你是否有長(cháng)白頭發(fā)的煩惱呢？白頭發(fā)十分影響我們的顏值和氣質(zhì)！面對令人苦惱的白頭發(fā)，很多人都會(huì )選擇去外面染發(fā)或護發(fā)。今天給大家介紹一味中藥界的天然護發(fā)劑，助你烏發(fā)護發(fā)擺脫白頭發(fā)煩惱，它就是黑芝麻。
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黑芝麻烏發(fā)
中醫認為，腎主骨生髓通于腦其華在發(fā)，頭發(fā)與肝、血和腎氣是息息相關(guān)的。腎氣不足便會(huì )出現頭發(fā)早白的跡象，因此想要烏發(fā)護發(fā)首先要補腎氣。
黑芝麻性平味甘，臨床上多用于補肝腎，益精血，潤腸燥。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，為黑色系食品。
食用天然護發(fā)劑黑芝麻，可以使我們的腎氣得到平衡的狀態(tài)，對于出現頭發(fā)的問(wèn)題例如頭發(fā)早白、頭發(fā)干枯毛躁等，食用黑芝麻可以起到一定恢復和緩解的作用。
研究證實(shí)，黑芝麻中的維生素E確實(shí)有助于滋潤頭發(fā)，加速頭皮的血液循環(huán)，使我們的頭發(fā)保持烏黑亮麗。
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黑芝麻健腦
《神農本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品藥：“主傷中虛羸，補五內，益氣力，長(cháng)肌肉，填腦髓?！?/span>
中醫認為腎為先天之本，通過(guò)補腎可以改善自身身體狀態(tài)。從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，黑芝麻具有健腦延年益壽的作用。
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黑芝麻棗粥
【食材】紅棗100克，黑芝麻50克，粳米500克。
【做法】黑芝麻先炒香，研成粉末，粳米洗凈，鍋加水，煮沸后倒入粳米、紅棗和磨好的粉末，用旺火煮沸，小火熬成粥，加糖即可。
【功效】該粥甜潤可口，具有烏發(fā)、補肝腎的功效。
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黑芝麻糊
【功效】強筋骨益氣力，烏發(fā)護發(fā)。
黑芝麻的禁忌
1、黑芝麻含脂肪較多，不易消化，脾虛、食欲不良、大便溏稀的人不宜多吃。
2、體內火氣重的人，經(jīng)常會(huì )出現的口舌生瘡、臉紅目赤、牙齦腫痛等癥狀，最好少吃黑芝麻。
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