大家好，歡迎來(lái)到健康養生大課堂，今天為您解決血糖的煩惱。
隨著(zhù)生活的發(fā)展，“三高”問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越普遍，血糖、血脂、血壓都成為了身體健康的重要指標，今天我們要談的是糖尿病。
糖尿病并不是因為吃糖引起的，很多人一直有誤區，其實(shí)大部分糖尿病是由于代謝和遺傳因素引起的，它和飲食也有著(zhù)較大關(guān)系，糖尿病人一般都會(huì )在醫生的囑咐下定時(shí)定量吃藥，這是穩定血糖的一個(gè)方法，不過(guò)不是唯一方法，糖尿病和運動(dòng)、飲食也是有很大關(guān)系的，接下來(lái)就為大家介紹一些具有“天然胰島素”的降糖蔬菜，一起看看吧。
1.苦瓜?？喙蠎撌翘悄虿』颊咦畛Ｂ?tīng)到的一種蔬菜了，苦瓜中的皂苷物質(zhì)可以有效降低血糖，還可以用來(lái)預防糖尿病的出現，長(cháng)期食用對身體是有正面影響的。
3. 黑木耳。黑木耳具有滋肺益胃、和血養營(yíng)，降壓軟血管的功效，研究發(fā)現木耳中含有的特異性酸性多糖體可以修復胰島β細胞，并可以有效降低血糖。
為血糖問(wèn)題煩惱的人群一定要按時(shí)服藥，加強鍛煉，控制飲食哦。
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