高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，同時(shí)也是誘發(fā)心腦血管疾病主要的危險因素，它時(shí)刻威脅著(zhù)我們的身體健康。
因此，大多數高血壓人群，為了更好的監測身體狀況，都會(huì )在家中自備血壓儀。然而，很多患者卻發(fā)現，在家測量的血壓總是和醫院測得不太一樣，這是怎么回事呢？
醫院測量的血壓更準確嗎？
實(shí)際上，家里測的血壓和醫院測的血壓存在差異是正常的現象。一般來(lái)說(shuō)是這幾個(gè)因素導致的：
1、部分患者到醫院，由于環(huán)境變化和緊張情緒等原因，導致血壓升高。
2、家庭血壓儀選購不當，導致結果出現偏差。
3、使用時(shí)操作不當，導致自測血壓與實(shí)際情況有所出入。
4、家庭血壓儀長(cháng)期使用后，沒(méi)有進(jìn)行定期檢測和校準。
5、在醫院與在家檢測的時(shí)間不同。
大多數人在早晨6:00～10:00之間，血壓會(huì )明顯上升，出現一個(gè)高峰，然后會(huì )有所下降；到了下午16:00～20:00之間，血壓又會(huì )上升出現另一個(gè)高峰。
因此，就上述因素而言，在醫院測量的結果會(huì )更加準確。但是，由于高血壓患者每天早晚都需要檢測血壓，不可能實(shí)時(shí)去醫院，所以想要在家準確地測量血壓，最好跟著(zhù)小薇管家這樣做。
如何能測量出準確的血壓？
一般在家中測量血壓時(shí)，推薦大家使用電子血壓儀，因為電子血壓儀操作簡(jiǎn)單，精準度較高。
注意：最好要使用通過(guò)國際標準方案認證的（ESH、BHS、AAMI）上臂式醫用電子血壓計。
現在小薇管家就以電子血壓儀為例，給大家介紹具體如何操作。
1、先休息15分鐘再進(jìn)行測量，同時(shí)測量時(shí)，全身自然放松地坐在有靠背的椅子上；
2、脫去上臂衣物，袖帶平整地緊縛在上臂中部，讓導氣管位于手臂內側，袖帶下緣要距離肘窩2~3厘米，可以用兩根手指簡(jiǎn)單測量一下；
3、被測手臂手心朝上、平放在桌上，上臂要與心臟保持在同一高度；（冬日要注意保暖防止顫抖）
4、自動(dòng)測壓過(guò)程中，保持身體放松靜止，不要說(shuō)話(huà)。
想要得到準確的血壓值，我們還要注意：
1、測量前要先排空膀胱；
2、測量前30分鐘，不要喝咖啡、不要運動(dòng)及不要吸煙；
3、第一次測量血壓時(shí)，要將雙臂都測量一遍，選擇數值較高的那一側作為主要測量手臂；
4、要選擇適合臂圍的袖帶。
目前大部分血壓儀都配置了，適用于大多數測量者的標準袖帶（上臂臂圍＜32cm）和供上臂臂圍較大者使用的大袖帶（上臂臂圍≥32cm）。
如果給兒童、青少年或其他上臂過(guò)細者測量血壓，應選擇小袖帶。
正常人的血壓一般收縮壓（俗稱(chēng)高壓）在90-139mmHg，舒張壓（俗稱(chēng)低壓）在60-89mmHg。在未服用降壓藥物的情況下，測得血壓值中的高壓≥140mmHg，或低壓≥90mmHg時(shí)，就要注意了，可能是高血壓了。
注意！
對初診或血壓不穩定的高血壓患者，建議每天早晨和晚上測量血壓，每次測 2 ~ 3 遍，取平均值。建議連續測量家庭血壓 7 天，取后 6 天每日血壓平均值。
血壓控制平穩且達標者，可每周自測 1 ~ 2 天血壓，早晚各 1 次；最好在早上起床后，服降壓藥和早餐前、排尿后，固定時(shí)間自測坐位血壓。
對于未診斷為高血壓的對象，家庭連續規范測量5-7天，非同日3次測量的血壓，均高壓≥135mmHg或低壓≥85 mmHg，可考慮診斷為高血壓，建議就診。
血壓出現異常要怎么處理？
在家測量血壓時(shí)，如果突發(fā)血壓高或血壓低的情況，先等待2-3分鐘，再重新測量，2-3次后，血壓還是異常情況，大家可以這樣處理：
血壓高
如果有降壓藥，要按處方要求服用，服用完可以平臥休息。但要注意降壓藥不要在睡前服用。
如果沒(méi)有降壓藥的情況下，可以迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
（具體方法: 先從右手開(kāi)始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。）
緊急處理完，如果半個(gè)小時(shí)后沒(méi)有緩解或出現了頭部脹痛、眩暈、胸悶的情況，并且伴有四肢麻木或者有心律失常等情況要及時(shí)就醫。
血壓低
在有升壓藥的情況下，要按照處方要求服用，服用完要大量喝水，有條件的話(huà)可以適當補充些淡鹽水，這樣補液可以增加血容量，達到升壓的效果。
在沒(méi)有藥品的情況下，可以平臥休息，并且大量的飲水、進(jìn)食，補充營(yíng)養；還可以按頭低足高的姿勢平躺在床上，從而達到升壓效果。
如果半個(gè)小時(shí)后沒(méi)有緩解或出現頭暈惡心、注意力不集中、身體疲勞、視野模糊、臉色蒼白、怕冷、脈搏微弱等情況，要及時(shí)就醫。
高血壓是現在中老年人的常見(jiàn)病，大家一定不能忽視血壓檢測的重要性。做好血壓檢測才能更及時(shí)地發(fā)現自己身體的問(wèn)題，早發(fā)現早治療。
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