現在，養生已經(jīng)不是女性的專(zhuān)屬了。男性作為承擔著(zhù)更多責任和義務(wù)的群體，養生對他們來(lái)說(shuō)更為重要。很多男性認為自己現在還年輕，不需要養生，其實(shí)這樣的想法是錯誤的。男性養生保健不是等到中年以后才開(kāi)始注意，年輕時(shí)的生活習慣好壞就會(huì )直接影響到以后身體的狀況。
所以，為了廣大的男性能夠有更多的精力去盡到自己的責任和義務(wù)，這些事情千萬(wàn)不要做!
第一：三餐不規律
現在是個(gè)快節奏的生活時(shí)代，人們的夜生活也豐富了許多。以至于很多年輕人都養成了晚上睡得遲，早上起得晚的不良作息時(shí)間。還有許多人為了省時(shí)間不吃早飯或者隨便吃點(diǎn)東西就匆匆上班。再加上中午午餐時(shí)間有限，為了節省時(shí)間，盒飯便當或者洋快餐成了午餐的主角。而晚餐的時(shí)間比較充裕，大多數年輕人都會(huì )選擇在晚上的時(shí)候胡吃海喝。這樣不規律的三餐，極容易導致我們的胃出現問(wèn)題。
第二：大量飲酒
酒可以擴張身體表面血管，而腦動(dòng)脈和心臟動(dòng)脈血管不會(huì )擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會(huì )造成心腦血管缺血的危險。由于腦部受損害可引起神經(jīng)精神的改變，逐漸出現智力衰退，意識渙散，記憶力和判斷力下降的情況，易引起老年癡呆。
第三：熬夜
熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴重的會(huì )導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降。熬夜可引起神經(jīng)衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
第四：吸煙
吸煙有害健康，這已經(jīng)是眾所周知的事實(shí)了。根據世界衛生組織估計，在世界范圍內，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數將超過(guò)艾滋病、結核、難產(chǎn)、車(chē)禍、自殺、兇殺所導致死亡人數的總和。
第五：缺少體育和體力活動(dòng)
19世紀初，德國著(zhù)名醫生戈費朗特曾指出：“世界上沒(méi)有一個(gè)懶人可以長(cháng)壽，凡是長(cháng)壽的人，其一生總是積極活動(dòng)的?！遍L(cháng)期不活動(dòng)，各組織器官將發(fā)生退行性改變和機能衰退。研究表明，缺乏體力活動(dòng)是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個(gè)主要原因。還會(huì )增加高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病發(fā)生的概率，以至危及生命。
近年來(lái)發(fā)現有一種養精機的儀器對于陽(yáng)痿早泄類(lèi)男性功能類(lèi)疾病能收到良好的效果，建議使用，除了用養精機來(lái)補腎精外，還可以用多吃養精食物的方法，如深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、堅果和豆類(lèi)等。
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