女性青春期是指女性開(kāi)始有生育能力的時(shí)期。這時(shí)女孩子卵巢里的卵細胞開(kāi)始成熟，月經(jīng)開(kāi)始出現。伴隨著(zhù)這些生理變化發(fā)展而來(lái)的，是青春期中非常重要的情感和心理的變化。
女性青春期的發(fā)育狀況怎樣?女性的發(fā)育一般始于9-14歲之間,結束于１8歲左右，發(fā)育過(guò)程可以歸納為：
一、青春期前期（9-11歲）
1.乳房還沒(méi)有發(fā)育。
2.沒(méi)有生出陰毛和腋毛。
3.身體呈孩童狀。
二、青春期早期(11-13歲)臉部開(kāi)始變圓,骨盆開(kāi)始變大，腹部開(kāi)始沉積脂肪。
1.乳房發(fā)育，乳頭隆起。
2、陰毛開(kāi)始長(cháng)出。
3、內外生殖器開(kāi)始生長(cháng)，陰道壁變硬。
4、有的女孩開(kāi)始來(lái)月經(jīng)。
三、青春期后期(14-16歲)
1、乳房繼續長(cháng)大。
2、陰毛變得厚密,腋毛出現。
3、月經(jīng)來(lái)潮。
四、青春期成熟期(17-18歲)身材日趨豐滿(mǎn)，骨骼生長(cháng)停止。
1.生殖器官發(fā)育成熟。
2.月經(jīng)周期穩定。
同時(shí)，身體的其它組織也在發(fā)生變化。由于喉部發(fā)育，聲音亦有所變化，血壓、血流量和紅血球量都增高；心跳變緩，體溫下降；呼吸緩慢下來(lái)，肺活量增大，骨骼開(kāi)始堅硬，比例發(fā)生變化。到大約18歲，生長(cháng)高峰便已過(guò)去，正常女孩通常這時(shí)已達到身高和體重的最高峰。
一、少女青春期生理變化
今天我請你們留下來(lái)，是要和你們說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)。說(shuō)什么呢？看到標題，你們也能猜到幾分吧？對了，今天就說(shuō)‘青春期’。什么是青春期呢？一般指十三歲到十八歲之間。女孩的青春期比男孩平均早到兩年。不過(guò)個(gè)體之間也會(huì )有差異的,如果你還沒(méi)有發(fā)育，也不用擔心。有的女孩會(huì )推遲到十六七歲也是正?，F象。
“我們以前觀(guān)察過(guò)青蛙、蝴蝶的生長(cháng)。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲(chóng)到蛹再到蝶，它們的成長(cháng)中不斷變化，我們把這種現象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過(guò)變態(tài)的，要是說(shuō)某人變態(tài)啊，那是極大的不尊重，是吧？把動(dòng)物生長(cháng)特有的詞用到人身上了！但是，想一想，如果人的成長(cháng)一直沒(méi)有變化，會(huì )怎么樣呢？20歲了依然腦袋大，身子??；50歲了依然要吃也哭，要睡也哭，要上廁所還是只會(huì )哭？可見(jiàn)人是要有變化的。蝴蝶平安的度過(guò)蛹的階段，才能破繭而出，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的，以后的人生才會(huì )快樂(lè )美麗的。
“青春期會(huì )發(fā)生哪些變化呢？我們的身體會(huì )急速的生長(cháng)。不過(guò)，這長(cháng)的過(guò)程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會(huì )發(fā)現上年買(mǎi)的鞋子下年就不能穿了，現在，有些女孩的手，比我的還大了。大了好啊，說(shuō)明以后能長(cháng)得比我高。然后，我們的四肢會(huì )快速生長(cháng)，再后來(lái)才是軀干——從地方到中央！這種快速的生長(cháng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見(jiàn)自己在飛，更多的時(shí)候，這種生長(cháng)的不平衡，會(huì )讓你在睡夢(mèng)中感覺(jué)自己猛然從高處跌落。 “我們的身體還會(huì )發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會(huì )逐漸發(fā)育，中央出現硬塊，不小心碰到會(huì )痛得受不了。有些女孩會(huì )出現初潮，也就是第一次來(lái)月經(jīng)。不用害羞，有一個(gè)國家，當女孩出現初潮時(shí)，家庭會(huì )舉辦最最隆重的聚會(huì )，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺(jué)得羞于啟齒的事情，他們會(huì )這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個(gè)標志！它標志著(zhù)，從現在起，你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了！它標志著(zhù)，你已經(jīng)具備了生殖的能力——你身體的這個(gè)部分已經(jīng)準備好當媽媽了！我們現在可以當媽媽嗎？不能。因為我們根本不知道怎樣去撫養一個(gè)孩子，怎樣去教育一個(gè)孩子，更沒(méi)有能力給孩子提供生存必須的物質(zhì)。這是一個(gè)信號：它提醒你，從現在開(kāi)始，你得全方位的為將來(lái)的人生做準備了！
