肝臟是身體內以代謝功能為主的一個(gè)器官，同時(shí)也是我們身體的藏血、儲存肝糖守衛。它健康，我們的身體就會(huì )很健康，但是你知道嗎，多種功能集成一身的它，也是會(huì )有“銹掉”的一面，而且肝臟的好壞還可以通過(guò)眼睛反映出來(lái)。
眼睛出現這3處異常，需當提高警惕了！
1.鞏膜發(fā)黃：肝炎表現
鞏膜發(fā)黃通常是臨床醫學(xué)上最直接判斷肝臟疾病的一個(gè)重要依據，如急性乙肝、肝炎等，其患者都會(huì )根據個(gè)人情況出現不同的鞏膜發(fā)黃癥狀。
2.眼睛有血絲、發(fā)紅：肝火表現
肝火旺盛主要是因長(cháng)期不良生活、飲食造成的，因此，當肝火旺盛時(shí)，身體就會(huì )出現耳鳴、肝區肋痛等癥狀。
3.眼睛發(fā)澀、發(fā)癢：肝血不足表現
如今社會(huì )，典型的生活節奏快，工作壓力山大，所以也因此人們就會(huì )出現了視覺(jué)疲勞的情況。
其原因造成主要是因為長(cháng)期的近距離看東西產(chǎn)生的視力模糊，眼睛干澀、發(fā)癢等，甚至還會(huì )出現頭暈、惡心、乏力等情況。如果你持續對著(zhù)電腦和電視，那么就很容易因為用眼過(guò)度而使肝精血不足。
那么要如何才能保護好我們的肝臟呢？
1.保持好情緒
研究表明，一些肝病的發(fā)生其原因之一便是跟情緒有關(guān)系，如焦慮、憤怒、暴躁、恐懼、傷心、猶豫以及緊張等。在醫學(xué)上把這些不良情緒稱(chēng)之為“負性情緒”，所以，擁有好的情緒，有利于肝臟的健康發(fā)展。
2.充足睡眠
睡眠不夠或者是熬夜也是肝臟的最大“殺手”，尤其是在夜間子時(shí)，這個(gè)時(shí)候是“肝膽先生”開(kāi)始工作。如果你此時(shí)沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉，那么肝血不能及時(shí)回流補救，從而使肝陽(yáng)旺盛，導致人們出現目赤、頭暈等癥狀。
3.多喝水
在日常生活當中一定要多喝水，可增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內廢物，減少毒素對肝臟的損害。
另外，喜歡喝茶的朋友們可以喝點(diǎn)，桑菊杜仲茶。取狹基線(xiàn)紋香菜茶、枸杞、菊花,桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根,蕎麥、玫瑰茄、甘草各1克組合制成的。
狹基線(xiàn)紋香菜茶是最常見(jiàn)的野菜，具有入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養品。
搭配杜仲雄花和其他成分能促進(jìn)肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復制，同時(shí)還具有較強的抗菌作用。
按摩穴位養肝護肝
三陰交穴
此穴在小腿內側3寸，當脛骨內側緣后方。常按摩這個(gè)穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。（3寸精確算法如下圖）
溫馨提示：
日常除了要遵守以上的方法來(lái)養肝，還需要保持良好的生活、飲食習慣。這樣才可以達到養肝目的。
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