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道家不外傳的秘密：拍打雙髀，給體內來(lái)個(gè)大掃除隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來(lái)沉重負擔。拍打兩髀就等于是把全城的環(huán)衛工人召集上崗各行其責給體內來(lái)個(gè)大掃除。人體有八個(gè)大窩窩又稱(chēng)八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀和雙腘。兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。據說(shuō)這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，而且是道家不外傳的秘訣?，F在到處都在搞開(kāi)發(fā)，對人體的開(kāi)發(fā)也是現代人所期待的。人們發(fā)現這八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。拍打八虛中的雙髀是最好的了，理由如下：其一，方便操作。只要躺下睡前醒后很順手；其二，八虛中它面積最大又是奇經(jīng)八脈必經(jīng)之路（八脈人稱(chēng)水庫，有人可能一輩子也沒(méi)動(dòng)用過(guò)水庫這一資源）其三，它離腹部最近，腹藏五臟又離兩便出口處最近，效果是立竿見(jiàn)影，拍打后尿出的尿一定如黃河淤泥般渾濁。自己拍打治百病人體得病的原因很多，但不論是何種原因導致的疾病，其結果都是造成某個(gè)部位或某些部位的氣血不通暢。中醫講“不通則痛”，因為氣血不通才會(huì )導致各種不適癥狀的產(chǎn)生。而通過(guò)持續不斷的拍打氣血不通的部位，就可以使得氣血恢復暢通，從而各種不適癥狀也就自然消失，身體也就能夠自然恢復健康。這種拍打的方法既簡(jiǎn)單有效又很方便操作，而且身體很多部位完全可以自己動(dòng)手拍打，通過(guò)自己拍打就可以治好身體的很多疾病。既不需要花錢(qián)打針吃藥，又沒(méi)有任何的毒副作用，是一種純天然、綠色、健康的祛病、養生、保健的方法。下面就向大家詳細講解一下各種常見(jiàn)疾病的拍打部位和拍打方法：一、百會(huì )穴1、百會(huì )穴的位置：百會(huì )穴位于頭頂的正中心，如上圖紅點(diǎn)所示?？梢酝ㄟ^(guò)兩耳角直上連線(xiàn)的中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。（拍打時(shí)不必拘泥于具體的穴位點(diǎn)，而是圍繞穴位周?chē)@個(gè)面。）2、百會(huì )穴的功效：拍打百會(huì )穴可以治療頭痛（包括各種原因引起的頭痛），頭暈，頭脹，頭腦昏沉不清醒，總好犯困，神經(jīng)衰弱，失眠、多夢(mèng)，高血壓，低血壓，腦血栓，小腦萎縮等疾病。3、拍打方法：身體和手臂放松，用手掌心不斷拍打，每次拍打20分鐘以上，每天拍打2—3次，拍打的時(shí)間越長(cháng)效果越好，另外拍打力度越大效果越好，但要循序漸進(jìn)由輕到重，逐漸加大力度，讓身體有個(gè)適應過(guò)程。注意：腦出血患者不能拍打頭部。另外：晚上九點(diǎn)以后不要拍打頭部百會(huì )穴，可以拍打腳底涌泉穴。二、涌泉穴1、涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底凹陷處，如上圖黑點(diǎn)所示。2、涌泉穴的功效：拍打涌泉穴可以輔助治療失眠，高血壓，神經(jīng)衰弱，腦出血后遺癥等。因為腳底屬于血液循環(huán)和神經(jīng)末梢，離心臟也最遠，常拍打涌泉穴可以起到引血下行的作用，從而暢通全身的氣血循環(huán)，改善全身的臟腑功能。3、拍打方法：坐在椅子上或沙發(fā)上，可以把一只腳搬到另一條腿上，用手掌用力拍或者用拳頭用力砸腳心，還可以到室外用力跺腳。另外慢跑也可以促進(jìn)足底的氣血循環(huán)。三、各臟腑器官的拍打人體內臟分布圖1、心臟（1）心臟位于胸腔偏左側，如上圖所示。（2）直接拍打心臟部位和心臟對應的后背位置（后心），可以有效治療各種類(lèi)型的心臟病，如：冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等。男同志可以直接拍打心臟部位，包括心臟周?chē)@一片；女同志可以拍打胸口和兩乳房中間以及乳房上下兩側和乳房外側（拍打乳房周?chē)瑫r(shí)可以治療各種乳腺疾?。?。但是心臟剛做過(guò)手術(shù)的不能直接拍打心臟部位，如果做完手術(shù)超過(guò)一年也可以輕拍。（3）拍打時(shí)以掌心拍打為主，胸口和乳房?jì)蓚纫部梢晕杖拇?。拍打時(shí)重點(diǎn)拍打心臟和后心位置。心臟部位拍打力度不需要很大，能感受到拍打的力度穿透到身體內部就可以。后心位置自己不方便拍打的可以讓家人幫助拍打。2、肺臟（1）肺臟位于胸部左右兩側，如上圖所示。（2）直接拍打肺臟可以治療各種呼吸系統疾病，如：咽炎，氣管炎，哮喘，肺氣腫，肺心病，肺纖維化等，同時(shí)可以治療甲亢，扁桃體炎，以及各種皮膚過(guò)敏癥。（3）拍打時(shí)可以用掌心拍，也可以握拳用拳面拍，左右兩側肺部都要拍打?？梢?xún)蓷l手臂甩開(kāi)來(lái)交替拍打左右兩側。治咽炎、甲亢、扁桃體炎配合拍打咽喉兩側（此處拍打力度要輕）。3、脾臟和胃脾胃肝膽位置圖（1）脾胃位于左側肋骨下面，如上圖所示。（2）拍打脾胃可以治療各種脾胃疾病，如：胃寒，胃痛，胃炎，胃潰瘍，胃下垂，脾腫大等。配合拍打肚臍及小腹部可以治療各種腸道疾病，如：便秘，腹瀉，十二指腸潰瘍，同時(shí)可以清理腸道宿便，具有減肥的功效。（3）拍打脾胃用掌心拍，肚臍和小腹部可以?xún)墒治杖局?zhù)拍，兩個(gè)胳膊放松、抬高而后自然落下的力度就可以。4、肝臟和膽囊肝臟位置圖（1）肝膽位于右側肋骨下面，如上圖所示。（2）拍打肝膽部位可以治療各種肝膽疾病，如：脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，膽囊息肉等。中醫講“肝主情志”，情緒易煩躁、易怒、易波動(dòng)的人，經(jīng)常拍打肝臟可以有效改善情緒狀態(tài)。