“月經(jīng)我們也叫例假，因為它平均每月來(lái)一次，比較有規律。初潮來(lái)臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會(huì )很正常。這是因為我們的這個(gè)部分還沒(méi)有完全成熟，不用擔心。但這種不正常給我們帶來(lái)了不便，我們不能及時(shí)的做好準備，容易出現尷尬的場(chǎng)面。怎么辦呢？我建議各班選舉一位女生委員，幫大家管理衛生巾，它是這樣用的（演示）?？梢园阉唤o你們信任的女教師比如班主任手中，如果誰(shuí)需要，女生委員就去取。女生委員還有一個(gè)任務(wù)，幫助有特殊情況的同學(xué)請假。我們說(shuō)了青春期要加強鍛煉，但在經(jīng)期不適宜做劇烈的運動(dòng)。比如50米，200米跑。如果體育課上老師安排了很劇烈的運動(dòng)，女生委員可以代這個(gè)同學(xué)請假‘老師，今天xx同學(xué)不適于劇烈運動(dòng)。’
二、青春期生理衛生
“在經(jīng)期免疫力會(huì )較弱，所以最好不要接觸太冰的水，不要洗頭，免得頭痛或患上風(fēng)濕。如果覺(jué)得頭暈，可以喝些紅糖水，補充體力比較快。在學(xué)校不方便喝糖水，也可以準備幾塊巧克力。
經(jīng)期時(shí)，由于子宮頸口松弛，陰道內酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，則使對病菌的防御能力降低，因此要特別注意經(jīng)期的衛生。
1 、保持外陰的清潔，月經(jīng)用品要勤換。由于子宮內膜的破損脫落，而經(jīng)血又是病菌最好的繁殖土壤，為了避免誘發(fā)陰道炎、尿道炎、外陰炎，每天應用溫開(kāi)水清洗外陰 1 — 2 次（切忌坐?。?，另外，月經(jīng)用衛生紙、衛生棉等要勤換，以保持外陰的清潔。
2 、注意保暖，避免受涼。經(jīng)期時(shí)，盆腔充血，如遇強冷的突然刺激會(huì )引起盆腔內血管的極度收縮，致使月經(jīng)過(guò)少或突然停止。長(cháng)此以往，會(huì )導致月經(jīng)失調。因此，經(jīng)期內不能久坐涼地和避免淋雨，更不能用涼水洗頭、洗腳和淋浴。
3 、注意飲食衛生和休息。經(jīng)期應適當注意吃些易于消化和營(yíng)養豐富的食品。還要注意有足夠的休息和睡眠時(shí)間。另外，要避免劇烈的運動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)。
4 、保持心情舒暢、情緒穩定。較大的情緒波動(dòng)和過(guò)度的精神緊張都會(huì )使內分泌的功能改變，從而導致月經(jīng)失調。因此經(jīng)期要做到心情舒暢和情緒穩定。
“有時(shí)候，我們的內褲上會(huì )留下血跡。這樣的事情最好不要讓人代勞,自己處理的好。首先換洗要及時(shí)，不要以為還有幾天才完呢，就一直穿著(zhù)，你的體溫會(huì )讓血跡變成頑漬的。先用冷水浸泡，如果用熱水就不容易洗下來(lái)。
“從現在起，你是一個(gè)大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的，任何人沒(méi)有經(jīng)過(guò)你的允許，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內側。如果有人故意去碰這些地方，一定要立刻拉下臉來(lái):‘你怎么可以這樣隨便?’然后迅速離開(kāi)他，并且一定一定要把這件事情告訴你最親近信任的人。只有這樣，你的親人才能有效的保護你！一定不要害羞，如果你因為害羞不反抗，就給了壞人可乘之機，他就會(huì )更大膽更猖狂的把魔爪伸向你，甚至傷害你。
每一個(gè)處于青春期的女孩子都會(huì )遇到這樣的問(wèn)題，即自己的胸部悄悄地隆起了，一對乳房從開(kāi)始時(shí)的平坦變得隆起而豐滿(mǎn)，乳頭乳暈部形成了一個(gè)小鼓包，以后會(huì )逐漸變得更大，總之，一切同以前都不一樣了。
