跆拳道中級腿法后 踢：
左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線(xiàn)提出，重心前移落下。
動(dòng)作要領(lǐng)：
1起退后上身于小腿折疊成一團。
2動(dòng)作延伸，用力延伸。
3轉身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。
4擊打目標在正前方稍偏右。
易犯錯誤：
1上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
2轉身，踢腿有停頓，不連貫。
3擊打成弧線(xiàn)，旋轉發(fā)力。
4肩，上身跟著(zhù)旋轉，容易被反擊。
劈腿：
實(shí)戰姿勢開(kāi)始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節至胸部，右小腿以膝關(guān)節為軸向上伸直，將右腿直舉于體前，右腳過(guò)頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到前面，成實(shí)戰姿勢。
動(dòng)作要領(lǐng)：腿盡量往高、往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果斷；踝關(guān)節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。
易犯錯誤：
1、起腿不夠高，不夠充分，重心不往高起；
[推薦][轉帖]跆拳、空手 看道 之我見(jiàn)
最近很忙，除了教跆拳道之外，我參加了擊劍及極真流空手道的練習。
以練習空手道感觸頗深?？帐值纴?lái)自日本，講究一擊必殺。三段以上練習兵器（拐、雙截棍、鐮刀等）?？帐值赖挠柧氉黠L(fēng)嚴謹、規范。
我看了你們以前發(fā)過(guò)這樣的帖子，問(wèn)空手道和跆拳道哪個(gè)厲害，很多人都講空手道，也有一些人說(shuō)不在于功夫而在于人，極少數人說(shuō)跆拳道厲害的。為什么。我來(lái)告訴你們。
空手道從基本的架勢練起，然后一步對打，兩部對打，到三步對打，基本功教了一年才會(huì )接觸實(shí)戰，像這種一步對打、兩步對打的訓練是在特定的情況特定的招式下，攻擊對方的弱點(diǎn)。從而培養出龐大的自信，認為只要我擊打到對方的弱點(diǎn)，即使是在大條的人也可以被我輕松擊倒。
這是什么？其實(shí)這就是道，除了禮儀之外，這就是所謂的道，一種通過(guò)訓練而培養出的龐大自信。
而跆拳道呢？各位的教練都是所謂的什么什么冠軍，一些專(zhuān)業(yè)的跆拳道技擊運動(dòng)員（包括我），從不教什么套路，更別提什么一步對打 兩步對打了，基本都是從踢靶開(kāi)始，就是教品勢也是極少，踢靶結束就是對練，條件實(shí)戰、全實(shí)戰。真是越練越心驚，怎么有那么多高手？為什么我總是踢不響護具？為什么我總打不到人？為什么總是被人家反擊？自信被磨滅的一干二凈~(yú)~~~而一些教練總是想不通，為什么學(xué)員的流失量這么大？
其實(shí)同樣練習一年、兩年也許更長(cháng)的跆拳道者和空手道者，打比賽的話(huà)（隨便哪一種規則），空手道是打不贏(yíng)跆拳道的，因為跆拳道的練習者的對練是人，一個(gè)會(huì )有各種反映的人，而空手道的練習者對練者的應該比喻是一堆木頭，沒(méi)有思想的木頭，對上跆拳道的假動(dòng)作和靈活的步伐，絲毫沒(méi)有用武之地，但是在街頭中會(huì )是相反的結果，斗狠?。?！跆拳道是不行的，（除非遇上跆拳道高手碰上空手道的包子），龐大的自信加上一擊斃殺的信念，還有凌厲的手刀。跆拳道抵擋不了的，為什么跆拳道者缺乏自信，是缺乏平時(shí)的基本練習。（尤其是中國的跆拳道練習者，因為韓國和朝鮮的訓練和空手道差不多，都是從基本的一步對打開(kāi)始的）。
通過(guò)練習空手道對我的教學(xué)觸動(dòng)非常大，我以前教學(xué)為了什么，為了比賽，為了為國家培養出優(yōu)秀的跆拳道運動(dòng)員，我錯了，完全的錯了。這樣下去會(huì )毀了中國的跆拳道，我終于明白為什么好多好東西到中國來(lái)都會(huì )變質(zhì)，口口聲聲說(shuō)取其精華，棄其糟缽，其實(shí)棄的根本就是一個(gè)東西的精神。走中國特色的跆拳道之路根本是在放屁?。?！
空手道的學(xué)員練習結束后會(huì )想著(zhù)今天學(xué)到的動(dòng)作，而跆拳道的學(xué)員呢？通過(guò)教練的動(dòng)作反射而學(xué)到的東西跟本不是自己的。這也是跆拳道學(xué)員大量流失的原因。
忠心的希望我們的跆拳道練習者從而走向正軌的訓練，拾起我們丟失的自信，找回我們心中的道。
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