6、左旋右轉龍蛇行，合抱太極五龍進(jìn)
接上式，右手向左手前方推出，向前向側向后臀部劃??；左手隨之向后向左側向上劃弧，同時(shí)，右腳向左腳前方擺步，身體右轉(圖61)。左腳弧形從后向右腳跟后上步向前內扣的同時(shí)身體右轉，左掌從上往左肋下?lián)跽?；右掌從下向上劃弧，成俯掌，身體繼續右轉，目視右手(圖62)。左掌下?lián)?，右掌向上揚起，重心偏重左腿(圖63)。重心移至左腳，右腳向后旋轉倒步，左腳隨勢向右移動(dòng)，身體向右后旋轉180度，兩腿前后屈膝，右掌從上向下同時(shí)劃弧至左胸前，仰掌，左掌從左臀部向上向前同時(shí)劃弧與肩平(圖64)。左腳向右前方上步成左騎龍步，同時(shí)，兩掌交叉置于小腹處，上步的同時(shí)，兩掌向左右兩側分開(kāi)略與肩平，目視前方(圖65)。重心迅速移至左腳，右腳向右側上方進(jìn)步，身體同時(shí)右轉，右掌臂伸向前，左掌置于右胸前的右肘處，俯掌(圖66)。重心移至右腳，身體向左后旋轉180度，左腳向后旋轉步的同時(shí)，左手隨勢后劃弧，右掌從右肩處往上劃一圓弧回扣右肩(圖67、68)。重心移至左腳，右腳向左腳前方劃弧、擺步，兩腿成絞花步，身體旋轉120度，左掌從下向上劃弧，右掌從右肩處擋于右臀部，目視右下側(圖69)。重心移至右腿，左腳在右腳后向右前方劃弧，身體隨勢旋轉180度，重心偏向左腳，左手下移，右手隨勢上升至胸前，目視前方(圖70)。右掌從胸前向上往頭頂上方從右往左劃圓，重心移至右腳，身隨手轉(圖71)。重心順勢移左腳，右手劃弧至胸前，左手從下往上仰掌(圖72)。重心順勢移向右腳，左腳弧形上步成左騎龍步，左手上舉，右手從胸前向后纏繞旋轉向右(圖73)。身體繼續右轉180度，兩腿成絞花步，右腳尖向外擺步，身體右轉，右手從下往上劃弧，前成仰掌，左手從上往下至右肘處，目視右掌(圖74)。身體繼續向右旋轉，隨勢右腳為軸心，左腳從后劃弧至右腳右前方，重心移向左腳，右腿屈膝腳點(diǎn)地，兩手左右分掌，目視前下方(圖75)。右后腳踏實(shí)，身體左旋轉，左手至右肘下，右手向左上方移動(dòng)(圖76)。左旋轉連續走步，左腳擺步在前，右腳在后屈膝，隨走步，右手慢慢劃弧于左肩上方，右手從下劃弧至腹前，左旋轉150度(圖77)。上體繼續左旋轉走步，右腳上前成弓步，左腳在后，左手劃弧向下，右手劃弧向上前方(圖78)。右前方手掌內轉于額前，左腳上步，兩腳半馬步，左手隨左腳前進(jìn)步，向前伸出成立掌，身體隨勢右轉(圖79)。
圖73-84 
練法秘要：
純陽(yáng)拳訣的左右搖擺，即喻義為行拳走步中的左旋右轉，輕靈走步，與柔和流暢的左右旋轉，環(huán)環(huán)相套而不斷地演化著(zhù)進(jìn)攻或防守的方式，以使它含而不露。長(cháng)期演練，自然與氣的配合默契，從而達到健身養生的目的。
動(dòng)作的蓄發(fā)與呼吸的自然配合，是練習嫻熟后的必然結果。在任何一家內家拳的演習中，你必須是緩慢柔和的運動(dòng)，且與你自然深長(cháng)的呼吸默默配合，才是上乘之作。
然初習內家拳法，以自然呼吸去習練，也能收到好的效果，只要長(cháng)期修煉，即可水到渠成。