（3）拍打時(shí)用掌心拍，力度不需要太大，但要感受到力量的穿透性。同時(shí)配合拍打肝膽對應的后背位置。注意：有膽結石的人不能直接拍打膽囊部位，因為膽管太細，即使膽結石拍下來(lái)也很難通過(guò)膽管排出來(lái)，很容易被卡住。5、腎臟腎臟位置圖（1）腎臟位于腰部脊柱的兩側，如上圖所示。（2）拍打腎臟和腰部可以治療腎虛，腰酸、痛，腰間盤(pán)突出等。中醫講“腎為先天之根本”，經(jīng)常拍打腎臟和腰部可以增強腎氣，提高身體的免疫力和抗病能力。另外增強腎氣、提高免疫力除拍打腎臟和腰部以外，還可以沿頸部大椎穴一直拍打到尾椎。（3）自己拍打時(shí)可以?xún)墒治杖?，用拳背面拍打腎臟和腰部以及整個(gè)脊柱。注意腎臟和腰椎部位拍打力度不要太大。四、大椎穴大椎穴1、大椎穴的位置：大椎穴位于頸后第七頸椎與第一胸椎之間?？梢缘拖骂^來(lái)，用手摸到頸后突起最大的脊椎骨下面凹陷處就是大椎穴。2、大椎穴的功效：拍打大椎穴可有效治療頸椎病，配合拍打肩部可治療肩周炎。3、拍打方法：大椎穴一般自己不方便拍打，可以家人之間互相幫助拍打。五、環(huán)跳穴環(huán)跳穴1、環(huán)跳穴的位置：如上圖中白圓點(diǎn)所示。簡(jiǎn)易取穴方法：身體站立以后臀部繃緊，兩個(gè)臀部出現凹陷的部位就是了。2、環(huán)跳穴的功效：可治療腰痛（配合拍打尾椎），坐骨神經(jīng)痛，股骨頭壞死（配合拍打尾椎和腹股溝）等腰胯部關(guān)節疼痛。3、拍打方法：可以用掌心或者握拳拍打，也可以用肘尖按揉。此處肌肉較厚，所以拍打的力度要大。教你自己拍打治百病為方便廣大朋友更好的維護自己的身體健康，特將各種常見(jiàn)病的拍打調理方法整理歸納如下，若能按文中所講的方法長(cháng)期堅持拍打，就能起到大病改善、小病緩解、無(wú)病養生的功效。1、拍打整個(gè)頭部，重點(diǎn)是百會(huì )穴拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發(fā)麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓后遺癥有顯著(zhù)作用。拍打百會(huì )穴主要針對高血壓、失眠，同時(shí)對頸椎有輔助治療的作用，根據每個(gè)人的個(gè)體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點(diǎn)等，氣血暢通后不適感會(huì )自然消失。2、拍打整個(gè)面部，重點(diǎn)是眼睛拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質(zhì)彈性，起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15分鐘的自行拍打，一個(gè)月下來(lái)能減輕100度。3、拍打囟門(mén)及前額拍打囟門(mén)可治療感冒發(fā)燒、過(guò)敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的頭疼等癥狀，輕者幾十下，重者上百下就可暢通。拍打前額時(shí)有針刺的感覺(jué)，等拍到有溫熱感時(shí)，不適現象即可消失。4、揉按脖頸，輕擊頸椎脖頸這個(gè)部位經(jīng)絡(luò )、動(dòng)脈靜脈都很豐富，揉按這里會(huì )促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、惡心和脖頸僵直等癥狀。經(jīng)常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣血充足暢通，延緩衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天堅持自己拍打20分鐘，一個(gè)月的時(shí)間基本可以停止用藥，繼續堅持就會(huì )痊愈。拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治愈率也很高。沖擊力能穿越心包、肝膽乃至整個(gè)胸腔，是輔助調理內臟的最佳選擇。拍打中府穴時(shí)會(huì )出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺(jué)。堅持拍打不適感會(huì )逐漸消失。6、拍打胳膊拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無(wú)力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對因類(lèi)風(fēng)濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過(guò)后會(huì )感覺(jué)很累、無(wú)力，有腫痛或出痧的現象。7、拍打雙肋拍打肝膽區域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。拍打此部位有以下反應：肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等現象，胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺(jué)，兩側同時(shí)拍打有說(shuō)不出的滋味。當拍到內外發(fā)熱時(shí)，以上不適感消失后，就會(huì )感覺(jué)到全身輕松。8、拍打胃部拍打胃部是針對那些沒(méi)有其他疾病，只有胃不適的人群，如：胃疼、胃酸、胃脹、胃粘膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。先進(jìn)行揉按，再輕輕拍打，開(kāi)始時(shí)有些患者不能觸摸，胃部很僵硬；慢慢緩解后再進(jìn)行拍打。胃病很頑固，需要長(cháng)時(shí)間堅持拍打才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后腸胃會(huì )感覺(jué)很舒服，對于胃病嚴重的人拍打時(shí)感覺(jué)很難受，有一種無(wú)法表達的感覺(jué)，胃氣滯的人主要表現在排氣、打嗝，拍打到溫熱和輕松即可。