現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會(huì )導致免疫力下降。經(jīng)常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會(huì )直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話(huà)說(shuō)的好“肝不好，人易老”，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝臟垃圾的克星來(lái)了！這3種堿性食物能排毒，抽煙喝酒者要多吃！
如果你的家人有長(cháng)期喝酒吸煙的習慣，葛根就是對他們最好的呵護，具有養肝護肝調節血脂的功效。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精對大腦抑制功能的減弱；能抑制腸胃對酒精的吸收，促進(jìn)血液中酒精的代謝和排泄。葛根能有效地拮抗酒精引起的肝和睪丸組織脂質(zhì)過(guò)氧化損害，有望作為可靠的解酒藥物來(lái)開(kāi)發(fā)。
蒲公英被稱(chēng)為“藥草皇后”，養肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著(zhù)的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助于保護肝臟。蒲公英最擅長(cháng)排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒后的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。
肝臟也會(huì )'口渴' ，需要多喝水彌補體液，才可促進(jìn)推陳出新，增強血液循環(huán)，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，削減代謝產(chǎn)品和毒素對肝臟的危害。 肝臟喜歡'苦'味，喝水的時(shí)分，加一些蒲公英根一起泡水喝，排毒護肝效果更佳！
蒲公英可以去火消炎，清熱解毒，特別擅長(cháng)排肝毒，重新修正損害的肝細胞，對飲酒后的肝損害修正效果特別好。其清肝利膽效果非常顯著(zhù)，對脂肪肝、肝炎等都有很好的維護效果。蒲公英還有尿床草的美稱(chēng)，利尿，對增強體內毒素的分泌有非常好的效果。
辣木籽
辣木籽的種子和葉子中含有豐厚的養分成分。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發(fā)。辣木籽的凈化作用，加速身體新陳代謝，更快排除毒素。
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