誰(shuí)說(shuō)春天不是收獲的季節？十年寒窗的最后一役即將打響，在此萬(wàn)事俱備之時(shí)，如何克服心理焦慮，激發(fā)自己的潛能便成為考生及家長(cháng)們最關(guān)心的話(huà)題。
應廣大讀者要求。5月22日中國醫科大學(xué)心理專(zhuān)家秦曉霞所做的專(zhuān)題講座內容，本報教育周刊將陸續予以選登。
主講秦曉霞：如何克服焦慮激發(fā)潛能
哪些考生易出現心理焦慮
在臨床接觸中，秦老師發(fā)現，每年中高考期間，都有約20％的考生出現不同程度的心理焦慮。這是一個(gè)不小的比例。這些同學(xué)一般具有兩個(gè)明顯的特征：一是多數以往出現過(guò)考試失利的情況。雖然以往的不快與現在并無(wú)必然的聯(lián)系，但曾經(jīng)的焦慮經(jīng)驗卻很容易給同學(xué)們帶來(lái)壓力；二是易患人群集中于成績(jì)中上等者。那些常說(shuō)的“拔尖生”或“后進(jìn)生”反倒不是很多。至于原因，心理學(xué)界正在進(jìn)一步研究分析。
考試期間產(chǎn)生心理焦慮的原因
心理焦慮是由多方面因素造成的，但內部原因是產(chǎn)生心理問(wèn)題的根源。
考生心中那些過(guò)于堅定的目標，高成就動(dòng)機都會(huì )導致焦慮的出現。誠然，“不想當將軍的士兵不是好士兵”，但過(guò)度上進(jìn)，往往會(huì )適得其反。
另外，家庭原因、社會(huì )原因等外部因素也會(huì )對情緒產(chǎn)生影響。家庭原因主要來(lái)自父母，當家長(cháng)的誰(shuí)不希望孩子出人頭地？殊不知期望值過(guò)高對孩子反倒是一種壓力。還有，一些家長(cháng)抱定老觀(guān)念“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書(shū)高”，價(jià)值取向過(guò)于單一化。至于社會(huì )因素，是我們無(wú)法撐控的。激烈的競爭，嚴峻的就業(yè)形勢，必然產(chǎn)生潛移默化的影響，使學(xué)生的緊迫感油然而生。