9、拍打腹部拍打腹部首先是有減肥作用，可促進(jìn)大小腸蠕動(dòng)，解決便秘，腸結及不孕不育癥和小型子宮肌瘤等疾病，以上疾病均因氣滯血瘀造成，直至拍打到整個(gè)腹腔疼痛消失，有溫熱感即可。10、拍打腹股溝腹股溝有貫通上肢下肢、主要動(dòng)靜脈和淋巴主干道的作用，所以經(jīng)常拍打此處可以促進(jìn)腹部和下肢的血液循環(huán)，尤其是對治愈股骨頭壞死有至關(guān)重要的作用。11、拍打環(huán)跳穴刺激環(huán)跳穴主要是促進(jìn)血液循環(huán)，輔助調理腰疼、因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀，此部位對于治療股骨頭壞死有顯著(zhù)療效。12、拍打腎區拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無(wú)力、失眠、耳聾等。初拍腎區時(shí)會(huì )出現酸、麻、悶、痛的感覺(jué)，總之因人而異，各有不同的感受，從輕到重循序漸進(jìn)，直至疼痛消失。13、拍打尾椎拍打尾椎是因為此處曾經(jīng)受到傷害，最初拍打時(shí)會(huì )感覺(jué)里面是空的，沒(méi)有痛覺(jué)，等到血液充滿(mǎn)時(shí)才感覺(jué)很痛，對便秘、痔瘡有明顯療效。14、拍打膝關(guān)節拍打膝關(guān)節主要是對關(guān)節炎、膝蓋疼、關(guān)節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無(wú)法入睡效果很好，拍打后少數人會(huì )出現黑痧。15、拍打大椎穴拍打大椎穴對咳嗽、嗓子痛、小兒驚風(fēng)、頸椎、感冒有很好的療效。16、拍打肩部拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等。拍打肩周時(shí)間要長(cháng)一些，由痛到不痛，由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。17、拍打后背拍打后背主要治療背部僵硬、沉重、強直，對長(cháng)期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果18、拍打脊柱脊柱是支撐整個(gè)身體的重要部分，保護脊柱很重要，五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關(guān)。拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長(cháng)效果極佳。19、拍手拍手能促進(jìn)手部微循環(huán)，對于手指麻木、手指關(guān)節痛、手掌內脫皮等有很好療效。同時(shí)調理內臟，舒緩內臟壓力20、跺腳借用地面沖擊腳底板震動(dòng)整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光，還能促進(jìn)內臟氣血循環(huán)。每天半小時(shí)，健康到永遠。德道經(jīng)絡(luò )養生拍打操視頻內容簡(jiǎn)介:第一節:敲打大椎穴;第二節:震膻中穴;第三節:拍打合谷穴;第四節:拍打內關(guān)穴;第五節:拍腎俞穴;第六節:拍足三里穴;第七節:拍膽經(jīng);第八節:拍心包經(jīng);第九節:拍打胃經(jīng);第十節:拍打大腸經(jīng);第十一節:下蹲運動(dòng);第十二節:注意事項.

http://www.tudou.com/v/ya8GbiwJMj4/v.swf觀(guān)看拍打示范視頻：↓一日六“拍” 疾病走開(kāi)健康長(cháng)壽、遠離疾病是很多老年人的愿望。其實(shí)，只要樹(shù)立正確的養生觀(guān)，選擇恰當的保健方法，這個(gè)目標是完全可以實(shí)現的。傳統的拍打養生法就是一個(gè)很好的選擇。每天對特定穴位和部位進(jìn)行拍打，可通過(guò)震蕩刺激、傳導感應來(lái)影響經(jīng)絡(luò )，調理臟腑，不僅能養生而且能治病。人體健康的基礎在于經(jīng)絡(luò )氣血運行暢通。拍打能疏通全身經(jīng)絡(luò )，改善血液循環(huán)，調整神經(jīng)內分泌系統的功能，促進(jìn)新陳代謝。長(cháng)期堅持能使人神清氣爽，增強免疫功能，達到防治疾病、延年益壽之目的。一拍頸 將兩臂向上舉，舉到頭的上方，以肘關(guān)節為軸，用手臂帶動(dòng)手腕輕輕拍打頸后的大椎穴（頸部下端突起的骨頭處），每次2分鐘。大椎穴是全身陽(yáng)氣匯聚之處，位于督脈之上，是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì )穴，對調理頸部氣血及督脈陽(yáng)氣的運行有重要作用。經(jīng)常拍打此穴位，能祛瘀通陽(yáng)，尤其適合患有頸椎病的人。二拍胸 用雙手掌拍打檀中穴（兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處），拍打時(shí)用手臂帶動(dòng)手腕輕輕用力，每次2分鐘。胸部的檀中穴被稱(chēng)為“上氣?！?，是主管人體呼吸的“宗氣”聚集之地，也是和人體免疫力密切相關(guān)的胸腺所在之處。經(jīng)常拍打此穴可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神，對預防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有較好效果。三拍腰 用雙手掌拍打腰部腎俞穴，此穴在第二腰椎棘突下（大約在肚臍正對背后平行處）旁開(kāi)1.5寸處，左右各一穴。以空掌拍打，力量不宜過(guò)重，每次2分鐘。該穴承擔著(zhù)調節腎臟功能的責任。經(jīng)常拍打此穴，可以補腎壯陽(yáng)、利水消腫、聰耳通竅，可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛，增強腎功能。四拍臂 用一手掌拍打另一手的內關(guān)穴，此穴位于腕橫紋上2寸的前臂正中，兩手交替進(jìn)行，每次2分鐘。內關(guān)穴是八脈交會(huì )穴之一，與心臟有著(zhù)重要的聯(lián)系，是調理心臟疾病的首選要穴。