左旋右轉不但起到與敵迂回的作用，長(cháng)期研練，以致速度的奇快走敵之死角，造成我順人被的局面，行動(dòng)之中以龍蛇之勢為楷模。
技擊之法不是固定之勢，只有靈活多變，取其近道，才能得其先手，隨心所欲。本拳法中“五龍定心掌”僅是可變化的一種進(jìn)攻性手法，但可變而不可定，這就是筆者的理解。
7、抱拐出霄追云手，轉蓮倒步定中州
接上式，右腳向右前方擺步，成騎龍步，右掌從上往右側向前方劃弧、仰掌，左手收回置于右肘處，身體向右轉動(dòng)(圖80)。
圖85-87 
圖88-89 
接上勢，重心移至右腳，左腳向右前方進(jìn)步腳內扣，重心于兩腿之間，身體右轉，右手向上劃弧、屈肘，左手從左背后向上劃弧于左上方(圖81、82)。向前走步，右腳前，左腳后，左掌從上向右前下方劃弧至右肘，同時(shí)右肘下翻成立掌，左掌置于右肘處，目視右掌(圖83)。重心移至右腳，左腳上步，右腳亦上步成騎龍步，左掌向上，右掌向前伸出(圖84)。重心移至右腳，左腳跟步靠近右腳成丁步，右手臂于身前、左手從前向身后劃弧，目視下方(圖85)。以右腳為軸心左轉180度，左手轉向身后，右手轉向身前方，重心在右腳(圖86)。重心移至左腳，右腳向右側前下步，身體隨勢下蹲，右手隨右腿由上向下劃出，左手掌向后伸出，成仆步下蹬式，目視前方(圖87)。
練法秘要：
抱拐出霄一法是步手相連，步走即進(jìn)，肘手配合協(xié)調進(jìn)時(shí)，即反掌進(jìn)手，步步跟進(jìn)，發(fā)手要快。
旋轉身體要沉，步要穩，轉動(dòng)靈活，倒步擊于身后。旋轉為吸，發(fā)手為呼。
圖91 
8、沉魚(yú)落雁翻滾進(jìn)，龍蛇纏繞陰陽(yáng)行
重心前移，兩腿立起，雙掌上提(圖88)。上體右轉，重心前移，右掌從下往上翻轉，右手向右腋下穿出(圖89)。左腳向后移步，身體沉下，重心在兩腿之間，身體向左旋轉，右手隨之從右前方往內朝下劃弧，左手隨身體旋轉從右腋下向左向上劃弧，目視右手(圖90)。身體重心移至右腳，右手繼續向下、左手朝上移動(dòng)(圖91)。身體繼續右轉，兩腳踏實(shí)，右手朝上向外轉動(dòng)，左手朝右手下穿出(圖92)。重心移至右腳，左腳向前進(jìn)步的同時(shí)，左手掌從右肘下向前伸出旋轉，右掌從前向后旋轉劃弧，向左旋轉走步，右腳從后朝前往左內扣、屈膝，同時(shí)，左手向下劃弧，右手從后向左至胸前劃弧(圖93、94、95)。身體重心后移右腳，約旋轉90度成虛步，左手從胸前往下再往上劃圈450度至左膝上；右手從下往上劃圈270度至上前方，目視兩掌之間(圖96)。
圖92-96 
練法秘要：
沉魚(yú)落雁動(dòng)作應起落流暢、輕靈、舒展，步法要靈活多變。戲上亦可打下，守中亦可進(jìn)其對方之中部。
兩手的纏繞、翻轉，運用于擒格對方之手，或利用一手間隙而取對方之胸肋?？傊?，練拳意為先，隨心所欲，手應有流水之能，能穿能翻，能曲能伸，乃運手之道。
整個(gè)拳法中身手都應如同龍蛇纏繞之姿，方能提高避讓躲閃、走化進(jìn)擊、動(dòng)作多變、神意在先的上乘境界。
9、二龍戲珠隨身依，暗合八卦旋轉急
