寒冷的冬季你喜歡吃什么食物？作為女人在冬季要好好的調養自己的身體，尤其是在冬季不僅要保暖還要吃一些滋補的食物，有一種湯很適合女性在冬季食用，香甜可口，潤肺去燥還止咳，關(guān)鍵是還可以美容養顏，想知道這是什么湯嗎？
冬天女人要常喝此湯，香甜可口，潤肺去燥還止咳，美容養顏，這個(gè)湯就是銀耳紅棗雪梨羹，制作很簡(jiǎn)單，花費的時(shí)間也不就，將紅棗、銀耳、雪梨以及冰糖放在一起煮燉就可以了，接下來(lái)就和小編我一起制作一份好吃的銀耳紅棗雪梨羹吧！
銀耳紅棗雪梨羹
大圖模式 By 小9020
配料：
銀耳 一朵、雪梨 一個(gè)、阿膠棗 6顆、冰糖 一大塊
烹飪步驟：
1.將干銀耳用冷水泡發(fā)，大概泡半個(gè)小時(shí)就好了。
大圖模式 2.將梨去皮切成塊，不需要太小了。
大圖模式 3.將泡發(fā)的銀耳撕成小片，切好的雪梨和6個(gè)紅棗，一塊冰糖放入壓力鍋內。
大圖模式 4.加入多過(guò)食材的冷水，然后蓋上壓力鍋，煮上半個(gè)小時(shí)，待鍋內沒(méi)有壓力后，打開(kāi)即可食用。如果你喜歡湯汁多一點(diǎn)的話(huà)就多加點(diǎn)水，
大圖模式 烹飪小貼士：
1、制作很簡(jiǎn)單，口味喜歡偏甜的，可以在里面多加一點(diǎn)糖，不喜歡就不用加糖了，還可以在里面加上其他自己喜歡吃的堅果；
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長(cháng)發(fā)育十分有益；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(cháng)期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果；
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì )骨質(zhì)疏松，正在生長(cháng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì )有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
你喜歡吃好吃的銀耳紅棗雪梨羹嗎？
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