經(jīng)常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮痛，對于心痛、心悸、胸悶、氣短等病癥有良好的效果。五拍手 用一手掌拍打另一手背的合谷穴（手背虎口處），兩手交替進(jìn)行，每次2分鐘。合谷穴是防治頭面部疾病的首選要穴，也是預防腦中風(fēng)及老年癡呆的第一要穴。經(jīng)常拍打此穴可以升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血、鎮靜安神。六拍腿 雙手掌拍打小腿前外側的足三里穴（外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指），每次2分鐘。此穴是延年益壽、強身健體的第一大要穴，與脾胃功能有直接的聯(lián)系。長(cháng)期拍打此穴可調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕，能夠改善機體免疫功能，對防病保健有重要作用。【八虛】人體兩側肘、腋、髀、腘八個(gè)部位。靈樞：肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留干兩腘?！痉惨兹胄疤?，皆可使邪出?！颗拇虬颂摬课怀鲳鸪鲳?，可排出相應藏府邪氣。揉地筋作者：中里巴人每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂(lè )地生活?？墒乾F代生活的快節奏使太多的人心中充滿(mǎn)躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤(pán)突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動(dòng)癥等很多疾病，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問(wèn)題都出在一個(gè)地方----「筋」。《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：「肝主筋」。筋是什么呢？筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開(kāi)關(guān)，治病養生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在于此。曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的「消氣穴」太沖、「疏筋穴」陽(yáng)陵泉、「強胃穴」足三里、「健脾穴」公孫、「腰痛穴」飛揚、「補血穴」勞宮、「補腎穴」太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書(shū)中已盡有記載，也算不得什么秘密。今天，我要告訴大家的是一個(gè)書(shū)中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之法----揉「地筋」。道宗秘訣中有這樣一句話(huà)：「天筋藏于目，地筋隱于足?！共赜谀康奶旖?，一般人難于下手去鍛煉，隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì )發(fā)現一條硬筋會(huì )從腳底浮現出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì )有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會(huì )問(wèn)，這條「硬筋」在腳底，并不循著(zhù)任何一條經(jīng)??？稍微仔細些就會(huì )發(fā)現，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問(wèn)題是人體的一個(gè)核心問(wèn)題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì )顯著(zhù)提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長(cháng)莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經(jīng)的快捷方式----通過(guò)調理「筋」就可以修復肝，所以說(shuō)「書(shū)是黃金屋」一點(diǎn)也不過(guò)分，岐黃經(jīng)典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是「零金碎玉」，我們真是需要睜大眼睛才行。這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì )感覺(jué)這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來(lái)才好，還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺(jué)，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見(jiàn)，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂(yōu)慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。關(guān)于「筋」，我再提供些其它的知識，您可參照著(zhù)自己的具體情況來(lái)調理。膝為「筋之府」(所以要經(jīng)常跪著(zhù)走以養筋)，膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為「筋之會(huì )」(所以要常撥動(dòng)以舒筋)，脊椎督脈上有個(gè)「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長(cháng)補充：筋縮位于第八胸椎脊突下，旁開(kāi)1.5寸就是肝俞，旁開(kāi)3寸就是魂門(mén))，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)「承筋」(所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋)，請記住，理筋即是調肝。