健康功效：

糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒
大米：富含碳水化合物、富含錳

食材用料：

糯米適量相克食物	大米適量相克食物
新鮮紅豆適量	栗子適量相克食物
冰糖適量相克食物

菜譜做法：

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  1.12食材：栗子 新鮮紅豆 糯米 大米 冰糖

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  2.21把栗子洗凈切一小口

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  3.用微波爐高火加熱5分鐘左右

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  4.去掉外殼

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  5.1紅小豆洗凈

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  6.2糯米和大米按比例配好洗凈

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  7.把紅小豆和糯米大米栗子冰糖放進(jìn)高壓鍋里

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  8.加水

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  9.加蓋大火燒開(kāi)，大火煮10分鐘關(guān)火

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  10.待排氣完畢后就可以吃了

菜譜小貼士：

我這是新鮮的紅豆不用水泡

平時(shí)買(mǎi)的都不是新鮮的，一般得用水泡泡

不吃甜食的了可以不加冰糖

糯米和大米的比例是3：1這樣口感好