糖尿病是今天非常常見(jiàn)的一種慢性類(lèi)疾病，得了糖尿病的患者們相信都知道，它是一種十分磨人的疾病，雖然說(shuō)患者短時(shí)間之內沒(méi)有什么不適的癥狀，但是，因為糖尿病從而誘發(fā)的并發(fā)癥高達100多種，而且這些并發(fā)癥如果一旦發(fā)生，就會(huì )嚴重的威脅我們人體的健康。
那么糖尿病人主食一定要定量才可以穩定自身的血糖嗎？
糖尿病的發(fā)生其實(shí)與很多的因素息息相關(guān)，其中不當的飲食以及生活方式就是關(guān)鍵的誘因之一。因此，一直以來(lái)，對于糖尿病患者的治療，都有“五架馬車(chē)”這一說(shuō)法，即為藥物的治療、飲食的干預、運動(dòng)的干預、血糖監測以及健康知識的教育。
這5項措施其實(shí)就是糖尿病治療的關(guān)鍵環(huán)節，缺少任何一項，都很有可能無(wú)法很好地控制自身的血糖。其中，飲食的干預一直都是比較重要的措施之一。
那么糖尿病的患者為什么要控制主食的攝入量呢？
糖尿病的患者們都知道，得了糖尿病，醫生其實(shí)都在告訴患者一定要管理好自己個(gè)人的飲食，控制好自身的主食量。
而患者或許也會(huì )發(fā)現，有的時(shí)候一旦吃多了或者是吃得不對，就會(huì )導致自身餐后血糖的超標。這其實(shí)也是很多糖尿病患者的困擾。之所以會(huì )出現這樣的狀況，主要還是由于糖尿病的發(fā)病機制來(lái)進(jìn)行決定的。
醫學(xué)證明有所發(fā)現，糖尿病的發(fā)生其實(shí)就是因為自身胰島功能的減退，從而導致自身胰島素分泌缺陷、不足或者其生物作用受到一定的損失，或者是兩者兼從而導致的。
這就使得在糖尿病發(fā)生的時(shí)候，胰島素對高血糖的反應能力有所下降，無(wú)法在餐后隨著(zhù)自身血糖升高從而增加分泌，這也就無(wú)法有效的降低自身餐后的血糖，從而出現高血糖的這一現象。
但是，控制主食的時(shí)候需要注意幾點(diǎn)；
1、糖尿病人不但要控制主食的量，而且又不可以不吃主食，或者是控制的過(guò)嚴。糖尿病其實(shí)與正常人是一樣的，都需要一定的能量，我們人體所需要能量主要是來(lái)自主食（碳水化合物）脂肪，每天都需要進(jìn)食一定量的主食。
2、主食攝入量需要個(gè)體化，我們就胰島素的功能上面來(lái)講，并不是所有的糖尿病人都處在一個(gè)水平線(xiàn)上面，有好一點(diǎn)的，當然也有差一點(diǎn)的或者是非常差的，個(gè)子也是有大有小。
一個(gè)180以上的大個(gè)和一個(gè)150、160的小個(gè)比，而其主食的量應該也是不同的，還有就是體力勞動(dòng)強度比較大的，要比輕體力勞動(dòng)，或者是腦力勞動(dòng)的量需要適度的有所增加。
3、吃的方法。A、多吃粗少吃細：粗糧之中所含的營(yíng)養要比細糧高很多，轉化成為糖要比細糧的低，就可以稍微的吃多一點(diǎn)，再加上多吃一些綠葉類(lèi)的蔬菜，就有比較強的飽腹感，而且升糖速度比較的慢；
B、少量多餐：在總量不變的前提之下，條件的許可，每天可以吃4-6餐左右，這樣既可以解決饑餓感的問(wèn)題，又可以避免一次進(jìn)食過(guò)多血糖升得過(guò)快胡總和是過(guò)高。
C、細嚼慢咽：防止身體升糖的過(guò)快，吃得慢其實(shí)也是在定量的前提之下，不可以因為吃得慢就一直在吃超量，反而不可以控糖。D、吃硬不爛，吃干不吃?。阂粋€(gè)饅頭的量來(lái)做主糧，做烙餅，做饅頭來(lái)吃，肯定要比做面條，做面糊吃，升糖要慢很多。
E、吃飲的時(shí)候可以先吃菜，吃菜的時(shí)候最好是可以先吃一些青菜，再吃一些葷菜，然后按平常的飯菜來(lái)交替食用。
最后，我們需要強調一點(diǎn)，糖尿病患者只控制主食的攝入量這是遠遠不夠的，還得需要注意食物的選擇主要還是要以低糖、低脂肪、低鹽為原則，少吃高糖類(lèi)的食物，也得需要少吃動(dòng)物性的食物。
多食蔬菜、水果，適當的增加粗糧的攝入，少吃一些精細面食等，同時(shí)也需要注意不可以吃得太飽、太快，可少食多餐，定時(shí)定量。
總之，需要控制自身血糖的平穩，不僅僅需要控制量，也需要講究吃的方法，還需要講究個(gè)體化的飲食。
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