咖啡是很多都市白領(lǐng)喜愛(ài)的飲品，不僅香濃可口還具有提神解乏的作用，平常工作特別是熬夜加班肯定少不了它?？僧斉詠?lái)月經(jīng)時(shí)還能喝咖啡嗎?喝咖啡會(huì )不會(huì )對月經(jīng)有不良影響?來(lái)月經(jīng)還有什么飲品不能喝?快跟家庭醫生在線(xiàn)編輯一起了解一下吧：
來(lái)月經(jīng)能喝咖啡嗎?
平時(shí)女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月經(jīng)期，那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經(jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著(zhù)很大的危害。再者，咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì )引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。
特別是如果在來(lái)月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會(huì )導致女性奶月經(jīng)前情緒不穩，出現焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。
經(jīng)期還有哪些飲品不能喝?
汽水
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經(jīng)期喝汽水容易出現精神不振、疲乏無(wú)力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會(huì )與體內的鐵發(fā)生化學(xué)反應，會(huì )使鐵不易吸收，所以會(huì )因為汽水中的碳酸氫鈉和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會(huì )影響食欲。
濃茶
濃茶除了有一定的營(yíng)養價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
牛奶
乳酪類(lèi)會(huì )引起痛經(jīng)：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì )破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏，容易產(chǎn)生情緒不安，易激動(dòng)、手足搐溺、反射亢進(jìn)。美國的一項研究結果表明，多數偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫學(xué)家們對痛經(jīng)患者調查發(fā)現，45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經(jīng)緩解。
白酒
含有高濃度酒精的白酒，對于經(jīng)期的女性會(huì )產(chǎn)生嚴重的傷害。女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會(huì )降低，在短時(shí)間內攝入高濃度酒精的白酒，會(huì )促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會(huì )成為對身體有害的酸性物質(zhì)，傷害肝臟。此外，飲酒會(huì )加速血液循環(huán)，導致月經(jīng)量增多，誘發(fā)痛經(jīng)。
寒涼的果汁
以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的，這些蔬果汁就算再健康經(jīng)期也最好別喝哦~
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