眼睛是一個(gè)人的心靈窗戶(hù)，它給我們帶來(lái)了光明，但是有些上班族、學(xué)生黨已經(jīng)把眼睛弄成了高度近視了，帶上了比啤酒瓶還要厚的眼鏡，令人嘆息不已，下面我教大家治療近視的方法。
1、遠方凝視;
找一處10米以外的草地或綠樹(shù)，綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總是眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓，接著(zhù)把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后在看掌紋。10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力降的厲害要增加訓練次數。
2、晶體操：
轉眼,雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，接著(zhù)在逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)10次。找一副3米外的景物（如：墻上的字畫(huà)等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，在看清遠物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼鏡周?chē)难ㄎ?，要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處），擠按睛明穴，用一只手大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶，用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上到外上到內下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、童子廖、球后、承泣等穴位收到按摩，對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
5、熨眼法
此方法最好坐著(zhù)做，全身放松，閉上眼睛，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3到5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
6、、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉?lè )湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針，逆時(shí)針旋轉9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著(zhù)眼球轉動(dòng)，眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。在做著(zhù)動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不防從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下，此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
眼睛近視不防先試試這幾種方法，一定要堅持才有效果，遠離戴眼鏡的煩惱，趕緊自己試試治療自己的近視眼吧。
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