| 極養·職場(chǎng) |
以營(yíng)養的飲食吃出滿(mǎn)分體質(zhì)
以科學(xué)的運動(dòng)釋放職場(chǎng)壓力
以健康的方式成就職場(chǎng)精英
文字|整理自網(wǎng)絡(luò )
設計|Fay
2013年9月,創(chuàng )新工場(chǎng)創(chuàng )始人李開(kāi)復被查出患有淋巴癌,迅速退出公眾視野。闊別17個(gè)月后,6月27日,李開(kāi)復攜新書(shū)《向死而生:我修的死亡學(xué)分》再度歸來(lái)。在新書(shū)發(fā)布會(huì )上,李開(kāi)復講述了自己生病后,在死神陰影下所修的7個(gè)學(xué)分。
在健康面前,一起思考:脫去虛名與成就,你的人生還剩下什么?
視頻全長(cháng)22分49秒,請在wifi情況下觀(guān)看
李開(kāi)復
演講實(shí)錄
學(xué)分?
健康無(wú)價(jià)
Health Is Priceless
非常明顯,就是健康無(wú)價(jià)。在我平時(shí)的生活中,我熱愛(ài)美食,不愛(ài)睡眠,認為睡眠是浪費時(shí)間,每天起來(lái)回E-mail,給我員工證明我工作多努力。
生病以后,才深深體會(huì )到,其實(shí)健康失去了,就什么都沒(méi)有了,生命最重要,健康和生命是一樣重要的。如果我們要維護自己的健康和生命,很多人會(huì )認為說(shuō),如果你養生,就沒(méi)有事業(yè)了,什么都不要了,過(guò)退休的生活,過(guò)慢日子吧。我領(lǐng)悟以后,和幾位朋友交流以后,其實(shí)真的不是這樣的。每一個(gè)人的健康,其實(shí)不是要放棄一切。
我們的健康如果簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),其實(shí)就是我們的睡眠、壓力、運動(dòng)、飲食,如果這四點(diǎn)達到即可。對年輕人來(lái)說(shuō),你是可以努力工作的,一個(gè)禮拜拿三四個(gè)小時(shí)維護你的健康,我非常希望在這里告訴大家要愛(ài)惜自己的健康,不要等到有一天,像我這樣幾乎后悔,幾乎來(lái)不及才知道學(xué)會(huì )要愛(ài)惜自己的身體。
學(xué)分?
一切事物都有理由
Everthing happens for a reason
第二個(gè)學(xué)分,其實(shí)一切的事物都有他的理由。我們往往把發(fā)生在自己身體的事情,歸咎于一定做錯了才懲罰我身上。其實(shí)不見(jiàn)得如此,世界的玄妙我們只了解里面的千分之一、萬(wàn)分之一,也許每一件事情的發(fā)生都有它的理由,我們應該多思考當一件事發(fā)生以后,是不是有什么正面的啟示或者正面的力量。
發(fā)生一個(gè)災難,是不是不要把它當成一個(gè)果,而是把它當成因 ,如果把它當成因,任何的災難都是學(xué)習的機會(huì )。如果我們生病了,是讓我們學(xué)會(huì )生活更健康,也許我們無(wú)助的時(shí)候,讓我們接受無(wú)法改變的事情。也許我們面臨死亡才能教會(huì )我們分辨什么才是人生最重要的事情。
學(xué)分?
珍惜緣分,學(xué)會(huì )感恩和愛(ài)
Be Grateful
第三個(gè)學(xué)分,是要珍惜我們的緣分,學(xué)會(huì )感恩和愛(ài)。一直面對死亡的時(shí)候才意識到家人對我無(wú)私的愛(ài),以及我當年是多么冷漠。雖然我告訴朋友說(shuō),我一放假就陪母親,但是我們只有4周的假。陪母親5天以后,我就認為我的任務(wù)完成了。一直到我自己面臨死亡的時(shí)候,我才知道,我是多么冷漠,我是以多么敷衍的方式表達了人們口中的孝順。
▲ 李開(kāi)復(右)與母親(左)合影
我覺(jué)得真正改變應該有三個(gè)層次。最基本的是別人對你好,你感覺(jué)到了這是感恩,再稍微好一點(diǎn)的是別人對你好你要回報他。但是真正第三個(gè)層次,就是主動(dòng)、不要求回報地去付出關(guān)懷,這才是最高的境界。我有這樣的家庭,我的父母、姐姐、妻子、女兒都是不要求回報的。無(wú)論我怎么對待他們,無(wú)論我是因為事業(yè)把家庭從美國搬來(lái)了中國大陸又搬回美國,再搬回中國大陸,又遷回臺灣,整個(gè)過(guò)程對他們是多么煎熬,我只想做好我的事業(yè)。有一句話(huà),我覺(jué)得很有意義,每一次的相遇都是久別重逢,能和親人在一起,他們能這樣對我們,這不是猿猴演變出來(lái)的人類(lèi),就因為被教導,孔子說(shuō)的親情,我覺(jué)得這樣的緣份,真的是久別之后的重逢,我們應該珍惜人生中的緣份和愛(ài)護。
▲ 李開(kāi)復(左)與母親(右)合影
所以我生病以后我就決定說(shuō),我要改變我的方式,每一周不但要陪我的媽媽?zhuān)€要陪我的姐姐。我到了臺灣,花更多的時(shí)間和我愛(ài)人在一起。我女兒要考大學(xué),我幫她做各種準備。后來(lái)有一天她弄了一個(gè)刺青,刺了一個(gè)try,這就是我沒(méi)有付出足夠教育的結果。然后她學(xué)業(yè)情況上升了,也被大學(xué)錄取了,然后又把try變成了stay gold,我認為我自己是發(fā)光的黃金。父母的愛(ài),也許我很難直接給他們回報,但是至少對妻子女兒,過(guò)去的17個(gè)月,我做的一些事情,也讓我學(xué)會(huì )如何感恩,如何愛(ài),如何直接表達。