而凡和「搖動(dòng)」「震顫」「拘攣」「強直」「抽搐」「火氣」「眩暈」「抑郁」等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。前些天寫(xiě)過(guò)一篇《虎虎生風(fēng)----決定男子性能力的是肝腎兩經(jīng)》，告訴大家將大腿盡量劈開(kāi)以增強肝腎功能，其實(shí)不過(guò)是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為「宗筋」，即是諸筋匯聚之意，所以改善「筋」的供血，是從源頭來(lái)解決肝的問(wèn)題，同時(shí)也解決生殖的題，方法也極為簡(jiǎn)單。只要常常調節我們腳下的「地筋」，我們的力量就會(huì )源源而發(fā)。到過(guò)上海楊浦大橋的人都會(huì )驚嘆于它的宏偉壯觀(guān)。但是您發(fā)現了嗎，是誰(shuí)在支撐著(zhù)它？承載著(zhù)它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的「筋」。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨「銅筋」。拍打肘腘是給自己充電及內臟疾病的防治拍兩腘就是給自己“血透”——肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩★增強免疫力——用八虛拍擊法八虛（"八"是指人體的八個(gè)關(guān)節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過(guò)拍打某個(gè)部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過(guò)經(jīng)筋來(lái)調整人的氣血，融養生保健治病于一體。 通過(guò)拍打將體內代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過(guò)一系列復雜的生化過(guò)程排出體外，達到保健養身的目的，同時(shí)這種過(guò)程又增強了人體的“自我免疫”。一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運行受阻，無(wú)形中就會(huì )傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。古人認為心肺之邪留于兩肘。肘窩部分實(shí)際上還藏著(zhù)兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時(shí)有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過(guò)拍打肘窩，這兩個(gè)穴位同時(shí)也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。1、心肺疾?。撼３Ｄ茉谄渲飧C部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來(lái)，而正常人則沒(méi)有這種情況。有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀(guān)點(diǎn)。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開(kāi)，則正氣自復，邪氣自然無(wú)從所留。早晨起床后，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點(diǎn)，如果有比較強烈的反應，就說(shuō)明身體需要及時(shí)調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點(diǎn)或者硬結拍散開(kāi)。有的人也可能摸到痛點(diǎn)，但是到醫院里面卻檢查不出疾病，查不到問(wèn)題，并不表明身體沒(méi)有問(wèn)題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標基本都合格，如果不及時(shí)處理，大部分都會(huì )發(fā)展成疾病。2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。由于濕熱長(cháng)痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個(gè)方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來(lái)了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預防的好辦法哦。拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿(mǎn)或關(guān)節部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來(lái)。肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窩正中，這個(gè)范疇之內都是拍打的區域。找準位置后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過(guò)來(lái)，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來(lái)，效果與刮痧有異曲同工之妙。不過(guò)，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過(guò)重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之后的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當于中醫治療中的補法。