早餐牛奶這樣喝，早起有了新動(dòng)力
早起來(lái)杯牛奶，補充一天所需營(yíng)養。但是每天只喝牛奶總覺(jué)得枯燥，這時(shí)候就要來(lái)點(diǎn)不一樣的搭配，可以和水果、堅果、蔬菜等等喜歡的食材，為了喝這樣一杯牛奶也愿意早起！
-- 香蕉牛油果smoothie --
By 木木清
想要滿(mǎn)足的口感一定不能少了香蕉的存在，濃稠滑口好享受。
--用料--
香蕉 1根
牛油果 2個(gè)
蜂蜜 10ml
水 420g
--做法--
準備香蕉一根，牛油果兩個(gè)。
香蕉切段，牛油果剝皮去核，倒入料理機。
加入水和蜂蜜，打至無(wú)顆粒柔滑狀。
一次喝不了的話(huà)，可以倒入杯子封上保鮮膜，放入冰箱，24小時(shí)內盡快喝完！
薄荷香蕉牛油果smoothie: 一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)牛油果，一根香蕉，6～8片薄荷葉，加水打勻，顏色沒(méi)那么靚但因為有了薄荷特別小清新，想要綠綠的可不加蘋(píng)果，但請增加薄荷葉的量。（蘋(píng)果可以增添清爽）
-- 鱷梨牛奶 --
By 王光光光光
鮮美的牛油果搭配上牛奶，淡淡一抹綠色帶來(lái)一天的好心情。
--用料--
鱷梨
牛奶
蜂蜜
--做法--
鱷梨切小塊加牛奶入攪拌機打均勻后調入蜂蜜即可。
--小貼士--
鱷梨越多成品越濃
-- 奶香南瓜汁 --
By 文琦
南瓜中倒入牛奶，用機器打得順滑細膩，一杯濃稠的牛奶飲品就完成了，補充一天能量。
--用料--
南瓜 約250克
純牛奶 250ml
大米 約50克
--做法--
大米（至少浸泡半小時(shí)）約50克，南瓜約250克，蒙牛220ML純牛奶一袋。
南瓜洗凈，去籽、去皮后切塊，再改刀成丁狀。
把泡好的大米瀝干水，倒入豆漿機杯體內，南瓜丁和牛奶放入，注入適量沸水至水位線(xiàn)。
浸泡5分鐘后接通電源，選擇“五谷豆漿”鍵，至其自動(dòng)完成即可。
--小貼士--
南瓜切成丁狀便于豆漿機工作。
浸泡5分鐘是為了使南瓜在沸水中軟化，味道濃厚。
方子中的液體可以全用牛奶或者全用沸水代替。
加入大米使南瓜汁濃稠，并且口感變得更香滑。
不需要加糖，冷熱飲均可。
使用后的豆漿機應及時(shí)清洗，以免杯體被南瓜汁染色。
-- 花生奶露 --
By 盧胖子
滑滑嫩嫩，綿軟糯香，驚異于牛奶和花生的奇妙反應。
--用料--
花生 手抓一把
牛奶 250-300ml
水 500-600ml
--做法--
花生放入冷水中煮。
水開(kāi)后撈起花生，剝去花生皮。這一步也可以不剝皮，個(gè)人覺(jué)得影響不大，但是去皮后口感會(huì )稍好。
將花生放入容器中，加入250ml-300ml牛奶，250ml大概就是馬克杯大半杯的量。然后用手持攪拌器混合打碎。
用濾網(wǎng)將液體濾出，花生渣再放入容器，加入250ml-300ml水，用攪拌器攪碎。然后將液體濾出。
重復第四步一遍。
將濾出的液體煮開(kāi)即可飲用。也可根據自己的口味加入白砂糖調味。
--小貼士--
第一步花生放在冷水中煮開(kāi)就能撈出，不需要煮太久。
第四步和第五步加水攪拌的過(guò)程也可以加牛奶代替，味道會(huì )濃郁一些，但個(gè)人覺(jué)得加水的口味是正好的。步驟也可重復多次，依個(gè)人口味而定啦！
-- 黑米椰奶 --
By 沈純潔
香氣四溢，喝上一口，甜糯的黑米擴散在口齒間，別有一番風(fēng)味。
--用料--
黑米
牛奶
椰汁
白砂糖
--做法--
黑米用任何方式弄熟，比煮飯要濕和爛一點(diǎn)，加點(diǎn)糖拌勻。
準備好牛奶和椰汁，有時(shí)1:2，有時(shí)1:1，這個(gè)很隨意的嘛。
牛奶和椰汁倒入瓶中混合，當然也可以直接倒進(jìn)碗里拌的~
倒一點(diǎn)去碗里。
用木勺把米壓散，其他勺子也行~
然后就好了-..- 這樣就是黑米椰奶粥，米粒軟軟糯糯的很好粗>
還能這樣，挖了熟黑米去瓶子里。
用攪拌機 【嗶嗶嗶】攪打幾下。
然后倒進(jìn)杯子里開(kāi)始喝，當然就著(zhù)瓶子直接喝也可以！但是這樣比直接喝椰奶好喝多了！(﹁'﹁)
--小貼士--
用椰漿代替椰汁應該會(huì )更香更濃更好喝~但是我沒(méi)喝過(guò)╮(￣￣')╭歡迎大家試吃回饋嘛~！
然后，我都放很多很多黑米，感覺(jué)黑米多點(diǎn)椰汁味更濃【什么邏輯！】
-- 谷粒黑牛奶 --
黑豆黑米黑芝麻，三黑加一白，濃濃谷物香，晨間好享受。 --用料--
黑豆 50克
黑米 30克
黑芝麻 20克
牛奶
糖 適量（可不用）
--做法--
黑豆、黑米泡一晚上。
將黑豆、黑米、黑芝麻洗好后，放入豆漿機，放入適量水。
按“五谷”，將它打磨成黑豆漿，過(guò)濾。
取適量的過(guò)濾好的黑豆漿，再加入同體積的牛奶，再根據口味加適量糖（或可不加），拌均勻就可以了。
