時(shí)間：2017-04-12 16:24:43 來(lái)源：健康網(wǎng)
女人氣血好，才會(huì )臉色紅潤，貧血了，就容易變成黃臉婆!故愛(ài)美的女性要學(xué)會(huì )補血養顏，不妨從食療開(kāi)始……
紫米粥
材料：紫米100，紅棗100，白糖少許
做法：
1.將紫米 糯米分別淘洗干凈，紅棗去核洗凈。
2.鍋內放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成時(shí)，加入紅棗煮，以白糖調味即成
補血通經(jīng)粥
材料：藥材當歸10克、黃芪10克、紅花5克 粳米100克、雞湯適量、姜2片、蔥花適量、鹽適量
做法：
1.當歸、黃芪切成薄片，與紅花裝入干凈的小布袋內備用;米洗凈，用水浸泡半小時(shí)備用。
2.將裝有藥材的小布袋放入鍋內，加雞湯一起熬成藥汁。
3.將粳米、生姜放入藥汁中煮成粥，待其濃稠時(shí)，加鹽、蔥花調味即可。
養顏補血紅豆黑米粥
材料：紅豆，黑米，花生，紅糖
做法：
1.紅豆、黑米、花生洗凈后放高壓鍋煮15分鐘
2.再加點(diǎn)紅糖
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