秋季是一個(gè)適合進(jìn)補的季節，很多人比較喜歡喝秋季養生湯。對于長(cháng)期上班的那些上班族們，需要好好進(jìn)補喝湯，那么究竟什么湯最適合秋季養生喝呢？下面江南公社小編就詳細給大家介紹幾種養生湯的做法和功效吧。
1、木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法: 將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。養生滋補。
2、黨參田雞湯
用料: 田雞六百克，瘦肉一百六十克，黨參四十克，鹽半茶匙，清水十二碗。
做法: 田雞劏好洗凈；黨參、瘦肉洗凈。直身瓦煲燒滾清水，下田雞、瘦肉和黨參，旺火燒滾后，改中火煲約二小時(shí)，用鹽調味。
效果：本湯最宜秋天飲用，補氣益脾胃，利水消腫疳，老少咸宜；但外感發(fā)熱者不宜。
3、山楂首烏湯
用料: 山楂15克，何首烏15克。
做法：將山楂何首烏洗干凈，切碎，然后一同入鍋和適量的水一起浸泡2小時(shí)，然后再煎煮1小時(shí)。每天喝兩次即可。
效果：這款湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的作用，適合高血脂病者。
4、蓮藕排骨湯
用料: 蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。
做法：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
功效：補脾益肺。適合于任何體質(zhì)服用。
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