▲ 李開(kāi)復與妻子、女兒合影
父親節的時(shí)候,我發(fā)了一條微博,是我女兒親我的照片,我鼓勵更多的孩子親他們的父親。我看他們的留言,很多女孩子說(shuō)這么大了,怎么好意思,父親很威嚴。愛(ài)不是藏在心里的,是應該表達出來(lái)的,如果沒(méi)有表達,以后沒(méi)有機會(huì )的話(huà)會(huì )很后悔。
學(xué)分?
學(xué)會(huì )如何生活,活在當下
Live in the Moment
第四個(gè)學(xué)分,學(xué)會(huì )如何生活,活在當下。我的癌癥是淋巴癌四期,我認為我的生命并不長(cháng)了。當時(shí)我也想到,如果我的生命真的只有100天了,我會(huì )怎么樣度過(guò)這個(gè)時(shí)間?我的結論和看護臨終病人的護士是非常相似的。我的結論是說(shuō),我要讓我的親人知道我如何愛(ài)他們,我和他們在一起度過(guò)特別難忘的時(shí)光,無(wú)論是和妻子去我們蜜月的地方,或者和孩子去一個(gè)我們過(guò)去特別快樂(lè )的地方,懷念回憶過(guò)去的美好,去吃我們愛(ài)吃的東西,做我們愛(ài)做的事情,這才是活。


我希望活的時(shí)候,能全心全意每一刻活著(zhù),不只是腦子不停想我的公司,想我的事情。開(kāi)始看世界其實(shí)是充滿(mǎn)了美好的東西的。稍微偶爾慢一下,能活在當下,才能體驗到這些美好,才能感覺(jué)自己沒(méi)有白活。我活了50多歲,一直沒(méi)有分清什么是桂花、什么是茉莉花等等。我只知道他們都有香味。有一次我到朋友家這是什么味?他說(shuō)桂花,什么時(shí)候種的?他說(shuō)種了很長(cháng)時(shí)間了。慢下來(lái)的時(shí)候,才會(huì )感受世界的美好。這是美食,這是我們最?lèi)?ài)的酒,最漂亮的衣服,留到哪一天才會(huì )穿。

