玩電腦（資料圖）
第五名：連續使用電腦3小時(shí)以上。
長(cháng)時(shí)間使用電腦會(huì )令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會(huì )引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問(wèn)題。
微波危害：電腦的低能量X射線(xiàn)和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調。英國一項研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng)，會(huì )導致7～19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來(lái)說(shuō)，還會(huì )出現痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)等癥狀，少數準媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。此外，長(cháng)期從事電腦作業(yè)，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發(fā)病率比一般人要高出30%左右。有關(guān)研究還發(fā)現，電腦的電磁輻射還會(huì )致癌。
視力危害：眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)地方，眨眼次數僅及平時(shí)的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長(cháng)期如此，除了會(huì )引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會(huì )引發(fā)其他不適反應。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
組織傷害：操作電腦時(shí)重復、緊張的動(dòng)作，會(huì )損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會(huì )延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害：電腦散發(fā)的氣體會(huì )危害呼吸系統。英國過(guò)敏癥基金會(huì )的研究人員最近發(fā)表的一份研究報告指出，辦公設備會(huì )釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。另外，較長(cháng)時(shí)間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會(huì )導致肺部發(fā)生病變。
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