“煉炁修真”話(huà)“周天”
道家修煉筑基之正法，就是靜功。靜功由“聽(tīng)息”、“觀(guān)光”入手，入靜之后，聚合性光。雖為修“性”，其實(shí)不是單純的“性功”。此中奧妙，極為深刻。
道家的修煉，煉己筑基，目的是完成及達到周天運行，周天的運行有分大周天、及小周天兩種。何謂大、小周天呢？
（1）小周天
煉精化氣，氣行任、督脈?！兜涝礈\說(shuō)篇》說(shuō)：末成后天精質(zhì)之先天氣名“元精”者是也。夫此氣雖動(dòng)，不得神宰之，而順亦不能成精；不得神宰之，而逆亦不返氣。修仙者于此逆修，不令其出陽(yáng)關(guān)，即因身中之氣機合以神機，收藏于內，而行身中之三妙運，以呼吸之氣而留戀神氣，方得神氣不離，則有小周天之氣候。
（2）小周天功
見(jiàn)《勿藥元詮》。功法：盤(pán)腿而坐，排除雜念，調息和平，掐無(wú)名指，右掌加左掌上置于臍下。叩齒三十六通，舌攪于牙齒內外三十六遍，雙目隨舌轉運，舌舐上顎，唾液滿(mǎn)口時(shí)分次緩緩咽下，引丹田氣過(guò)肛門(mén)到尾閭，徐徐上夾脊中關(guān)，閉目上視，吸氣引氣過(guò)玉枕，到腦，下口腔，經(jīng)胸部，下入氣海。連行三次，口中唾液亦分三次咽下。又稱(chēng)天河水逆流。靜坐片時(shí)，將雙手擦丹田，各一百八十次，注意丹田部位保暖。再將大指背擦熱，拭目十四遍，去心火；擦鼻三十六遍，潤肺；擦耳十四遍，補腎；擦面十四遍，健脾；雙手掩耳，鳴天鼓；徐徐雙手向上，同時(shí)徐徐呵出濁氣，收入清氣；雙手抱肩，轉動(dòng)腰身；擦玉枕二十四下；擦腰眼一百八十下，擦足心左右各一百八十下。功效：通任、督脈，強身。
（3）大周天
指煉氣化神時(shí)綿綿不斷之胎息神火?！稑?lè )育堂語(yǔ)錄》：斯時(shí)凡息停而胎息見(jiàn)，日夜運起神火，胎息綿綿，不內不外，若有若無(wú)，煉為不二元神，如此煉氣化神適為大周天火候。張祖云：『終日綿綿如醉漢，悠悠只守洞中春』。
（4）大周天功
功法，見(jiàn)《雜病源流犀燭》。作法：坐式，凝神調息，神氣相合，注于丹田，意念令元氣運于臍輪，由小而大，由大而小。上至璇璣穴（位于胸正中線(xiàn)，平第一胸肋關(guān)節處），沿左臂內側而下至指尖，再由手背沿手臂外側而至肩，從大椎而下，直達尾閭。再從尾閭沿督脈上泥丸，面部、舌、經(jīng)胸入腹，至右腿，經(jīng)膝、入足背、轉涌泉，沿腿內側到尾閭、又上頭腦中。再由面、舌、胸、腹而入左腿，到涌泉，再沿尾閭升泥丸，下入璇璣沿右臂內側而下指尖，由手外側至肩入腦而下丹田。功效：協(xié)調五臟，疏通四肢百骸。
