什么是中醫養生艾灸?相信大家一定是帶著(zhù)好奇點(diǎn)進(jìn)來(lái)的，艾灸是一種非常不錯的養生方式，可以有效地幫助我們達到一個(gè)非常不錯的排出體內毒素的效果，可以有效地幫助我們改善皮膚老化的問(wèn)題，今天要為大家介紹一下什么是中醫養生艾灸。
中醫艾灸養生的方法是比較復雜的，它主要根據黃帝內經(jīng)的治療方法來(lái)進(jìn)行的，所以對于我們這些比較少了解穴位的朋友來(lái)說(shuō)，我們可能不知道從哪里去進(jìn)行按摩。其實(shí)，只要我們選擇正確的穴位，想要進(jìn)行艾灸養生也是不難的，因為艾灸養生主要是通過(guò)按摩穴位來(lái)讓自己的體質(zhì)更好的增強。
艾灸養生艾灸養生是祖國醫學(xué)的一種治病療法。用艾絨等做艾柱，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生姜等，隔姜燒烤。以疏通經(jīng)絡(luò )，調和氣血，達到艾灸養生祛病法、治病、中醫艾灸養生的效用。
中醫養生，就是指通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動(dòng)。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著(zhù)名代表作品是《黃帝內經(jīng)》。中醫養生來(lái)自古代精華醫學(xué)，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開(kāi)發(fā)和研究。
艾灸對整個(gè)身體的調理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經(jīng)。中醫講“肺住毛皮”，說(shuō)明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。
【中醫好輕松艾灸療法】
【取穴】：氣海、關(guān)元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續灸1-3個(gè)月或是隔附子灸法
艾灸可預防辦公室綜合征【取穴】：關(guān)元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：針對缺少運動(dòng)人群，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽(yáng)之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長(cháng)期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時(shí)左右。
上文為我們介紹了中醫艾灸養生的方法，希望大家可以好好的學(xué)習一下，這樣對于你們增強身體抵抗力是有很大幫助的。對于身體比較虛弱或者缺乏運動(dòng)的朋友，你們在平時(shí)可以采用艾灸養生的方法，幫助你們調理好自己的身體。
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