刮痧是民眾常接觸的民俗療法，有人甚至兩三天就刮一次，臺灣壢新醫院中醫科醫師洪金烈說(shuō)，刮痧有療效，應視為醫療行為規範，正確的刮痧是刮經(jīng)絡(luò )，外行人如果刮在肌肉上，恐肌肉反覆發(fā)炎，造成肌肉纖維化。
洪金烈說(shuō)，頻繁刮痧不至於造成肌肉纖維化，但前提是刮痧要刮在經(jīng)絡(luò )上，「經(jīng)絡(luò )是兩個(gè)肌肉夾層的縫隙，如果拚命在肌肉上刮，纖維化風(fēng)險當然增加」，當肌肉不斷刺激造成發(fā)炎的時(shí)候，消炎會(huì )有結締組織，慢慢走向纖維化，不見(jiàn)得馬上疼痛，但長(cháng)久下來(lái)可能使不上力。
洪金烈說(shuō)，中醫認為，當人突然倦怠無(wú)力、四肢痠麻、精神疲倦，可能是瘀血或窒礙物阻塞造成，叫痧癥，透過(guò)刮痧從皮表而散，得到治療。他認為：「只要有療效，都應以醫療行為管理」，常有病患因刮痧、拔罐造成局部疼痛來(lái)就醫。
「刮痧應適可而止?！购榻鹆艺f(shuō)，刮痧刮在經(jīng)絡(luò )上，不用太施力就會(huì )出現瘀點(diǎn)，但有的業(yè)者往往在肌肉上來(lái)回亂刮，「用力刮在肌肉一樣會(huì )出痧，越用力越會(huì )發(fā)炎」，或同一個(gè)位置來(lái)回刮，甚至為了讓民眾覺(jué)得錢(qián)花得值得，毫無(wú)節制一刮就是一個(gè)小時(shí)，甚至誆稱(chēng)痛到呼天搶地才代表有效，「太用力刮或硬刮出紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷」。
洪金烈說(shuō)，以前人大多從事勞動(dòng)工作，常有流汗機會(huì )，刮出來(lái)的痧可在皮表散掉，但現代人不運動(dòng)、不流汗，刮出的痧還是會(huì )回到血液循環(huán)去代謝，所以有的人刮完痧不會(huì )神清氣爽，反而會(huì )疲倦，建議要刮痧的人要有運動(dòng)習慣。