我鼓勵你們,不要把所有事情都推到以后,別說(shuō)將來(lái),找機會(huì ),還有一天等特殊的日子,我希望我們都活在當下。今天為什么不能成為那個(gè)特殊的日子呢,讓每一天都成為最特殊的一天。我覺(jué)得人生如果這樣活下去,不僅僅是最后的一百天,而是每一天都這樣活下去,一定會(huì )非常圓滿(mǎn),豐富。
學(xué)分?
經(jīng)得住誘惑
Resist Temptation
第五個(gè)學(xué)分,經(jīng)得住誘惑。我們小的時(shí)候,我父親跟我們說(shuō),不要愛(ài)錢(qián),對財富來(lái)講,越多越好,但是不要貪婪地想得到更多。中國有一個(gè)通病,特別愛(ài)美。我們看到這么多古時(shí)候的皇帝,各方面的慈善家,做的各種事情都讓別人知道自己有多好。我父親留給我10個(gè)字,有容則乃大,無(wú)求則更高。人死留名,我們希望做好的事情是對的,但希望留名沒(méi)有任何的必要,除了孔子以外,有哪個(gè)人被大家都記住了。我相信我們每一位50年以后都沒(méi)有被別人記下來(lái)。當你特別糾結自己“名”的時(shí)候,或許刻意,或者不刻意,都會(huì )讓自己追求名成為一種生活方式。比如說(shuō)之前我告訴年輕人追求自己的夢(mèng)想,最大化自己的影響力,做最好的自己。這個(gè)話(huà)沒(méi)有錯,但如果把最大化影響力這個(gè)詞發(fā)揮到極致,每天機械化衡量影響力有沒(méi)有提升,有沒(méi)有人聽(tīng)我的演講,成為我的粉絲。

當我生病前的幾年,越來(lái)越順,越來(lái)越有更多人喜歡把我當成他們的導師。一方面出于善心的幫助年輕人,但是不可避免的,每天的追隨希望有更大的影響力。影響力是好的嗎?要一點(diǎn)名沒(méi)有關(guān)系,我和清云大師討論這個(gè)事情的時(shí)候,他告訴我,其實(shí)人是禁不住誘惑的。你要影響力的目的就是讓世界更好,不斷做好事情,不斷衡量,我和別人都做好事就夠了,為什么算我賣(mài)了多少本書(shū),有多少粉絲呢?這樣的過(guò)程,讓我發(fā)現,雖然我認為我一直追求的方向和建議并沒(méi)有錯,但是如果特別機械化地追求效率,衡量每一天的結果,會(huì )讓我們變得更冷漠無(wú)情。所以我發(fā)現,雖然我走的道路是正確的,但是過(guò)度追求名聲,讓我走偏了。


學(xué)分?
人人平等,善待每一個(gè)人
Be Nice to Everyone
第六個(gè)學(xué)分,人人平等,善待每一個(gè)人。當你追求每一件事情影響力最大化的時(shí)候,你就想認識更多聰明的人。見(jiàn)創(chuàng )業(yè)者只見(jiàn)最頂尖的,一個(gè)青年人找你簽字,如果是普通人,你就不考慮,你會(huì )見(jiàn)聰明人,成功人,把自己的一圈都變成社會(huì )的頂尖人士。但是我發(fā)現,如果真的再繼續這么做的話(huà),其實(shí)喪失了非常重要的一點(diǎn)就是人人是平等的。