面對自己身上悄悄發(fā)生的然而又是巨大的變化，女孩們會(huì )有不同的感受。有的女孩對性的知識知之甚少，加上比較粗心，乳房的變化并沒(méi)有引起什么心靈的震動(dòng)，還象從前一樣蹦蹦跳跳，一副無(wú)所謂的樣子；也有的女孩則比較敏感，她們意識到自己乳房的發(fā)育后，有幾分激動(dòng)和欣喜，也有幾分羞澀和擔心，因為乳房的發(fā)育意味著(zhù)自己也長(cháng)大了，但是當別人的目光掠過(guò)自己的乳房時(shí)，又有些不自在，甚至有些尷尬，而且當感到乳房疼痛時(shí)，又會(huì )有些擔心，不知這是怎么回事，不知這是不是正常情況，不知該向誰(shuí)請教有關(guān)乳房的問(wèn)題，這些女孩常常處于一種困惑狀態(tài)。還有個(gè)別女孩，對乳房的發(fā)育感到羞恥，極不愿意被別人看出自己的乳房已經(jīng)開(kāi)始長(cháng)大，因而總是遮遮掩掩，穿很厚的上衣，戴很緊的乳罩，將乳房緊緊地裹在里面，甚至故意含胸。
那么，究竟應該怎樣看待青春期乳房的發(fā)育呢？首先，要明確青春期乳房發(fā)育是正常的生理現象，是從“小姑娘”走向“大姑娘”的第一步，因此，既不要過(guò)于緊張，亦不可毫不在意，應該重視自己身體的這一變化。要比以前更加注意保護乳房，使其避免一切外來(lái)傷害；要密切注意乳房大小的變化，當乳房已接近成人乳房大小時(shí)，應開(kāi)始戴乳罩；如果在乳房發(fā)育過(guò)程中，出現乳房疼痛、腫塊等，可以告訴媽媽?zhuān)⒆寢寢寧е?zhù)去看醫生。不要過(guò)早地戴上乳罩，不要戴過(guò)緊的乳罩，不要因為害羞而含胸。
三 、青春期的心理衛生
（ 一）自尊自愛(ài)
青少年正處于青春發(fā)育期，生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基礎，當然也包括生殖系統的漸趨成熟所帶來(lái)的性意識的發(fā)展。
處于青春發(fā)育期的青少年，具有很多的長(cháng)處和優(yōu)秀品質(zhì)，如精力充沛、朝氣蓬勃、思維敏捷、感情豐富、富于理想、積極進(jìn)取等等。但也要看到，由于生理的變化優(yōu)于心理變化，性意識萌動(dòng)與道德法制觀(guān)念淡薄等等的矛盾，而使心理經(jīng)常處于不穩定與多變之中。
“端莊自愛(ài)，潔身如玉”，由于封建殘余思想，此話(huà)好像專(zhuān)對女性而言，其實(shí)不然，對男性、女性均應如此。與異性交往要掌握分寸，要懂得尊重自己，不要整天與人嬉笑打鬧，不拉拉扯扯，不要出現一些不檢點(diǎn)的，甚至超規行為。如果出現輕浮舉動(dòng)，實(shí)際上是自降人格、不負責任的行為表現。從服裝儀表也要講究樸素自然大方，不適宜的服裝不要穿，避免引來(lái)麻煩，現在的男孩子不簡(jiǎn)單，女孩子要自重，反而會(huì )得到尊重，正所謂距離產(chǎn)生美。
人是從動(dòng)物進(jìn)化來(lái)的，人之所以區別于動(dòng)物和超越動(dòng)物界，是由于人具有社會(huì )性，具有人類(lèi)社會(huì )的道德規范。所以，人不能象動(dòng)物一樣，一旦性成熟即發(fā)生性行為。人類(lèi)知恥，懂得穿衣服遮蓋。人類(lèi)之所以高級因為人類(lèi)懂得控制自己的情感和情緒。青少年不僅要學(xué)會(huì )愛(ài)祖國、愛(ài)人民、愛(ài)家庭、愛(ài)集體，還要學(xué)會(huì )熱愛(ài)自己。
（二）互尊互愛(ài)
任何人都應該有人格，有尊嚴感。不僅自己要尊重自己，也要求別人尊重自己，同時(shí)自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統一的。
在人與人相處的過(guò)程中，不隨意干擾別人的工作、學(xué)習和生活，這是人們彼此應該遵守的行為準則。男女到了一定年齡，對異性同學(xué)產(chǎn)生好感，這是自然的，但應該是用理性來(lái)克制自己的情緒。例如，不要輕率地給異性同學(xué)寫(xiě)信來(lái)傾訴個(gè)人的愛(ài)慕之心；不要與異性同學(xué)單獨約會(huì )、看電影、逛公園等等；更不要任憑自己的情感去撩逗異性同學(xué)，這樣做既破壞他人的平靜生活，也干擾了自己的學(xué)習，這是既不尊重別人也不尊重自己的表現，后果是不堪設想的。
男女同學(xué)交往，要團結友愛(ài)，落落大方。進(jìn)入中學(xué)后，知識面廣了，人也長(cháng)大了，就更應當懂得互相尊重、互相愛(ài)護，對自己的行為要有分寸、有節制。一個(gè)有自尊心的人，一個(gè)懂得人格價(jià)值的人，是反對別人不尊重自己的，也不喜歡別人對自己采取輕浮的舉動(dòng)，更不會(huì )對他人采取不負責任的行為。人需要尊嚴，需要愛(ài)護，而這種尊嚴與愛(ài)護必須在人與人相處之中，在互尊互愛(ài)之中逐步培養起來(lái)。
“我希望，今天教室里的每個(gè)姑娘青春是健康的、平安的！每個(gè)姑娘的人生是快樂(lè )、幸福的！
愿所有女孩子自尊自愛(ài)，保護自己，快樂(lè )一生。
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