隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，新陳代謝逐漸放緩，身體就會(huì )出現異味，這是人衰老后會(huì )出現的正?，F象。除了生理因素外，身體異味的嚴重程度還與平時(shí)生活、飲食習慣有一定關(guān)系。

★老人身上為什么有一股怪味？

●2-壬烯醛的影響

人上了年紀后，身體就會(huì )開(kāi)始分泌一種特殊異味，形成這種異味的物質(zhì)是2-壬烯醛，當人體出汗、角質(zhì)廢物沒(méi)有得到及時(shí)清除時(shí)，2-壬烯醛是一種氧化產(chǎn)物，當該物質(zhì)與外界微生物相互結合后就會(huì )產(chǎn)生一定的臭味，而這種臭味也稱(chēng)之為“加齡臭”。

加齡臭的味道類(lèi)似于多種蔬菜混合腐爛后+油脂氧化后的味道，又重又濃。在人體進(jìn)入老年時(shí)期后，活性氧的分泌能力就會(huì )呈現下降趨勢，可讓機體增加分泌棕櫚油酸，讓臭味持續加重。

男性的汗腺、皮脂腺功能較為發(fā)達，因此加齡臭的味道會(huì )比女性要重，由于女性的新陳代謝比男性慢，而且雌激素還會(huì )抑制棕櫚油酸氧化，加上女性喜歡使用護膚品、化妝品，注意清潔，因此加齡臭的味道會(huì )小一些。但是若平時(shí)不注意清潔和保持飲食清淡的話(huà)，也會(huì )讓加齡臭的味道變重，因此，女性也不能掉以輕心。

人衰老后，除了會(huì )形成生理性的加齡臭，部分人也會(huì )形成病理性加齡臭，如很多中老年人患上高血糖、高血壓、高血脂、甲狀腺亢進(jìn)等多種代謝類(lèi)疾病，就會(huì )出現血液流動(dòng)循環(huán)變慢、血液中的雜質(zhì)較多、腸胃消化不良、皮膚潰爛等癥狀，就會(huì )引起加齡臭。若患上尿毒癥、腎衰等排泄類(lèi)疾病，也會(huì )讓總體代謝能力下降，血管、尿道、毛孔堵塞，而出現臭味。因此，若是因為病理性原因引起的加齡臭，那么一定要盡快治療原發(fā)病，避免異味加重。

●清潔工作沒(méi)有做到位

人在衰老后，肌肉、關(guān)節的靈活程度下降，會(huì )造成行動(dòng)緩慢，很多老年人腿腳不適或者容易在洗澡時(shí)受涼感冒，就會(huì )降低洗澡的頻率，從而產(chǎn)生臭味。普通人在1-2天沒(méi)洗澡的情況下，身體就會(huì )出現臭味，而且老年人由于身體素質(zhì)較差，因此即使在炎熱的夏季也不喜歡吹空調，害怕感冒，而選擇吹搖頭電扇或者直接不吹電扇，這就會(huì )導致在夜間衣物被大量汗液侵濕，若沒(méi)有及時(shí)更換，會(huì )出現更加難聞的臭味。因此，老年人應該注意自己的健康衛生，讓身體保持在清爽干凈的狀態(tài)下，能夠在很大程度上減輕異味。

●新陳代謝原因

正常的新陳代謝周期約為28天，在這個(gè)周期內，新生細胞會(huì )不斷取代舊死細胞，皮膚表層的碎屑就會(huì )掉落，但是老年人的新陳代謝速度較慢，皮膚掉落碎屑的速度也隨之變慢，而這些碎屑會(huì )與衣物上的微生物結合，若這些穿過(guò)的衣物沒(méi)有及時(shí)被清洗，或者清洗不干凈，就會(huì )導致殘留在衣物上的加齡臭越來(lái)越重。

★40歲后，遠離3個(gè)習慣，老了或沒(méi)味

●遠離食鹽、白糖

老年人的味覺(jué)可能會(huì )出現失靈、退化，有時(shí)候即使放了很多鹽，但是依舊感覺(jué)食之無(wú)味，而導致食欲下降，因此，有部分老年人喜歡在炒菜時(shí)放入很多食鹽和調料來(lái)促進(jìn)食欲，若長(cháng)期鹽分攝入量過(guò)高，就會(huì )讓血液中的鈉離子增多，引發(fā)鈉潴留，導致血壓上升，阻礙血液循環(huán)流動(dòng)，干擾到內分泌與激素的調節，血液中的垃圾就會(huì )難以清除而堆積在表皮下層，再經(jīng)過(guò)氧化與汗液結合后，就會(huì )出現加齡臭。因此，做飯時(shí)要降低食鹽攝入量，每日不宜超過(guò)每日6g，避免加重代謝負擔。

加齡臭在高血糖老年患者身上會(huì )更加明顯，因為機體內的胰島素分泌不足，就會(huì )阻礙葡萄糖的吸收和利用，多余的葡萄糖就會(huì )轉化為脂肪，致使皮膚變油膩，導致抗氧化能力減弱，也會(huì )出現身體異味。

●遠離肥肉

五花肉、肥肉吃起來(lái)香且不容易塞牙，所以有些老年人很喜歡吃，但是肥肉中的脂肪含量較高，肝臟需要大量能量來(lái)消化肥肉，若常吃會(huì )增加肝臟的代謝負擔，讓脂肪聚集在內臟，阻礙代謝運轉和血液運轉，除了會(huì )引起加齡臭外，還容易增加血管硬化的風(fēng)險，不利于保持身體健康。因此老年人應遠離攝入過(guò)量肥肉，避免脂肪囤積，保持清淡飲食，在一定程度上能夠延緩加齡臭出現的速度以及異味嚴重程度。

●遠離煙酒

香煙中含有尼古丁、一氧化碳等多種對人體有害的物質(zhì)，當香煙中的有害硫化物黏附在口腔、牙齒、牙齦表面后，口腔中的厭氧菌就會(huì )大量繁殖而引發(fā)口臭，而且香煙中的有害物質(zhì)進(jìn)入血液后，會(huì )讓牙齦出現血氧不足的情況，讓牙齦出現潰瘍、出血的癥狀，引發(fā)細菌聚集，也會(huì )加重口腔異味。

酒精會(huì )影響抗氧化能力，當酒精溶入血液后，阻礙血液代謝，長(cháng)期飲酒會(huì )損害肝臟，讓汗液更加黏稠，體味更重。

每個(gè)人都會(huì )走向衰老，40歲過(guò)后，人變老后身體各項機能會(huì )開(kāi)始持續下降，若出現了難聞的加齡臭，也無(wú)需過(guò)度焦慮，坦然面對衰老，在飲食上要遠離肥肉、酒精、糖、鹽等食物，避免血液變得粘稠，阻礙代謝，在生活上要勤洗澡、刷牙，保持干凈，能夠在很大程度上降低身體出現異味的機率。