每個(gè)人都想要一個(gè)健康的身體，可隨著(zhù)年齡的增長(cháng)身體便會(huì )出現各種問(wèn)題。女人到了四十歲是不是成為人們所說(shuō)的“爛殘花”了呢？其實(shí)，四十歲的女人只要注重保養還是可以再現青春美麗的。那么，40歲的女人要怎么去進(jìn)行保養才最好呢？下面，香閣伊人從多個(gè)方面為你介紹中年女性應該怎么去養生保健。
四十歲的女人從皮膚開(kāi)始保養
皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養，即使到了40歲，依然可以享有健康風(fēng)采的膚質(zhì)。無(wú)論心理多么健康明亮、追求智能與知性成長(cháng)，女性在四十多歲時(shí)照鏡子，難免一照就傷心。大多數女人40歲以后了然于心，“不應再介意自己還有沒(méi)有外在的‘吸引力’了”。不過(guò)45～55歲更年期將來(lái)與剛來(lái)的期間，她會(huì )關(guān)心更基本的問(wèn)題──她的自我價(jià)值，例如丈夫兒女不關(guān)心她、寂寞無(wú)聊、心情低落……，美國賓州大學(xué)心理學(xué)教授諾薇可指出。
中年女性懷疑自我價(jià)值，往往促使她比以往年輕時(shí)更在意外表，“可能是一個(gè)女性一生中最在意外表的時(shí)候”。反而人到六、七十歲時(shí)因為要解決自己與配偶的健康惡化問(wèn)題，而停止關(guān)注外貌。
事實(shí)上，老化的確在四十多歲以后具體表現在皮膚上，這個(gè)時(shí)候如何呵護皮膚，的確重要。皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐隨年齡漸長(cháng)而萎縮，表皮隨之松弛，造成皺折。20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時(shí)需4～5秒鐘，60歲以上時(shí)就要6～7秒才能回到原位。
皮膚老化另一問(wèn)題是臉色暗沉、老化斑點(diǎn)不斷冒出。曬太陽(yáng)與荷爾蒙正是造成“黃臉婆”的原因。80％緣于20歲以前曬傷造成的。所以世界各國的皮膚科醫生莫不呼吁媽媽們，“別任令孩子光溜溜在太陽(yáng)下奔跑蹦跳?！?/p>
皮膚科醫生認為，如果在20～30歲時(shí)就減少日曬、使用防曬的保濕保養品，到了70歲時(shí)比較不會(huì )看起來(lái)“像70歲”。
至于荷爾蒙發(fā)生變化、與退潮，都會(huì )留下痕跡，婦女懷孕期間臉上長(cháng)出胎斑；停經(jīng)后，又在臉上、手臂上與手上留下褐色與黑色的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。
捍衛皮膚避免顯得比較老，其實(shí)并不需花太多時(shí)間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽(yáng)造成斑點(diǎn)就夠了。
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