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好處1

葡萄中含有大量水溶性維生素B群，鉀，鈣，磷等多種礦物質(zhì)，果酸，氨基酸以及含丹寧酸和脂肪酸的油脂，這些都是身體運轉所必需的營(yíng)養物質(zhì)，而且葡萄中還含有葡萄多酚，這種物質(zhì)抗氧化功能遠遠高于維生素E和維生素C，是很好的抗氧化劑。此外，葡萄熱量低，其中所含的碳水化合物含量約為1/10，而且主要是葡萄糖，能夠被人體快速吸收利用。

好處2

葡萄是含鐵比較豐富的水果，適合貧血人群食用，除了鐵元素之外，葡萄還有大量的鈣，磷等礦物質(zhì)和多量維生素，氨基酸，這些都是能起到補血功效的營(yíng)養元素，不但新鮮的葡萄能補血，葡萄經(jīng)過(guò)晾曬制成的葡萄干同樣有補血功效，甚至補血作用還超過(guò)了新鮮葡萄。葡萄不但適合貧血人群食用，經(jīng)常有神經(jīng)衰弱和易疲勞的人群也應該多吃葡萄。

好處3

葡萄是含鐵比較豐富的水果，適合貧血人群食用，除了鐵元素之外，葡萄還有大量的鈣，磷等礦物質(zhì)和多量維生素，氨基酸，這些都是能起到補血功效的營(yíng)養元素，不但新鮮的葡萄能補血，葡萄經(jīng)過(guò)晾曬制成的葡萄干同樣有補血功效，甚至補血作用還超過(guò)了新鮮葡萄。葡萄不但適合貧血人群食用，經(jīng)常有神經(jīng)衰弱和易疲勞的人群也應該多吃葡萄。