前列腺是人體內較小的一個(gè)器官，成人的前列腺僅有20克，就是這個(gè)板栗大小的器官，會(huì )令很多男性受到影響。
例如，青壯年容易出現急、慢性前列腺炎，中老年期容易出現前列腺增生，甚至前列腺癌。
那么，男性同胞該如何保護自己的前列腺，減少上述疾病的風(fēng)險呢？
1、戒煙
吸煙所產(chǎn)生的煙霧中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等，可直接通過(guò)血液損傷前列腺組織，還會(huì )使機體免疫功能下降，增加前列腺感染的機會(huì )。
此外，對于已經(jīng)患有前列腺疾病的患者，吸煙容易造成病情反復和急性發(fā)作，更應當避免。
2、注意飲食
經(jīng)常食用辛辣、酸性食物、長(cháng)期飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血，從而容易誘發(fā)或加重前列腺炎。
3、預防感冒受涼
前列腺內有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓力增加影響排尿；
而排尿困難又會(huì )對前列腺產(chǎn)生不良的影響，形成惡性循環(huán)，使前列腺發(fā)生病變。
4、性生活規律
短時(shí)間內持續多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的幾率很高。
相反，性欲旺盛者由于某些原因長(cháng)期無(wú)法正常排遣，會(huì )使前列腺液大量“囤積”，導致前列腺過(guò)度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。
此外，體外射精、性交中斷等同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
5、避免久坐或經(jīng)常騎自行車(chē)
久坐不動(dòng)或經(jīng)常騎自行車(chē)，會(huì )使前列腺長(cháng)時(shí)間受到擠壓，導致局部血液循環(huán)不暢，形成被動(dòng)充血。
特別是在騎自行車(chē)時(shí)，車(chē)座與會(huì )陰部產(chǎn)生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促使皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病。
6、注意衛生，預防下尿路感染
曾有患者去醫院導過(guò)幾次尿后，自己買(mǎi)了兩根導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不暢，就自己插管導尿，結果越插越勤，最后竟然拔不出來(lái)了。
經(jīng)化驗，尿里有大量白細胞，原來(lái)是患者自己插管導致感染，加重了前列腺腫大，導致排尿更加困難。
7、不要經(jīng)常憋尿
經(jīng)常人為地憋尿，可使膀胱充盈脹大，導致排尿無(wú)力，加重前列腺增生的癥狀。
8、預防和治療便秘
便秘者的直腸內積聚大量糞便，會(huì )加重鄰近的前列腺充血。
同時(shí)，便秘者往往排便時(shí)用力過(guò)大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細、排尿受阻，對前列腺健康不利。
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業(yè)醫師面診，僅供參考。