當我得了癌癥,發(fā)的第一條微博,癌癥面前人人平等。但是我慢慢覺(jué)醒的時(shí)候,我發(fā)現任何事上,人人都是平等的。世界的奧妙,不允許我們渺小對人類(lèi)的評估。我們憑什么說(shuō)這個(gè)人是普通人,這個(gè)人不怎么樣,這個(gè)企業(yè)不會(huì )成功,這個(gè)創(chuàng )業(yè)者不行。既然我們沒(méi)有權利,也沒(méi)有能力做評估的話(huà),既然人人都是平等的,只要時(shí)間允許,我會(huì )秉承這樣的理念,讓我花更多的時(shí)間在網(wǎng)上和一些包括所謂的普通網(wǎng)友交流,每一周見(jiàn)一些想要見(jiàn)我的人,哪怕我們從來(lái)不認識,哪怕他們并沒(méi)有特別光輝的履歷。我建議大家,不要吝嗇給別人愛(ài)的關(guān)懷。因為你對任何人,優(yōu)秀的人,普通的人,都是一樣的。你對任何人的微笑,一個(gè)行為,都可能幫助別人,幫助生命。
學(xué)分?
我們的人生是為什么?
What's our life for?
第七個(gè)學(xué)分,我們的人生究竟是為什么?我覺(jué)得如果我們太狂妄的說(shuō),我們來(lái)到人生就是為了改變世界,我們懂得這么少,這么渺小,憑什么狂妄,我們世界改變了,是更好,還是更不好,每天做的每一件事都能評估出來(lái)嗎?我認為我們不必強求把改變世界作為我們的要求。如果每天拼命改變世界,那是充滿(mǎn)壓力的。我認為來(lái)到人間,我們有緣認識周?chē)娜?,好好體驗人生,結交善緣,做事問(wèn)心無(wú)愧,憑良心,做人真誠平等,讓自己的每一天都能有學(xué)習,成長(cháng),其實(shí)那就足夠了。

如果世界上每一個(gè)人都這么做,世界就會(huì )變得更好。如果過(guò)去我的哲學(xué)更多的是因為人生只有一次,所以要分秒必爭,征求效率做最好的自己?,F在我更覺(jué)得說(shuō),其實(shí)生命里很多東西,并沒(méi)有辦法用科學(xué)的方法解釋?zhuān)](méi)有辦法每天衡量,比如說(shuō)人與人之間的緣份。
從現在開(kāi)始,我不再看世界上很多的缺陷,批評他們,我相信每一個(gè)平等的生命都是來(lái)到這里不斷學(xué)習,不斷成長(cháng)。人只有有缺陷才能學(xué)習成長(cháng),我們沒(méi)有權利過(guò)分的批評別人,我們需要做的是怎么讓自己成為一個(gè)更好更完善的人。既然每個(gè)人都在持續成長(cháng),對于那些曾經(jīng)傷害我,打擊我,或者未來(lái)打擊我的人,我不但寬恕他們,而且感謝他們,因為他們可能點(diǎn)醒我很多的不足。我相信人生的生命是與大宇宙連在一起的,我們有責任提升自己。我們的生命隨著(zhù)心跳停止也沒(méi)關(guān)系,我們的人生只有一次,死去離開(kāi)世界,如果這一生是體驗學(xué)習提升,我相信也會(huì )讓世界更美好,整個(gè)世界的群體意識也會(huì )變得更正向。

我經(jīng)過(guò)這七個(gè)教訓,我認為我們珍貴的生命旅程,應該保持著(zhù)初學(xué)者的心態(tài),對世界有兒童一般的好奇心,好好體驗人生,讓每天的自己都比以前有進(jìn)步有成長(cháng),不要想著(zhù)改變他人,做事問(wèn)心無(wú)愧,多感恩和愛(ài)你周?chē)娜?。對人真誠、平等,這樣就足夠了。
如果世界上每個(gè)人都能如此,世界就會(huì )更美好,謝謝。
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