huì )尋找到快樂(lè )，心情自己也就好了很多。
2、害怕失敗。這類(lèi)人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類(lèi)人得先增強自己的自信心。
3、害怕被拒絕。這類(lèi)人性格比較內向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當面拒絕。因此這類(lèi)人的心態(tài)也總是處在低谷，很難有興奮的時(shí)候。
4、埋怨和責怪。這類(lèi)人喜歡逃避責任，不敢面對困難，也不敢面對自我。只要一遇到問(wèn)題就把責任歸咎在別人頭上。他們總是自我認識不夠，也總以為自己是受害者，是應該被可憐的人。
5、否定現實(shí)。這是一種懦弱，膽怯和無(wú)能的表現?，F實(shí)中的一切他們都不敢去面對，總是采取一種逃避的方式，并且也總是否定現實(shí)中的人，現實(shí)中的事，更為可悲的是還否定現實(shí)中的真情。
6、半途而廢。這類(lèi)人經(jīng)受不住一點(diǎn)痛苦的折磨，也根本不知道“堅持“后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就選擇放棄，不管如何，這也是沒(méi)有信心和底氣的表現。
7、對未來(lái)悲觀(guān)。世界在這類(lèi)人的眼中，總有一天是要走向滅亡的，因此他們總是在擔心，總是在悲觀(guān)，認為一切終歸要走向毀滅，所有的努力終歸是白費的，因此這類(lèi)人一直非常消極，甚至是頹廢。
8、好高騖遠。和缺乏目標的人不一樣的就是，這類(lèi)人有很遠大的目標。唯一不足的就是這類(lèi)人的目標根本就不可能實(shí)現，是一種空洞的打算。因此，這類(lèi)人在追求過(guò)程當中，注定要有很多的失敗，情緒自然也就欠佳。
責編：小雨點(diǎn)
