便秘的飲食調理是什么呢，便秘患者在日常生活中的飲食又是什么呢，有的便秘病人通過(guò)增加蔬菜、水果攝入，便秘癥狀得以緩解，但有的卻加重，這是什么道理呢？主要是便秘分好幾種情況，各有不同的病理特征，在飲食的調理上也各有不同，以下是幾種關(guān)于便秘的癥狀分析，一起來(lái)看下不同類(lèi)型便秘的癥狀都是什么。
1.痙攣性便秘
是由于自主神經(jīng)失調，大腸運動(dòng)異?？哼M(jìn)，到處引起肛門(mén)長(cháng)疙瘩所致，長(cháng)期使用瀉劑，飲用濃茶、濃咖啡，過(guò)多使用刺激性調味品（如膳食中香料太多），可引起痙攣性便秘。
針對這種情況，可以先吃一些較少產(chǎn)生殘渣的食物，如大米粥、面條、雞蛋，暫時(shí)少吃或不吃蔬菜及水果，減少纖維素的攝入。過(guò)量的纖維素增加胃腸負擔和排便次數，還會(huì )降低鈣、鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)及維生素A的吸收，而水果中的果膠使維生素B族的吸收減少，這些對痙攣性便秘患者都是極為不利的。
患有此類(lèi)便秘的人，可適當增加膳食中的脂肪，多喝水，保持腸道內糞便濕潤；也可清晨起床后喝蜂蜜水，吃-些瓊脂做的果凍，瓊脂在腸道內可吸收水分使糞便體積增大，變軟、易于排出；禁止飲用烈性酒、濃茶、咖啡及使用辣椒、咖喱等刺激性調味品。
2.無(wú)力性便秘
又稱(chēng)弛緩性便秘，是由于協(xié)助排便的肌肉無(wú)力以及腸道平滑肌收縮和蠕動(dòng)能力減弱而引起的便秘，常見(jiàn)于年老體弱、久病臥床、營(yíng)養不良以及肥胖、多次妊娠者。也有人由于膳食過(guò)于精細，長(cháng)期缺乏食物纖維，加之食欲差，食量小，攝入水、油脂量不足，不能對腸道形成機械性或化學(xué)性刺激，導致便秘無(wú)力，又稱(chēng)飲食性便秘。此外，長(cháng)時(shí)間坐位缺少體力活動(dòng)，濫用瀉藥等均可引起無(wú)力性便秘，可伴有頭暈、頭痛、食欲不振等全身癥狀。
要解除這類(lèi)便秘，宜采用高纖維的膳食，多吃富金鋅維的食物如粗糧、水果、新鮮蔬菜，也可吃些細麥麩；多喝水，保持腸道內足夠的水分；多吃富含B族維生素的食物，如豆類(lèi)、酵母等，可促進(jìn)消化液分泌和腸蠕動(dòng)，有利于排便；多吃容易產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、苤藍，也可促進(jìn)腸蠕動(dòng)；禁食煙酒和辛辣性食物。
3.梗阻性便秘
又稱(chēng)機械性便秘或器質(zhì)性便秘，主要是因腸道腫瘤或梗阻引起腸道狹窄，導致食物殘渣運行受阻，排便困難，引起的便秘，常由腸粘連、腫瘤或先天性疾病等器質(zhì)性疾病所引起。不能認為此種便秘僅僅是一般的便秘而忽視不管，應針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
當出現完全性阻塞要禁食。不完全性阻塞可吃少渣半流質(zhì)食物，如果凍、藕粉、爛面片等，每天飲水要不少于lOOOmL約4-5杯）。待便秘緩解后，應逐漸增加食物纖維量，以達到平衡膳食的要求。
總之，便秘者除必要的藥物治療和飲食輔助治療，應當養成定時(shí)排便的習慣，適量增加運動(dòng)。尤其要鍛煉腹肌力量，也可每日進(jìn)行提肛運動(dòng)。不要養成依賴(lài)瀉藥的習慣，長(cháng)期服用瀉藥，可使腸道肌肉松弛變形，反而會(huì )加重便秘，必要時(shí)采用藥物通便措施，但注意應選擇作用相對緩和的藥物，如通便靈、麻仁潤毒腸丸、麻仁滋脾丸、新清寧片，少用強瀉劑，如番瀉葉、酚肽c果導等，用量不要太大，防止出現腹瀉。應用通便藥物只是為了幫助培養定時(shí)排便的良好習每日夜間睡前服用一次，次日早晨空腹定時(shí)排大便一次，久而久之可以養成定時(shí)排便習慣，就不再需要借助藥物了。
便秘患者的高纖維素食譜舉例：早餐：豆漿250mL（可加糖），煮雞蛋一個(gè)，拌菠菜50g，玉米面棗糕（玉米50g、棗6枚）。
加餐：水果100g
午餐：米飯''75g，肉末燉海帶絲（肉15g、海帶75g），涼拌芹菜（芹菜150g），大白菜豆腐湯（白菜25g、豆腐50g）
加餐：蒸紅薯100g
晚餐：雜糧粥一份約300mL（紅豆、豌豆、麥粒、玉米渣、大米、小米等），蒸菜肉包一個(gè)（面粉25g,肉1魄、菜葉50g），韭菜炒綠豆芽（韭菜25g,綠豆芽75g）。
早餐：酸奶一杯。
溫馨提示：人們一定要注意提前做好預防措施，避免患上便秘，另外，患者朋友們還需要到專(zhuān)業(yè)的大型醫院去進(jìn)行檢查治療，要做到早發(fā)現早治療，越早的治療效果會(huì )更好，讓患者朋友們更早的擁有健康的身體，擺脫疾病所帶來(lái)的困擾，?；颊吲笥褌兡軌蛟缛湛祻?。
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