絲瓜是我們餐桌上常見(jiàn)的蔬菜瓜果之一，絲瓜營(yíng)養豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及維生素 B1、維生素 C 等營(yíng)養物質(zhì)。
夏季即將到來(lái)了，絲瓜可是夏季養生必備的哦。
絲瓜是我們餐桌上常見(jiàn)的蔬菜瓜果之一，絲瓜營(yíng)養豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及維生素 B1、維生素 C 等營(yíng)養物質(zhì)。
夏季即將到來(lái)了，絲瓜可是夏季養生必備的哦。
中醫認為，絲瓜性涼、味甘，入肝、胃經(jīng)；具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò )、行血脈、美容、抗癌等功效。
功效1：提高免疫力 預防心血管疾病
絲瓜富含維生素 C，維生素 C 具有保護牙齒健康，預防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。常食可預防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。
功效2：抗過(guò)敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過(guò)敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過(guò)敏作用。
功效3：美容護膚
絲瓜中含的維生素 B1 防止皮膚老化，維生素 C 能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有'美人水'之稱(chēng)。
功效4：豐胸
絲瓜中含有十分豐富的 B 族維生素，B 族維生素可以促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。
特別提示
絲瓜營(yíng)養價(jià)值很高，還有各種功效，但是絲瓜性寒，多食能滑腸致瀉。脾虛便溏者不宜服用。
此外，對于咳嗽痰多色白，或咳痰多白沫的慢性支氣管炎患者，食用會(huì )加重病情，也不宜食用。
絲瓜水與絲瓜純露
絲瓜水：補水、柔軟肌膚。絲瓜水的吸收效果很不錯，而且用量大一些也無(wú)所謂，沒(méi)有其他特效。
絲瓜純露：純露類(lèi)的產(chǎn)品一般味道會(huì )比較重，尤其是純露，我以前曾經(jīng)用過(guò)，補水效果倒是不錯，另外，純露是有美白效果的。但是純露不可以替代水，它一般都是每天裝在包包里，有時(shí)間就拿出來(lái)噴噴，也不需要洗臉后才擦。隨時(shí)可以用
另外：絲瓜水和純露是不沖突的。絲瓜水在洗臉后擦上，效果好但是一般不能隨時(shí)往臉上擦，量不能太大。而純露可以隨時(shí)擦臉！以前我用的時(shí)候，水和純露是同時(shí)配合著(zhù)用的。因為純露的效果是不能替代水的！
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