長(cháng)壽這個(gè)話(huà)題也是我們經(jīng)常探討的，每一位百歲老人都有著(zhù)他們養生的秘訣，那么今天就來(lái)看一下這個(gè)跨世紀的百歲老人，他不但長(cháng)壽而且身體還健康，已經(jīng)高達108歲了，但是看起來(lái)還像七八十歲的模樣。皮膚比較黑，笑起來(lái)樂(lè )滋滋的，精神十分好。
這位顧奶奶已經(jīng)108歲了，他的口齒還是很伶俐，思維也比較清晰，那么是什么原因讓他可以保持長(cháng)壽的秘訣呢？
1、心態(tài)很好
這位老人的心態(tài)非常好，她沒(méi)有什么思想負擔，也沒(méi)有什么顧慮，身體慢慢肯定也會(huì )好的，因為一個(gè)良好的心態(tài)對于一個(gè)老年人來(lái)說(shuō)是非常重要的。這也就是我們常聽(tīng)到的一句話(huà)，就是知足常樂(lè )。在這樣良好的心態(tài)下面，老年人享受著(zhù)幸福的生活，不長(cháng)壽都難。
2、堅持每天早睡早起
他的生活非常有規律，每天都堅持早睡早起，而且能保證自己的睡眠，這樣他的身體器官恢復的就比較好，所以早睡早起這句話(huà)說(shuō)的是沒(méi)錯的，但是有些人做起來(lái)就是比較難的，想要長(cháng)壽，那就改變一下自己的作息習慣吧。
3、營(yíng)養均衡
對于老年群體來(lái)說(shuō)，脆弱的大腦是他們最后的防線(xiàn)，所以為了守好這道防線(xiàn)我們必須補充腦部營(yíng)養。而從元寶楓樹(shù)中萃取的一種叫做萃楓苷的物質(zhì)，它是腦細胞、視神經(jīng)細胞、周?chē)窠?jīng)細胞生長(cháng)、再生發(fā)育和維持的必須“高級營(yíng)養素”，不僅對老年癡呆，腦癱，腦中風(fēng)等腦部問(wèn)題有明顯的改善，對于后遺癥也有著(zhù)不錯的修復，被人們形象的稱(chēng)為“天然腦黃金”。
4、老人閑不住
老人已經(jīng)過(guò)百歲了，但是他每天還是想著(zhù)自己找點(diǎn)事情做，沒(méi)事兒弄弄菜園子或者到樓下走一走，跟親朋好友聊聊天。所以不論什么年紀都要根據自己的身體情況來(lái)選擇適合的勞動(dòng)，這樣才能對養生起到很關(guān)鍵的作用。
除了以上這些事情，顧奶奶每天早上起來(lái)梳頭，堅持兩到三分鐘，因為梳頭可以活躍腦部神經(jīng)。要血管更疏通。了解到以上這些，那么你對這件事情都有什么啟發(fā)呢？為了我們的健康著(zhù)想，老年人一定不要再做那些傷害身體的事情，要早點(diǎn)養生，這樣才能健康又長(cháng)壽。
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