二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病兩腋（見(jiàn)上圖）主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話(huà)，會(huì )出現煩心胸滿(mǎn)的現象，這屬于陽(yáng)邪，就是上壅而不降的象。心包經(jīng)位于下腋三寸處，如果這里出現腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問(wèn)題。腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現毛病以后，有的人會(huì )出現嚴重心臟病的感覺(jué)，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺(jué)轉個(gè)身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長(cháng)吁短嘆。如果腋下長(cháng)了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來(lái)的象。心經(jīng)會(huì )造成整個(gè)手臂的麻痹，手臂冰涼，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺(jué)咽喉特別干燥，想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達少商穴。中線(xiàn)走的是心包經(jīng)，通到中指。下線(xiàn)走的是心經(jīng)，通到小拇指。所以在人的五指當中，大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側走的是心經(jīng)。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時(shí)所說(shuō)的氣急攻心，實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運行，人就會(huì )導致一些不理智的行為，嚴重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。1、解郁悶拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）。如果人經(jīng)常郁悶的話(huà)，就有可能在腋窩下長(cháng)出一個(gè)包來(lái)，這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著(zhù)手臂的中線(xiàn)慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著(zhù)了，經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫里認為心包主“喜樂(lè )出焉”，就是我們的快樂(lè )都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會(huì )堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。拍打極泉穴可以令人快速平靜下來(lái)，不會(huì )那么容易急火攻心了，同時(shí)也可以將虛邪拒之門(mén)外了。（婦女更年期也可以舒緩）。2、治肝病、心臟病平時(shí)我們所說(shuō)的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時(shí)可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時(shí)在哄小孩兒時(shí)，用手一撓胳肢窩，孩子就會(huì )笑個(gè)不停。其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動(dòng)了心氣，而心主喜，所以孩子會(huì )開(kāi)心地笑起來(lái)。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽(yáng)，引血上行，使頭腦快速清醒。這個(gè)特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣后心胸氣短時(shí)，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時(shí)候，能明顯地感覺(jué)到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來(lái)。日常保健時(shí)，我們用不著(zhù)在極泉穴那兒費那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時(shí)彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當于我們隨身攜帶的速效救心丸。3、緩解手心汗：這相當于心包經(jīng)不收斂，因為人的心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會(huì )手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛(ài)拼命地搓手，這種下意識動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚(yú)際穴如果紅的話(huà)，就是肺熱；如果魚(yú)際穴有青筋的話(huà)，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話(huà)，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì )繼續導致胃寒。食指走的是大腸經(jīng)。中醫認為，人本能的快樂(lè )實(shí)際上是來(lái)自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來(lái)。