吃一些溫熱的食物不僅有散寒止痛的作用
還可以促進(jìn)手腳的遠端血管血運
從而讓身體溫暖起來(lái)!
01
花椒生姜浴
花椒15克、生姜100克一同放入砂鍋中，加水3升，大火燒開(kāi)后，小火煎煮30分鐘，濾出藥液，再煎煮一次，將兩次的藥水一塊倒入泡浴的水中，泡浴20分鐘。每天或隔日泡浴一次。
? 花椒和生姜味辛性溫，同樣具有散寒止痛的作用?，F代研究證明花椒能夠促進(jìn)血管擴張，加快血液循環(huán)，從而使體溫升高。而生姜能增加心
02
肉桂奶茶
肉桂粉4克、紅茶3克，沖入沸水，然后加蓋燜10分鐘，再加入適量牛奶和紅糖，即可飲用，每天飲用2~3杯。
? 肉桂味道甘中透甜，中醫認為性大熱，具有溫腎補陽(yáng)、散寒通經(jīng)絡(luò )的作用。對于陽(yáng)虛所致的怕冷、胃疼、腹痛、手腳冰涼等能很好地溫暖止痛。而 紅茶、紅糖、牛奶，同樣具有溫中暖胃的作用。
快來(lái)跟大家分享一下你的“暖冬”靠貼士吧!文 郝強收
新媒體編輯 Vicki
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