根據最新的數據統計，我國18歲以上人群的糖尿病患病率超過(guò)了10％，也就是說(shuō)每10個(gè)成年人之中，至少有1位就是糖尿病患者，如果按照這個(gè)比例來(lái)計算的話(huà)，我國的糖尿病人數是超過(guò)1億人的。

可能大家會(huì )覺(jué)得奇怪，這1億多的國人是如何惹上糖尿病的？為何在建國初期糖尿病患者沒(méi)有現在多呢？今天醫者良言好好跟您聊一聊這個(gè)問(wèn)題，具體的總結如下。

1.我國的人均壽命延長(cháng)了：

在古代，由于醫療水平不發(fā)達，而且衛生條件也不好，所以人均壽命比較低，大約在30歲左右。即便是進(jìn)入了中華民國，人均壽命也僅僅在35歲左右。

建國以后，國人的人均壽命有了明顯的提高，在1957年人均壽命達到57歲，1981年的時(shí)候人均壽命達到了68歲，而2017年的時(shí)候人均壽命達到了77歲。

可能大家對于上述的數據表示懷疑，如果有不信服的，可以去查閱相關(guān)的資料。

我國有一句話(huà)俗語(yǔ)，即七十古來(lái)稀，稀就是稀少的意思，但是現在放眼望去，70歲以上的老年人數量也不少見(jiàn)了！

與此同時(shí)，我國已經(jīng)進(jìn)入了人口老齡化，國家為此還放開(kāi)了三胎。人口老齡化就意味著(zhù)老年人人數比較多，而年齡本身就是糖尿病的高危因素。

之前有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)認為人一輩子分泌的胰島素是有限度的，只要人活的足夠長(cháng)，必然都會(huì )得糖尿病的，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)雖然不全正確，但是卻有一定的道理。

隨著(zhù)年齡的增加，人體的各項機能也是下降的。我們都知道，胰島素是人體內降低血糖的唯一物質(zhì)，老年人的器官或者組織的功能都有一定的退化，這樣的話(huà)胰島素的分泌量肯定就會(huì )相對減少，自然人就無(wú)法維持正常的血糖了。

2.肥胖人群的數量增加：

在古代的時(shí)候，物資匱乏，很多人都在為溫飽發(fā)愁，這種環(huán)境下肥胖的人群肯定是不多的。但是進(jìn)入21世紀以來(lái)，生產(chǎn)力有了很大的提升，只要努力，就很容易解決掉溫飽問(wèn)題。

大家的溫飽問(wèn)題解決以后，就都在追求吃的好。很多人都過(guò)過(guò)苦日子，一旦生活條件提高以后，就開(kāi)始了大魚(yú)大肉。

與此同時(shí)，我們現在的食物都是精制的，而且食物的能量也比過(guò)去高，再加上運動(dòng)量減少，所以肥胖人群的增加也就不足為怪。

大量的調查發(fā)現肥胖的人得糖尿病的風(fēng)險顯著(zhù)高于正常人，這個(gè)現象從科學(xué)的角度也是能夠解釋地通。

對于肥胖者來(lái)說(shuō)，他們普遍存在著(zhù)胰島素抵抗。胰島素要發(fā)揮降低血糖的作用，就必須要和胰島素受體結合才行，胰島素受體和胰島素的關(guān)系我們可以理解為古代調兵遣將的虎符。

胰島素抵抗主要是指胰島素受體對胰島素不敏感了，為了維持正常的血糖，人體就不得不分泌更多的胰島素。

需要注意一點(diǎn)，分泌的胰島素增多就相當于讓胰島細胞加班工作。可能一兩天的加班，胰島細胞還能承受，但是長(cháng)期超負荷工作，胰島細胞也會(huì )有累死的一天。當胰島細胞累死到一定程度，分泌的胰島素不足，就無(wú)法維持正常的血糖了，這個(gè)時(shí)候自然就會(huì )引起糖尿病。

3.攝入的碳水化合物增加：

不得不說(shuō)，現代人的飲食和過(guò)去相比確實(shí)發(fā)生了很大的變化，比較顯著(zhù)的就是碳水化合物的攝入增加。

現在我們吃的很多食物的糖分都比較高，比如飯店做的飯、喝的飲料、水果、零食等。這就算了，而且由于我們的飲食太過(guò)于精細，所以這些食物對于血糖的影響也是比較大的。

一個(gè)人從正常到糖尿病是需要過(guò)程的，即糖代謝功能逐漸變差的過(guò)程，主要包括糖尿病前期和糖尿病兩大狀態(tài)。

大量的調查發(fā)現，攝入的碳水化合物太多會(huì )增加糖尿病的風(fēng)險。不過(guò)值得一提的是，并不是所有的碳水化合物都會(huì )對糖類(lèi)的代謝造成不良的影響。

一般來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常吃升糖指數高的食物，那糖尿病的風(fēng)險就會(huì )大大增加。升糖指數這個(gè)詞語(yǔ)主要是用來(lái)表示食物對血糖影響大小的一個(gè)量，升糖指數越高，食物對于血糖的影響也就越大。

升糖指數比較高的食物包括果汁、含糖飲料、葡萄、稀飯、蜂蜜、炸薯條、爆米花等。一般來(lái)說(shuō)，越精細的食物，其升糖指數也就越大；食物的糊化程度越高，升糖指數也越大；水果的成熟度越高，升糖指數也是在升高的。

通過(guò)上面的介紹，想必大家應該能看出，我們吃的很多食物的升糖指數都是偏高的，長(cháng)期保持這種生活模式，胰島細胞休息的不夠，自然也就容易得糖尿病了。

4.運動(dòng)量不足和熬夜：

我有一個(gè)親戚，他糖尿病20多年了，平時(shí)的時(shí)候他不注意控制飲食，但是由于每天干很多活，也按時(shí)服用降糖藥，所以血糖控制的一直很好，而且也沒(méi)有并發(fā)癥。

說(shuō)到這里，我并不是讓糖尿病患者不控制飲食，而是為了說(shuō)明運動(dòng)對于控制血糖的重要意義。主流的觀(guān)點(diǎn)認為，運動(dòng)依然是控制血糖的重要的一個(gè)方式，大家可以堅持一段時(shí)間，相信定會(huì )取得不錯的效果。

當今社會(huì )，生活節奏加快，大家都很忙，所以不少人沒(méi)有太多的時(shí)間去鍛煉身體，這就使得很多人的運動(dòng)量不足。運動(dòng)量不足，攝入的碳水化合物無(wú)法被消耗完，長(cháng)期下來(lái)容易造成糖耐量降低，最終形成糖尿病。

還有一點(diǎn)，現在的人都喜歡熬夜，殊不知這樣也會(huì )增加糖尿病的風(fēng)險。我們該睡覺(jué)的時(shí)候不睡，這樣的話(huà)會(huì )打破生物鐘，造成內分泌紊亂，進(jìn)而會(huì )影響胰島素的分泌。胰島素分泌少了以后，自然就會(huì )引起血糖升高。