中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著(zhù)人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂(lè )，所以也主欲念。無(wú)名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱(chēng)為孤府。小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來(lái)講，中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。三、拍兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。（髀有邪，其氣留于兩髀）拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖拍打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個(gè)對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門(mén)，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療**不調、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門(mén)在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍打的時(shí)候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。拍打兩髀時(shí)，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個(gè)對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門(mén)穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內側，具有治療**不調、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門(mén)穴在人體腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們在拍打兩髀時(shí)，不需要特別尋找穴位，只要拍打兩髀就能刺激到這兩個(gè)穴位。拍打兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。四、拍兩腘——治療一切腰腿痛腎有邪---留于兩腘每天堅持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)還可以起到補腎養腎的作用。如果我們每天堅持這樣一套拍打下來(lái)，持之以恒，就會(huì )有意想不到的收獲的，本人教會(huì )了媽媽堅持早上當晨運做一套，她現在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想寫(xiě)出來(lái)給大家共享，也好讓更多的人解除痛苦，今天總算完成了，希望能幫到大家。人體有八個(gè)大窩窩又稱(chēng)八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說(shuō)這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。虛就是薄弱環(huán)節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩里，心、肺之邪聚在肘窩里，脾之邪聚在大腿窩里，腎之邪聚在膝腘窩里。肺心有邪，其氣留于兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次?！傲簟?，當作“流”，下同）；肝有邪，其氣留于兩腋（期門(mén)、淵腋等穴之次）；脾有邪，其氣留于兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門(mén)、氣沖之間，故邪氣留于髀跨者，為脾經(jīng)之?。?；腎有邪，其氣留于兩腘（腎與膀胱為表里，其經(jīng)皆出膝后陰谷、委中之間，故邪氣留于兩腘者，為腎經(jīng)之?。?。要想恢復正氣必先除滅邪氣，怎么除？拍、打、敲八虛，就可以趕走邪氣，正氣才能得以平復，氣血才能正常運行。而拍打兩腘，就是給自己“血透”。說(shuō)到“透析”人們會(huì )驚恐地想到尿毒癥患者。其實(shí)正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來(lái)沉重負擔。拍打兩腘就等于是給體內來(lái)個(gè)大掃除。突然心?；蛐呐K不適，就拍打胳膊彎處，效果立竿見(jiàn)影2011年底，我們出席一個(gè)訂婚宴后正要離開(kāi)，鄰座一位70多歲老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，兩眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救護車(chē)。我上前擼起他的衣袖，大力拍打他右肘內彎，要他家人拍另一條臂彎。拍打幾十下后，老人就開(kāi)始一再縮手，說(shuō)明他知道護疼意識開(kāi)始恢復，應無(wú)大礙了。之后，我告訴他家人在救護車(chē)來(lái)前接著(zhù)拍打。翌日，老人親屬打來(lái)電話(huà)告知，“救護車(chē)把老人送到朝陽(yáng)醫院急救，大夫問(wèn)'胳膊是誰(shuí)拍的’？說(shuō):'拍這地方拍對了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。不然，光等救護車(chē)送到醫院再搶救，還不知道會(huì )發(fā)生什么情況呢’。醫院一檢查，就是心肌梗塞，在醫院就給打了一瓶吊針，然后就起來(lái)回家了?！?div style="height:15px;">