高血壓、高血脂、高血糖是常見(jiàn)的三高疾病，高血壓也是很多人都困擾的一種疾病，對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的飲食要特別注意，對于一些高脂肪、高熱量的食物還是盡量少吃，避免加重病情，導致各種高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，影響身體的健康，所以在平時(shí)經(jīng)常吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對身體才有幫助，所以，血壓高的人，盡量常吃這3種“堿性食物”，或許有助平穩血壓！
血壓高的人，不妨常吃這3種“堿性食物”，平穩血壓，預防三高！
1、芹菜
芹菜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，而且芹菜中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，可以起到調理的作用，而且對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)吃一些芹菜，可以起到穩定血壓的效果，對身體健康是非常有好處的，而且在芹菜中含有豐富的酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以起到降低血壓的功效，所以對于血壓高的人群，在平時(shí)常吃一些芹菜，是非常不錯的選擇。
2、山楂
很多人非常喜歡吃一些山楂，山楂可以起到健胃消食的作用，而且冰糖葫蘆酸酸甜甜的口味也是受到了很多人的喜愛(ài)，山楂的營(yíng)養價(jià)值非常的豐富，而且其中的一些營(yíng)養成分可以起到擴張血管的效果，所以對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常吃一些山楂，可以有效的降低體內血壓水平，起到穩定血壓的功效，對身體的健康是非常有好處的。
3、蒲公英
很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì )用一些蒲公英來(lái)泡水喝，對身體是非常有好處的，而且蒲公英還具有一定的藥用價(jià)值，對于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常用一些蒲公英泡水喝，從而有效的調節體內的血壓，起到平穩血壓的效果，對身體的健康非常有好處，而且蒲公英的營(yíng)養價(jià)值非常的高，血壓高的人群，常用蒲公英泡水喝，不僅利于穩定血壓，對身體也是非常有益的！
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