葡萄干是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實(shí)，葡萄干的營(yíng)養很豐富，適合多種人群食用，一起來(lái)看看食用葡萄干的好處吧
1、補血補氣
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，多數女性朋友因為經(jīng)期伴有缺鐵性貧血，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能提高免疫力
2、緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品
3、排毒護腸
葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間
另外，葡萄干含有的鈣也很豐富，小孩、老人食用有補鈣的作用，不過(guò)小孩食用需要大人看著(zhù)，避免噎到，老人食用一定要注意量，葡萄干含糖量高，食用過(guò)多會(huì )有損健康
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