接上式，左前腳踏實(shí)，右腳上步，左腳上步，兩腿屈膝走步，走步時(shí)右手隨勢弧圈至胸前，左手劃圈至左肩側，目視前方(圖97)。隨之左腳踏實(shí)，右腳前上步，左手向前劃弧至胸前，右手從左手后劍指穿出，向上向前弧形劃出與面目同高，左指掌從前向后置于右肘肋處，身體向左轉動(dòng)(圖98、99)。
圖97-108
接上式，右手劍指從上往下同時(shí)翻腕劃弧向內，左劍指隨身體向左旋轉，手往左后方移動(dòng)，旋轉時(shí)以右腳為軸心左旋轉，左腿提膝(圖100)。左腳踏實(shí)，右腳向左腳前弧形上步，走圓形圈，右手弧圓劃圈向上，左手隨之向上(圖101)。左腳踏實(shí)，右腳擺步走圈，右手從上往下至上劃圈，左掌向下往上劃內圈(圖102)。此圈旋轉為“○”型小圈360度，繼續走大圈180度，右腳在前左腳后，右掌伸出，左掌置于右肘處(圖103)。右腳立點(diǎn)，左腳弧形旋轉上步若180度，左腳前，右腳后，兩掌在兩肋下(圖104)。
練法秘要：
八步龍心掌從起式到收式都是在均勻連貫的走步，不能停頓，只是走步與發(fā)放之間略有快慢，但必須注意流暢，圓潤。二龍戲珠是一種取其雙目的技擊手法，然而在拳法的運用上則是隱形的方式，以外形柔和，剛藏其內，表現于行拳走步之中，所謂“外柔內剛”，就是表面看來(lái)柔和緩慢，身體內部丹田則在沉氣送勁，以意氣貫達指尖，氣沉丹田則周身堅實(shí)如鐵，以形成內外圓活一氣。這是純陽(yáng)拳三種力道之一。一曰“內力”；二曰心意想象之力，稱(chēng)之為“神力”；三曰發(fā)力表現于外的一種抖彈之力，稱(chēng)之為“整勁力”。三種力道在純陽(yáng)拳中均可隨心所用，不拘一格。
武當純陽(yáng)拳合有三段，即八步龍心掌、八步純陽(yáng)、五步穿心蓮，以組成全套純陽(yáng)拳術(shù)，式式都有走圓劃圈，配合八卦之意，圓潤則生光，圓活則萬(wàn)變，圓的運動(dòng)。變化則生活，圓活之中則生靈，故變化多多，隨心所欲。
武當純陽(yáng)拳源出道家之蹤，其特色就是圓外生圓，圈內生圈，為其拳術(shù)之本。
10、八步穿堂迎面上，以龍擺尾回身纏
接上式，左腳前上半步，兩掌從左右兩側向上前方合攏，掌心相對，目視兩掌之間(圖105)。身體順勢右轉，兩掌從上前方往下左右兩肋處合掌，兩腿屈膝轉身(圖106)。身體繼續旋轉270度，右腳前，左腳后，兩掌劃弧于左右兩側(圖107)。身體右轉270度，又回身左旋約270度，兩腳回身走左圓。兩掌由兩側往內同時(shí)向兩側上劃弧(圖108)。繼續轉身，左腳在前，右腳踏實(shí)，兩掌由兩側上同時(shí)向下劃弧，置于兩側下方，目視前方(圖109)。身體略向左旋，左腳踏實(shí)，左腳出，兩手交疊于胸前(圖110)。右腳繼續上踢，左腳踏實(shí)(圖111)。右腳繼續上踢，左腳踏實(shí)，身沉，雙手仍在胸前(圖112)。
練法秘要：
雙掌迎面拍去，似為引手，讓對方產(chǎn)生錯覺(jué)，而我得其先機，以攻其不備，取敵之首尾，上以虛之，則下即實(shí)之，虛實(shí)之變化以靈活為之，或用手擊，或用膝擊，或用腿擊，皆隨機應變而為之。
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